𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

Қора кунжут уруғлари (қора седана) соғлиқ учун жуда кўп фойдали хусусиятларга эга. Улар таркибидаги озуқа моддалар туфайли организмга бир қатор ижобий таъсир кўрсатади. Мана, қора кунжутнинг баъзи фойдалари:

1️⃣. Қора кунжут уруғлари оқсил, толалар, калсий, темир, рух, магний, фосфор ва Б витаминлари билан бой. Бу моддалар энергия даражасини оширади ва умумий саломатликни қўллаб-қувватлайди.

2️⃣. Қора кунжут уруғлари кучли антиоксидантларга эга, улар организмдаги эркин радикаллар билан курашади ва ҳужайраларни шикастланишдан ҳимоя қилади, шу билан қариш жараёнини секинлаштиради.

3️⃣. Суяк ва тишлар мустаҳкамлиги:Калций, фосфор ва магний миқдори юқори бўлгани учун қора кунжут суяк ва тишларнинг соғломлигини қўллаб-қувватлайди ва остеопорознинг олдини олишда ёрдам беради.

4️⃣. Ҳазм қилишни яхшилаш:Толалар таркиби туфайли қора кунжут ҳазм қилиш тизимини яхшилайди ва ичак ҳаракатларини тартибга солади, бу эса ич қотишининг олдини олишга ёрдам беради.

5️⃣. Иммунитетни мустаҳкамлаш:Қора кунжутда рух ва селен миқдори юқори, бу моддалар иммунитет тизимини қўллаб-қувватлайди ва организмни касалликларга қарши курашишга ёрдам беради.

6️⃣. Соч ва тери учун фойдали:Қора кунжут таркибидаги соғлом ёғлар, витаминлар ва минераллар сочларни мустаҳкамлаш ва тери соғлиғини яхшилашга ёрдам беради. Улар соч тўкилишини камайтириши ва терини намлайди.

7️⃣. Гормонал мувозанатни қўллаб-қувватлаш:Аёлларда гормонал мувозанатни сақлашга ёрдам берувчи лигнанлар билан бой.

Қора кунжут уруғларини кундалик овқатланишга қўшиш, уларни салат, нон, ёгурт ёки бошқа таомларга қўшиб истеъмол қилиш орқали соғлиқни мустаҳкамлаш мумкин.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

🤪 Шунчаки яхши кайфият боя кўриб қолдим сизларга ҳам илиндим!

🔔 Мени марафонимда диета биланмас тогри овқатланиш билан оздираман.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

❤️ Узини севган ва соглом буламан деган инсон:

- Эрта тонгдан сув ичишдан бошлаши;
- Йога ёки енгил бадан тарбия килиши;
- Тугри овкатланишни билиши;
- Купрок пиёда юриши;
- Кунни табассум килишдан бошлаши;
- Купрок позитив фикрларда юриши керак.

❤️ Ана шунда Сиз билан соглом ва бахтли инсон энергияси доимо бирга булади


🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

Майиздан фойдалик ичимлик тайёрлаймиз

✅ ФОЙДАСИ;
🟢 Ошқозон - ичак касалликларини даволайди;
🟢 Иммунитетни оширади;
🟢Антибиотик олганингиздан сўнг, албатда бу ичимликни истеъмол қилишингиз керак!
🟢Қон кўпайтиришга ёрдам беради;

✅ ТАЙЁРЛАШ УСУЛИ;
Ярим стакан майизни олинг. 1,5 литр сувга қўшинг ва қайнатинг. 3-4 соат дамланг. Таъбингизга қараб асал ёки лимон қўшиб ичсангиз бўлади!

Ярим стакандан овқатдан 30 мин. олдин ичинг. 10 кун давомида, кунига 1 махал


🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

Уч кун ичида кўкаришдан қандай қутулиш мумкин?

➡️ Кўкарган жойга кесилган алоэ баргини суртинг. Сиз уни ёпишқоқ лента билан ёпиштиришингиз мумкин. Кичик кўкаришлар учун бу усул яхши ёрдам беради.

➡️ Янги карам баргларини кўкарган жойга суртинг. Фойдаланишдан аввал уларни энгил янчиб олиш керак.

➡️ Крахмални сув билан паста ҳосил бўлгунча суюлтиринг ва кўкарган жойга суртинг. Мўъжиза сизни узоқ куттирмайди - эртаси куни гематомадан ҳеч қандай из қолмайди!

➡️ Банан қобиғининг ички қисмини шикастланган жойга атиги ярим соат давомида компресс қилинг.

🖤 Агарда сизга тавсияларим ёқан бўлса лайк босиб кетинг

Ўз қадрингизни билинг!

⏺ Рерsi дўконда 1$ туради, ресторанда 3$, аэропортда эса 5$. Энди ўйлаб кўринг маҳсулот бир хил, лекин жойлашув турли хил холос.

➡️ Сиз ҳам ўйлаб кўринг сиз ишлаётган жойда, дўстлар орасида қанчалик қадрлисиз? Агар сизни қадрингизга етишмаса, шунчаки жойлашувни ўзгартириб кўринг, қўрқманг!

Курс нархимас сифатига бахо беринг!
Узингизни бирнеча йиллик диетолог ишонинг!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

🔥 Хайрли кун гўзаллар бугун қанақа кунлиги эсингиздая?

🤚 Ҳар бир кичик қадам катта ўзгаришларга олиб келади.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna