Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Доход с канала от 1500 подписчиков

Подключите канал и начните зарабатывать с Яндексом
img
реклама

Курс по Telegram от TGStat Academy

Раскачай свой Telegram-канал в Новом году!
img
реклама

Монетизация каналов

Дополнительная автоматическая монетизация
img
реклама

IDEAL FIGURA

@ideal_figurra
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

✓ Birgalikda
✓ Dorilarsiz
✓ Uyda bor narsalar bilan
✓ Sog'lom ozamiz.🤩
🥰 Manga bildirgan ishonchilar uchun rahmat go'zallarim, sаvollar boʻlsa menga yoʻllang: @Samatxanova

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

IDEAL FIGURA

20 Dec, 12:57

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#fikrlash
SIZNI YAXSHI KO'RISHLARINI AYTISHDIMI?

Ularga o'zingizni beparvodek ko'rsatmang. Vaqt keladi, sizni yaxshi ko'rganlarni topolmay qolasiz.

Doim kimdir sizning ishingizga katta axamiyat beradi. Siz buni sezmaysiz xam.

Ba'zi vaqtlarda o'zingiz xoxlagan narsangizga erisha olmagansiz, to'g'rimi? Ehtimol o'sha erisha olmaganingiz sizga ato etilgan ulkan ne'mat bo'lishi mumkin.

Siz kulsangiz xam, yig'lasangiz xam, baribir xayot o'taveradi.
To'xtab qolmaydi.
Shunday ekan, barcha dardlaringizni ustingizga yuklab olmasdan, ulardan xalos bo'ling, ularni unuting va tabassum qiling!

Hayotingizni go'zal ranglar bilan yoriting!!!

Sevgi - bu Yaratuvchi tomonidan berilgan Ne'mat.
Barchangizga sevib - sevilib yashashingizni tilab qolaman!!!

Xayot mana shu SEVGI bilan yanada go'zal!!!
Kanalimizga obuna bo'ling!

@Samathanova_Gulchehra_1
12 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 10:43

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
⚡️ Energiyani qanday koʻpaytirsa boʻladi?

🌟 Yangi odamlar bilan tanishib;
🌟 Yangi bilimlar oʻrganib;
🌟 Sayohat qilib;
🌟 Qoʻrquvlarni yengib;
🌟 Oʻzingizda eksperiment qilib;
🌟 Sayr qilib (ishga, doʻkonga, aniq bir maqsad bilan boriladigan joylar hisobga oʻtmaydi);
🌟 Ijod bilan shugʻillanib;
🌟 Tabiat bilan yolgʻiz qolib;
🌟 Bizni qoʻllab-quvvatlaydigan, bizga ishonadigan odamlar bilan suxbatlashib;
🌟 Tanamiz bilan bogʻliq mashgʻulot bajarib (yoga, sport, raqs, massaj vahokazo)
🌟 Jismoniy makonni tozalab (remontdan keyingi xonada yoki toza uyda oʻzingizni qanday his qilgansiz, eslab koʻring);
🌟 Emotsional makonni tozalab (kimnidir kechirganingizdagi holatingizni eslab koʻring);
🌟 “Yoʻq” deyishni hohlaganda - “Yoʻq” deb, “Ha” deyishni istaganda “Ha” deb;
🌟 Va Qalbimiz hohlagan ishni qilishni boshlaganimizda...

@Samathanova_Gulchehra_1
24 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 08:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
💦 SUV ICHISHNI UNUTMANG

💦Kuz - qishda kun davomida tana vaznining xar 1 kg ga 30 ml xisobidan.

💦Yoki 30 kg vaznga 1 litr xisobidan.

💦O'rtacha 2,0 -  2,5 litr suv to'g'ri keladi

xar kuni ,
bir umr,
Qishin - yozin , 
Yoshu - qari
Xamma suv ichishi kerak

💦Suvni chanqoqlik xissi paydo bo'lmasdan iching

@Samathanova_Gulchehra_1
30 0 1
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
29 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
27 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Guli
Kattakon raxmat sizga shuncha ozibman
21 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Guli
20 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Instagramda sizlarni ko'rib hursand bo'lib ketdim bo‘larkanu dedim Alhamdulillah sizlarni menga ro‘baro qilganiga😘
24 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Doim ozaman dietologda qatnashib diman pulini imkonini qilolmayman qimmatligi sababli
24 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Alloh sababchi qilganiga
23 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Raxmat sizlarga ham
23 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 06:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Rosa yengilman
23 0 0
IDEAL FIGURA

20 Dec, 03:59

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#juma_muborak

💫 Dinimiz doim omon,
Dillarda ishqu iymon.
Ey muhtaram musulmon,
Juma ayyom muborak!

🕋 Alloh duolarimizni ijobat,
Farzandlarimizga salohiyat,
Ibodatlarimizga goʻzallik,
Rizqimizga baraka bersin!
Allohning panohida boʻling!

@Samathanova_Gulchehra_1
33 0 2
IDEAL FIGURA

19 Dec, 18:53

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
📌V12 vitaminining yetishmasligi belgilarini qanday bilish mumkin

✅ V12 vitamini yetishmasligi sababli sizda quyidagi alomatlar paydo boʻlishi mumkin:

➡️ doimiy charchoq
➡️ xotira va diqqatning pasayishi
➡️ depressiya, asabiylik, xavotir
➡️ nafas qisishi, bosh aylanishi, bosh ogʻrigʻi
➡️ yuzning oqarib ketishi, tirnoqlarning mortlashishi

@Samathanova_Gulchehra_1
35 0 0
IDEAL FIGURA

19 Dec, 16:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Xayrli kech gòzallarim
Bugun kechga nima ovqat qiganimni topinglarchi?

Rasimda qaysi taom berkitilgan.

@Samathanova_Gulchehra_1
37 0 0
IDEAL FIGURA

19 Dec, 13:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Nima sababdan siz ozmayapsiz nega ozmayapman.

Kletchatka (salat)kam istemol qilasiz

Kunlik suv ichilmaydi

Ratsioningizda keragidan ortik yoglik ovqatlar bor

Tanada oksil yetishmasligi

Keragidan ortik uglevod va shirinlik isteʼmol qilasiz

Kam lekin katta kalloriyalik maxsulotlar isteʼmol qilasiz

Isteʼmol kilingan kalloriyalarni sarf qilmaysiz

Mashq qilishga vaqt ajratmaysiz

Kam uyku sabab
Sizda qay biri mavjud tez bu odatni yoʻq qiling.

@Samathanova_Gulchehra_1
40 0 1
IDEAL FIGURA

19 Dec, 11:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
41 0 0
IDEAL FIGURA

19 Dec, 11:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
39 0 0
IDEAL FIGURA

19 Dec, 11:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Axmedova Nargiza Baxtiyorovna
40 0 0
IDEAL FIGURA

19 Dec, 11:36

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: Durdona
Assalomu alaykum hammaga. Qizlajonla Men bu marafonda qatnashayotganimdan juda xursandman aslida kutmagandim bu darajada tez ves tashib boshli man dib oʻylamagandim koʻp xarakat qilganman lekin oʻylagan natijaga erisha olmaganman. Xozirda bu marafonda qatnashib 5 6kunda 5kilo vazn tashladim bundan juda xursandman.eng Koʻp vazn yoʻqotibganim uchun oʻz oʻziga ishonch nomli marafon yutib oldim avvaliga ishongim keladi .Ammo xozir oʻzimga boʻlgan ishonch yanada ortdi. Qizlar hammasi oʻz qoʻlimizda ekan inson oʻziga boʻlgan ishonchini irodasini mustahkam qilsa xammma natijaga erishadi ekan. menga ishonch bergan Gulchehra opaga va qol ostidagi yordamchilariga kotta raxmat . Xozirda. Vesimni xam yoʻqotaya man oʻzimga ishonchim xam ortdi harakatlarim ham yengillashdi kayfiyatim xam koʻtarildi.
34 0 0
Показано 20 последних публикаций.