❤1.Эҳтимол, сиз ушбу атамани эшитмагансиз. Бу сизнинг доимий равишда юқори даражадаги бахтни сақлаш истагингизни англатади.
Шунинг учун, агар инсон ҳаётида ажойиб нарса юз берса, у қисқа вақт ичида ўзини бахтли ҳис қилиши мумкин - аммо тез орада у асл ҳолига қайтади ва яна "бахт" портлашини истайди.
Бу масалан, харид қилиш ёки жуда мазали нарса истеъмол қилиш истаги билан боғлиқ.
2. Ишончингизни мустаҳкамланг
Бахтли инсонга айланишнинг ажойиб усули бу ички ишончни шакллантиришдир.
Ундан маҳрум бўлган одамлар ҳаётларида мазмунли ўзгаришларни амалга оширишга журъат эта олмайдилар, чунки улар муваффақияциз бўлишига ишонишади.
3. Ўзингизни ижобий томондан кўришни ўрганинг
Бунга қандай эришиш мумкин?
Ўзингизнинг ижобий фазилатларингизни ёзинг, ютуқларингизни тасаввур қилинг ва кучли томонларингизга эътибор беринг.
4. Иш ва шахсий ҳаёт ўртасидаги мувозанатни топинг
Агар ишдаги оғир кундан кейин доимо чарчаган бўлсангиз, бахтни ҳис қилиш қийин.
Бахтни ҳаётнинг устувор йўналишига айлантиринг - ички мувозанат ва тинчликни топиш учун иш ва вақтни мувозанатлаштиринг.
5. Бахт йўналиши бўйича фикр юритишни ўрганинг
Ўзингизга бахтнинг иложи борлигини айтинг. Ушбу мантрани кўп марта такрорланг.
Ишонинг, у ишлайди!
Агар биз бахтли бўлишга қодир эканлигимизга амин бўлмасак, биз ҳеч қачон бўлмайди.
6. Ёқимли дақиқаларни эсланг
Биз аллақачон ҳаётимизнинг барча салбий томонларини мукаммал эслаймиз, шунинг учун биз диққатимизни ижобий нарсаларга жамлашимиз керак.
Яхши дақиқаларни эсласак, кайфият дарҳол яхшиланади!
7. Ҳар бир нарсадан ижобий томонларни изланг
Ҳаётдаги ҳар қандай ҳодисага ижобий ва салбий қараш мумкин.
Агар сиз бахтлироқ бўлишни истасангиз, ҳамма нарсада ижобий нарсаларни топишни ўйлаб кўринг. Баъзан бу қийин, аммо бу ёндашув сизга стрессли вазиятларни осонликча қандай ҳал қилишни ўргатади.
8. Ижтимоий тармоқлардан ажралиб чиқинг
Ижтимоий тармоқлар дўстларингиз ва оилангиз билан боғланиш учун фойдалидир, аммо у салбий манба ва сизнинг энергиянгизни ютувчи бўлиши мумкин (вақтни беҳуда сарфлаш ҳақида гапирмаслик керак).
Мунтазам танаффуслар қилинг ва ҳақиқий дунёга қайтинг.
9. Ўз бахтига инвестиция қилинг
Ўз кучингизни ҳаётингизни яхшилашга йўналтиришга ҳаракат қилинг ва устуворликни тўғри қўйинг.
Дам олиш ёки яқинларингизга совға қилиш каби нарсаларга пул сарфланг ва сарф-харажатларингизни қизиқ бўлмаган нарсалар билан чекланг.
10. Бошқаларга меҳрибон бўлинг
Ўзингизни яхши ҳис қилишнинг ажойиб усули - бошқаларга меҳр кўрсатишдир.
Ҳар куни бошқалар учун ёқимли иш қилишга ҳаракат қилинг, одобли ва эътиборли бўлинг. Тез орада ўзингизни жуда бахтли ҳис қиласиз!
11. Салбий фикр юритишни тўхтатинг
Кўп ҳолларда, бизнинг бахцизлигимизнинг сабаби бизнинг фикрлашимизда.
Салбий нарсалар билан овора бўлиб, биз қайғу ва умидсизликдан бошқа нарсани бошдан кечира олмаймиз.
Хира фикрлар сизни олдинга силжитишга ҳеч қачон йўл қўймайди.
12. Сизни бахциз қиладиган нарса ҳақида ўйлаб кўринг.
Ўзингизни чиндан ҳам қандай ҳис қилаётганингизни ва нимага сизни шундай ҳис қилган бўлиши мумкинлигини тушунишга ҳаракат қилинг.
Кейин, барча огоҳлантирувчиларни афсусланмасдан олиб ташланг.
13. Ҳаётингиздаги яхши нарсаларга эътиборингизни қаратинг.
Бу сизга салбий тажрибаларни энгиб ўтишингизни янада чидамли ва кучли бўлишингизни осонлаштиради.
Яхши ва илҳомлантирувчи нарса юз бераётганини кўрсангиз, ушбу дақиқадан завқланинг ва иложи борича уни ушлаб туринг.
14. Зеҳнли фикрлашга машқ қилинг
Баъзан биз кундалик ҳаётнинг қаттиқ ҳақиқатларидан паноҳ сўраймиз - лекин агар биз диққатлироқ бўлсак, аниқроғи, ҳаётдаги ижобий ва салбий воқеаларни кўпроқ билсак, биз олдинга бориш учун янада яхши ва ишончлироқ бўлишимиз мумкин.
15. Бахт сиз учун нимани англатишини аниқланг
Бахт ҳақида шахсий тушунчангизни аниқлаб, уни топишингиз осонроқ бўлади!
@PSIXOLOGIYA_369
Шунинг учун, агар инсон ҳаётида ажойиб нарса юз берса, у қисқа вақт ичида ўзини бахтли ҳис қилиши мумкин - аммо тез орада у асл ҳолига қайтади ва яна "бахт" портлашини истайди.
Бу масалан, харид қилиш ёки жуда мазали нарса истеъмол қилиш истаги билан боғлиқ.
2. Ишончингизни мустаҳкамланг
Бахтли инсонга айланишнинг ажойиб усули бу ички ишончни шакллантиришдир.
Ундан маҳрум бўлган одамлар ҳаётларида мазмунли ўзгаришларни амалга оширишга журъат эта олмайдилар, чунки улар муваффақияциз бўлишига ишонишади.
3. Ўзингизни ижобий томондан кўришни ўрганинг
Бунга қандай эришиш мумкин?
Ўзингизнинг ижобий фазилатларингизни ёзинг, ютуқларингизни тасаввур қилинг ва кучли томонларингизга эътибор беринг.
4. Иш ва шахсий ҳаёт ўртасидаги мувозанатни топинг
Агар ишдаги оғир кундан кейин доимо чарчаган бўлсангиз, бахтни ҳис қилиш қийин.
Бахтни ҳаётнинг устувор йўналишига айлантиринг - ички мувозанат ва тинчликни топиш учун иш ва вақтни мувозанатлаштиринг.
5. Бахт йўналиши бўйича фикр юритишни ўрганинг
Ўзингизга бахтнинг иложи борлигини айтинг. Ушбу мантрани кўп марта такрорланг.
Ишонинг, у ишлайди!
Агар биз бахтли бўлишга қодир эканлигимизга амин бўлмасак, биз ҳеч қачон бўлмайди.
6. Ёқимли дақиқаларни эсланг
Биз аллақачон ҳаётимизнинг барча салбий томонларини мукаммал эслаймиз, шунинг учун биз диққатимизни ижобий нарсаларга жамлашимиз керак.
Яхши дақиқаларни эсласак, кайфият дарҳол яхшиланади!
7. Ҳар бир нарсадан ижобий томонларни изланг
Ҳаётдаги ҳар қандай ҳодисага ижобий ва салбий қараш мумкин.
Агар сиз бахтлироқ бўлишни истасангиз, ҳамма нарсада ижобий нарсаларни топишни ўйлаб кўринг. Баъзан бу қийин, аммо бу ёндашув сизга стрессли вазиятларни осонликча қандай ҳал қилишни ўргатади.
8. Ижтимоий тармоқлардан ажралиб чиқинг
Ижтимоий тармоқлар дўстларингиз ва оилангиз билан боғланиш учун фойдалидир, аммо у салбий манба ва сизнинг энергиянгизни ютувчи бўлиши мумкин (вақтни беҳуда сарфлаш ҳақида гапирмаслик керак).
Мунтазам танаффуслар қилинг ва ҳақиқий дунёга қайтинг.
9. Ўз бахтига инвестиция қилинг
Ўз кучингизни ҳаётингизни яхшилашга йўналтиришга ҳаракат қилинг ва устуворликни тўғри қўйинг.
Дам олиш ёки яқинларингизга совға қилиш каби нарсаларга пул сарфланг ва сарф-харажатларингизни қизиқ бўлмаган нарсалар билан чекланг.
10. Бошқаларга меҳрибон бўлинг
Ўзингизни яхши ҳис қилишнинг ажойиб усули - бошқаларга меҳр кўрсатишдир.
Ҳар куни бошқалар учун ёқимли иш қилишга ҳаракат қилинг, одобли ва эътиборли бўлинг. Тез орада ўзингизни жуда бахтли ҳис қиласиз!
11. Салбий фикр юритишни тўхтатинг
Кўп ҳолларда, бизнинг бахцизлигимизнинг сабаби бизнинг фикрлашимизда.
Салбий нарсалар билан овора бўлиб, биз қайғу ва умидсизликдан бошқа нарсани бошдан кечира олмаймиз.
Хира фикрлар сизни олдинга силжитишга ҳеч қачон йўл қўймайди.
12. Сизни бахциз қиладиган нарса ҳақида ўйлаб кўринг.
Ўзингизни чиндан ҳам қандай ҳис қилаётганингизни ва нимага сизни шундай ҳис қилган бўлиши мумкинлигини тушунишга ҳаракат қилинг.
Кейин, барча огоҳлантирувчиларни афсусланмасдан олиб ташланг.
13. Ҳаётингиздаги яхши нарсаларга эътиборингизни қаратинг.
Бу сизга салбий тажрибаларни энгиб ўтишингизни янада чидамли ва кучли бўлишингизни осонлаштиради.
Яхши ва илҳомлантирувчи нарса юз бераётганини кўрсангиз, ушбу дақиқадан завқланинг ва иложи борича уни ушлаб туринг.
14. Зеҳнли фикрлашга машқ қилинг
Баъзан биз кундалик ҳаётнинг қаттиқ ҳақиқатларидан паноҳ сўраймиз - лекин агар биз диққатлироқ бўлсак, аниқроғи, ҳаётдаги ижобий ва салбий воқеаларни кўпроқ билсак, биз олдинга бориш учун янада яхши ва ишончлироқ бўлишимиз мумкин.
15. Бахт сиз учун нимани англатишини аниқланг
Бахт ҳақида шахсий тушунчангизни аниқлаб, уни топишингиз осонроқ бўлади!
@PSIXOLOGIYA_369