Психология | Psixologiya

Хар бир инсон хаётида мужизалар бўлишини хохлайди ...
Уни кутиб яшайди...

МУЪЖИЗА  АСЛИДА НИМА?

Муъжиза бу мен уйқудан кўзларимни очиб шукрона билан турганим

Мужиза - бу тонгда оилам даврасида бахтга севгига тўлиб мен хозир ва шу ерда яшаётганимни  хис қилишим ...

Муъжиза - бу мени соғлигим учун тинмай ишлаётган барча аъзоларимга миннатдорчилик билдиришим..🙏

Муъжиза - бу мен хаётим давомида бахтни ичида яшаганимни англашим.

Муъжиза - бу хар бир нарсада миннатдорликни кўриш ва борки нарсаларга шукрона келтириш.

Муъжиза - бу оламдаги барча нарсаларга қойил қолиш ва буларни мужизалигини англаш.

Муъжизали тонг...

Мен шуни англадимки аслида муъжизани кутиб эмас ... уни ичида яшаётганимни англашим лозимлигини ...

Мен хозир ва шу ерда яшаётганим, яратганнинг барча яратиб қуйган неъматларидан, мужизаларидан бахра олиб тўйиниб яшаётганимни ўзи мўжиза экан! 

БУ МЎЖИЗАЛАРНИ СИЗ ХАМ ХИС ҚИЛДИНГИЗМИ?.

@PSIXOLOGIYA_369

⚡️ Энергияни қандай кўпайтирса бўлади?

🌟 Янги одамлар билан танишиб;
🌟 Янги билимлар ўрганиб;
🌟 Саёҳат қилиб;
🌟 Қўрқувларни енгиб;
🌟 Ўзингизда эксперимент қилиб;
🌟 Сайр қилиб (ишга, дўконга, аниқ бир мақсад билан бориладиган жойлар ҳисобга ўтмайди);
🌟 Ижод билан шуғилланиб;
🌟 Табиат билан ёлғиз қолиб;
🌟 Бизни қўллаб-қувватлайдиган, бизга ишонадиган одамлар билан сухбатлашиб;
🌟 Танамиз билан боғлиқ машғулот бажариб (ёга, спорт, рақс, массаж ваҳоказо)
🌟 Жисмоний маконни тозалаб (ремонтдан кейинги хонада ёки тоза уйда ўзингизни қандай ҳис қилгансиз, эслаб кўринг);
🌟 Эмоционал маконни тозалаб (кимнидир кечирганингиздаги ҳолатингизни эслаб кўринг);
🌟 “Йўқ” дейишни ҳоҳлаганда - “Йўқ” деб, “Ҳа” дейишни истаганда “Ҳа” деб;
🌟 Ва Қалбимиз ҳоҳлаган ишни қилишни бошлаганимизда...

@PSIXOLOGIYA_369

• Агар бировнинг ташвиши сени ҳам ташвишга солса;
- билки ҳали табиатинг тоза экан.

• Агар ўзингдан бошқаларда ҳам гўзалликни кўра олсанг;
- билки, ички дунёинг гўзал экан.

• Агар биродарлик ришталарини муҳофаза қила олсанг;
- билки, сен учун нурли йўлларда доим ҳамроҳ топилади.

• Агар ўзингдан бошқаларга ҳам яхшиликни холис қила олсанг;
- билки, сен вафога жуда яқинсан!

• Билгин:

• Айбсиз дўст қидирган ёлғиз яшайди;
• Нуқсонсиз жуфт излаган бўйдоқ ўтади;
• Қийинчиликсиз ёр истасанг... истаб юраверасан;
• Жон куйдирмасанг жонона қайда;

• Лабингни фақат икки нарсага ишлат:
- бири табассум;
- иккинчиси сукут.

• Табассум мушкул ишларни ҳал қилади;
• Сукут эса мушкул ишларни ўтказиб юборади.

@PSIXOLOGIYA_369

#амалиймашқ

💸 ПУЛЛАРНИ ЖАЛБ ЭТУВЧИ РЎЙХАТ💰💰💰💰

🎓 Бу машқни бажариб, пул идрокингизни ривожлантиришни бошлайсиз.

Ҳафтада атиги 2-3 марта 15 дақиқа сарфланг ва ҳатто онг ости идрокингиз ҳам сизга пул топишда ёрдам беради.

Бу машқни бажариш билан бирга ўзингизда бой ва муваффақиятли инсонни ҳамда позитив кайфиятни тарбиялайсиз.

Ўзингизга 15-20 дақиқа давомида ҳеч ким ҳалал бера олмайдиган бир тинч жой топинг.

📋 Тоза “А4” форматдаги қоғозга ўз қўлингиз билан сарлавҳа қўйинг:

“Менга қуйидагилар учун пул керак : … ” ва сизга нима керак бўлса, уларнинг рўйхатини тузиб чиқинг.

Дадиллик билан ўзингизга керак бўлган ва кўнглингиз истаган нимаики бўлмасин, ўша нарсаларни ёзиб чиқинг: 🚗 ёқтирган машиналарингиз, 🏰уйлар, 💍безак буюмлари ва ҳаказолар.

Эсда тутинг! Бу рўйхатни тузишда бирор нимада камтарлик қилиб, ёзмай қўйиш мумкин эмас. Рўйхатга умуман чегара қўйманг.

Рўйхатингиздаги ҳар бир нарсанинг қаршисига уларнинг нархини ўзингизга қулай бўлган пул бирлигида ёзиб чиқинг.

Бундай ҳаракатларингиз натижасида, нархи кўрсатилган истакларингиз рўйхати тузилади. Ўзингизга равшанлаштириш учун умумлаштириб ҳисоблашингиз мумкин.
Шу билан ТАМОМ! Машқимиз тугади.

Машқ 100% га натижа беради.

Чунки:
💵 Биринчидан, бу рўйхатни ёзаётганингизда, ўз –ўзидан тасаввурингиз ишга тушади ва бу сизнинг онг ости идрокингизни натижа томонга қарата ҳаракат қилишга йўналтиради.

💵 Иккинчидан, бу рўйхатни тузаётганингизда Бутун Борлиқ Тортишиш Қонуни ишга тушади.
Рўйхат эҳтиёжни ишга солади ва натижада, сиз истаган ўша рўйхатдаги нарсалар ва пуллар сиз томон жалб этилади.

👥 Кўпчилик бу машқни ҳаётларига пулни жалб этиш учун бир усул сифатида доимий қўллашади.

💰 Сизга катта миқдордаги пул керак бўлиб қолса, ўтириб ўз рўйхатингизни тузинг!

☝️Эсингизда турсин, сизга келаяпган хар қандай яхшиликни тўхтатиб қўйишга қодирсиз. Оллох сизга берган ноёб қобилиятни ўзингизга қарши ишлатманг❗️
— Хаммада ишласа хам менда ишламайди - деган ўй-фикрларингиз хар қандан амалиётни чиппакга чиқариши мумкин. Ўзингизни зарарингизга ишлайдиган хамма фикрлардан воз кечинг. Бундай фикрларни ўрнига, «ўз орзу мақсадларингизга етишганингизни кўриб, хис қилиб юришни» тинмай машқ қилишликни тавсия қиламан

@PSIXOLOGIYA_369

🖐🏼 ҚЎЛЛАРНИНГ ЕНГИЛ МАССАЖИ - ЭМОЦИЯЛАРНИ (ХИС ТУЙҒУЛАРНИ) БОШҚАРИШ УЧУН.

☝️🏼 Хар бир бармоқ ўзига хос эмоцияга жавоб берар экан.

👉🏼 Катта бармоқ - хавф сираш билан курашади;
👉🏼 Кўрсатгич бармоқ - қўрқув билан;
👉🏼  Ўртанчи бармоқ - жахл ва хафа бўлиш туйғусга жавоб беради;
👉🏼 Номсиз бармоқ - қайғу ва иккиланиш билан курашади;
👉🏼 Кичик бармоқ - ўзингизда ишонч уйғотади.

⚡️ Хаётий энергияни тиклаш учун бир қўлнинг катта бармоғини иккинчи қўлнинг хамма бармоқлари билан ушаб олинг ва 1 - 2 дақиқа давомида ушлаб туринг. Сўнг хар бир бармоқ билан шу харакатни қайтаринг.

😌 Тинчланиш учун қўл кафтининг ўртасига катта бармоқ билан эзинг ва 1 - 2 дақиқа давомида ушлаб туринг.

🎋 Ушбу усулни хар куни қўлласангиз ички мувозанат ва хотиржамликни сақлай оласиз.

@PSIXOLOGIYA_369

‍👨‍💻Одатларни ўзгартиринг.

📌Бугун ажойиб кун! Хафтанинг бошланиши. Хафта бошидан 1 хафталик киладиган ишларингизни режалаштиринг ва хаётингизни яхши тарафга узгартиринг.

Олимлар аниқлашича инсон исталган нарсага роппа роса 21 кунда одатланар экан.

👨‍💻Одат бу беихтиёр рухий хохиш асносида харакат қилишдир.
   Битта дафтар олиб вароқни ўртасидан линия тортинг. Тепасига ижобий ва салбий деб пункт қўйиб ёзиб чиқинг. Ижобийларига эришишни,  мустахкамлашни хохлашингиз керак бўлган нарсаларни салбийига эса қутилишингиз керак нарсаларни ёзинг.

📌Масалан зарарли одатларга чекиш,  ичиш,  кўп овқат ейиш,  дангасалик,  эринчоқлик, кўп ёки кам ухлаш қўйингки сизни омад ва баҳтдан тўсиб турган хар нарса. Ижобийлари шуларнинг акси бўлиши мумкин.

🎀 Телефонингизга будилник қўйиб кунингизни режалаштиринг. Овқат ейишдан тортиб китоб ўқишгача. Китоб ўқимасангиз фойдали каналларни ўқинг.

👉Яхши одатлар сари қадамни ташланг! Кечиктирманг,  орқага сурманг.

@PSIXOLOGIYA_369

#Мулоҳаза

Баъзи одамлар бор — қанча пул топишмасин, барибир тўқ яшамайди, улар ўта қизғанчиқ ва хасислар…

Яна шундай одамлар борки, уларни ҳамёнларини атрофдагилар қанча талон-тарож қилишмасин, барибир тўқликда яшайверишад.

💰Бу ерда гап пулда эмас, унга бўлган муносабатда.

Баъзи одамлар бор — уларга қанча маош тўламанг, барибир топширилган ишни бажаришмайди.

Яна шундай одамлар борки, уларга бир тийин тўланмаса ҳам, барибир ўз ишларини сифатли бажараверадилар.

🍥Бу ерда гап — меҳнатга бўлган муносабатда.

Баъзи одамлар бутун умр ёмон яшаётганидан шикоят қилади. Натижада улар ҳаёт учун зарур ҳамма нарсалари бор пайтда ҳам ёмон яшашади, оқибатда боридан ҳам айрилади.

Яна шундай одамлар борки — уларнинг ҳеч нарсаси бўлмаса ҳам, барибир улар бахтли ва қувноқ яшайверишади. Натижада ҳаётларига фаровонлик кириб келади.

🩷Ва бу ерда — инсонийлик ҳақида гап кетмоқда.

@PSIXOLOGIYA_369

Ўзгаришларни кутиб ўтирманг,
Ўзгаришларни ўзингиз яратинг!

Ҳеч қачон ва ҳеч кимга ҳеч нарсани исботламанг.
Бу ҳаёт , геометрия эмас!
Сиз қилаётган барча нарсалар, сиз танлаган танловга асосланади!

Қанчалик кўп ўргансангиз,
Шунчалик кўп топасиз!

Ўзгаришни бошлаш учун сизга пайшанба эмас, балки хоҳиш керак!

Ҳаётда омадга эришиш учун интилманг. Ҳаётингиз мазмунли бўлиши учун интилинг!

Хозироқ янги ҳаёт сари қадамни ташланг ёки тақдирим шу экан деб ўтирувирманг! Танлов ўз қўлингизда!!!

@PSIXOLOGIYA_369

Ибрат...

1. Отанг сенга танбеҳ берганида у сени ёмон кўрмайди.
2. Отанг сенга босим қилганида у сени ўсишингни истайди.
3. Отангни жим турганини кўрганингда у сени келажагинг ҳақида бош қотираётган бўлади.
4. Отанг иқтисод қилган пайтда билиб қўй, у ўз нафсини бутунлай маҳрум қилган бўлади.
5. Отанг ҳансираб қолганини кўрсанг билиб қўй, у сен сабабли шундай бўлган.
6. Отанг кулган пайтида билиб қўй, бунинг ҳам сабабчиси сенсан.
7. Отанг қаттиққўл бўлиб қолса билиб қўй, сен унинг кўрсатмаларига юрмаган бўласан.
8. Отанг эшик хонасини қулфлаб олган пайтида билиб қўй, у йиғлаётган бўлади.
9. Отангга нисбатан овозингни баландлатсанг уни тириклайин гўрга тиққанингни билиб қўй.
10. Сен ўзингни дарбадар ва саргардон ҳолда кўрсанг билиб қўй, отанг сендан ғазабланган бўлади.
11. Отанг тўшакка чўзилиб олиб, гапирмаётганини кўрсанг билиб қўй, сен улкан суячиқ тоғни йўқотиб, бўшлиққа юз тутган бўласан. У бўшлиқни ҳеч қандай хотира ҳам тўлдира олмайди.
ҚЎШИЛИНГ!

@PSIXOLOGIYA_369

Икки деҳқон

Бир куни Будда шогирдлари билан йўлда кетаётган эди. Улар йўлда чуқурликка тушиб қолган буқани чиқаришга уринётган деҳқонни кўришди. Деҳқон бор кучи билан ҳаракат қиларди, аммо буқани чиқара олмасди.

Будда шогирдларига ишора қилди, улар биргаликда буқани чуқурликдан чиқаришга ёрдам беришди.

Йўлларини давом эттириб, улар яна шундай ҳолатга дуч келишди: чуқурликда буқа, чуқурлик ёқасида эса деҳқон ўтириб, аччиқ йиғларди.

Будда бу ҳолатга эътибор бермай, йўлини давом эттирди.

Шогирдлари сўрашди:

– Устоз, нега бу деҳқонга ёрдам беришни истамадингиз?

Будда жавоб берди:

– Йиғлашга ёрдам беришим керакми?

⸻

Хулоса: Ёрдам фақатгина вазиятни ўзгартириш учун ҳаракат қилаётганларга берилади. Агар инсон муаммоларини ҳал қилиш учун масъулиятни ўз зиммасига олмаса, унинг учун кўрсатиладиган ёрдам самарасиз бўлади.

@PSIXOLOGIYA_369

#Психоматика

Аёлларга хос касалликлар психосоматикаси.

Аёллик касалликлари аёл ўзидаги бирор нарсани (ташқи қиёфаси, қандайдир феъл атворини) қабул қилмаганда пайдо бўлади.

У ўзини ҳақиқий, суюкли ва ардоқли аёл деб ҳис қилишни истамайди ёки ҳис қилолмайди.

Энди миомага келсак, сизга бирор эркак ёки эрингиз томонидан етказилган ҳақоратни доим эслаб юрсангиз, кечира олмаслигингиздан келиб чиқади.

Аёллик органидаги ўсимталар шу жумладан киста, миома - бу эркакларга нисбатан тўпланган шикоят ва аламларни доимий равишда мияда айлантириб юриш натижасида келиб чиқади.

✍Гулхаё Норкулова

@PSIXOLOGIYA_369

#Руҳий_ривож

Нега мен доим бошқаларнинг фикридан қўрқаман?

Чунки сен ҳали ўзинг бўлганинг йўқ. Сен ҳали шахс сифатида шаклланмагансан.
Сен ўзингни ким деб биласан?
Агар кимдир "сен чиройлисан" деса – сен чиройлисан.
Агар бошқа бири "сен хунуксан" деса – сен хунуксан.
Агар кимдир "сен ажойиб инсонсан" деса – сен шундай бўласан.
Аммо кимдир "мен бунчалик ёмон одамни кўрмаганман" деса – сен ўзингни ёмон деб ҳис қиласан.

Одамлар гапиришда давом этишади,
сен эса уларнинг фикрларини йиғиб борасан.
Натижада, ўзинг ҳақингдаги тасаввуринг чалкаш ва ноаниқ бўлиб қолади.
Сен ўзингни аниқ тушунмайсан, чунки ичингда ҳар хил қарама-қарши фикрлар тўпланиб кетган.

Сен ўзингни фақат ижобий фикрлар орқали шакллантиришни хоҳлайсан,
аммо салбий фикрларни ҳам унутиб бўлмайди – улар ҳам сенга ёпишиб қолади.
Шу сабабли, сенинг ички дунёйинг аниқ эмас, ноаниқ ва чалкаш.
Сен мустақил эмас, ўзига хосликка эга эмассан.
Сен шунчаки, одамларнинг фикрлари йиғилиб қолган ахлат қутисига ўхшайсан.

Шунинг учун сен қўрқасан.
Чунки агар одамларнинг сен ҳақингдаги фикри ўзгарса,
сен ҳам ўзгариб кетасан.
Улар сени бошқаришади, сен уларнинг қўлидасан.

Бу жамиятнинг энг катта ҳийласи – одамларни бошқаларнинг фикрларига қарам қилиб қўйиш.

Халос бўлишнинг ягона йўли – ўзингни англаш ва мустақил шахс бўлиш. Ўзинг бўлиш!

✍🏻Парук_Пило

@PSIXOLOGIYA_369

Фарзандингиз қалбини расм чиздириб англанг:

✅ Агар куёшни чап томонга чизган бўлса, ота меҳри ва ишончи баланд;

✅ Агар қуёш ўнг томонда бўлса акси;

✅Агар уй кичкина, узоқда бўлса бола билан кўпроқ мулоқот қилинг;

✅ Агар дарахт чап томонда бўлса дарслари билан бирга шуғулланинг;

✅ Агар одам кичкина бўлса болани мақтанг;

✅ Агар уй мўрисидаги тутунни қалинроқ чизган бўлса лего ўйнатинг, беркинмачоқ ўйнанг.

@PSIXOLOGIYA_369

Манипуляция
Китоб

✅ Шу кунларда Америкалик психолог Роберт Чалдини томонидан ёзилган "Таъсир психологияси" (Инфлуенcе: Тҳе Псйчологй оф Персуасион) китобини ўқияпман. Ушбу китоб асосан қуйидаги 6 та принсипга асосланади:

➡️ Ўзаро муносабат (Реcипроcитй) – одамлар ўзларига берилган яхшиликни қайтаришга мойил.

➡️ Мувозанат (Cоммитмент анд Cонсистенcй) – бирор нарсага розилик билдирган одамлар ўзларини ўша қарорларига содиқ қолишга ҳаракат қилишади.

➡️ Ижтимоий исбот (Соcиал Прооф) – одамлар бошқаларнинг ҳаракатларига кўра қарорлар қабул қиладилар.

➡️ Мутахасислар фикри (Аутҳоритй) – одамлар мутахассис ёки юқори мартабали шахсларнинг фикрига кўпроқ эътибор беришади.

➡️ Севимлилилик (Ликинг) – одамлар ўзларига ёқадиган, ўхшаш бўлган ёки улар билан муносабатда бўлган шахсларнинг сўзларига кўпроқ ишонишади.

➡️ Камчилик (Сcарcитй) – одамлар кам бўлган нарсаларни янада қимматлилигини ҳис қиладилар ва шунинг учун уларга кўпроқ қизиқадилар.

🔝 Бу китоб, маркетинг, сотувлар, раҳбарлик ва ҳатто кундалик ҳаётда ҳам таъсир кўрсатиш ва одамлар билан самарали мулоқот қилишни ўрганишни хоҳлаганлар учун жуда фойдалидир.

@PSIXOLOGIYA_369

#Тавсия

Кимдир ҳаётини ўзгартиришни бошлайди, кимдир ўз олдига қоидалар қўяди, яна кимдир шунчаки душанба кунидан бошлаб ҳаммасини янгидан бошлашни хоҳлайди. Лекин нима учундир бу ҳамиша амалга ошмайди. Аслида ҳар бир инсон учун ҳафтанинг қандай бошланиши жуда муҳим.

Душанба кунни тўғри бошлаш жуда муҳим, ва бунга ёрдам берадиган айрим амалиётлар мавжуд. Ушбу амалиётлар ҳафтани баракали ўтказишга ёрдам беради.

Бу амалиётларни Ойнинг қайси фазасида бўлишидан қатъи назар бажариш мумкин, энг муҳими — фақат душанба куни бажариш керак.

1. Сув билан юз ювиш амалиёти:

Эртлаб юзингизни юваётганда, қуйидаги сўзларни бир марта айтиш кифоя:

“Сув кучи мени зарядлайди, омадли ҳафта сари йўналтиради.”

Бу сўзлар сув орқали сиздан тўпланган салбий энергияни ювиб ташлайди ва бутун ҳафта давомида йўлларингизни очади.

2. Чой ёки қаҳва билан омадни чақириш:

Агар ювинаётганда айтишни унутиб қўйсангиз, унда чой ёки қаҳва ичишдан олдин, чашка устидан шундай деб айтинг:

“Чойни ичаман, омадга заряд оламан!”
(Агар қаҳва бўлса, “Чой” ўрнига “Қаҳвани” деб айтинг)

Бу ибора ҳам ҳафта давомида сизнинг энергетикавий майдонларингизни мусбат қилади.

3. Молиявий барқарорлик учун “душанба тангаси” амалиёти:

Ҳар душанба куни ошхонадаги бутун донлар ёки ширинликлар сақланадиган жойга 1 та танга (қиймати муҳим эмас) қўйинг.

Тангани қўяётганда, қуйидаги сўзларни 3 марта такрорланг:

“Танга сеҳрли, уйимни барака билан тўлдиради. Бутун ҳафта менга муҳофаза беради. Ёруғ кучлар ёрдам беради, моддий йўқотишлардан асрайди. Шундай бўлсин!”

Тангани 1 ҳафтага қолдиринг. Кейинги душанбада уни олиб, исталган нарсага сарфлашингиз мумкин. Унинг ўрнига янги танга қўйиб, юқоридаги сўзларни қайта айтасиз.

Ниҳоятда муҳим:

Оламга шукр қилинг. Ҳар душанбада бажаргандан сўнг шундай дея оламга мурожаат қилинг:

“Раҳмат, Олам!”

Бу энергетик мувозанатни сақлаб қолиш учун кифоя.

@PSIXOLOGIYA_369

#Тавсия

Роберт Киосакининг "3 сандиқча қоидаси"

📌1-Сандиқча
Бу сандиқча "Сақловчи" деб номланади. Бу турдаги сандиқча келгусидаги ҳаражатларга, хоҳиш ёки орзуларни рўёбга чиқариш учун ишлатилувчи пулларни жамғаришда фойдаланилади. Бу қутидаги пуллар ишлатилмайди, фақат тўлдириб борилади.

📌2-Сандиқча
Бу сандиқча "Сармоя киритувчи" деб аталади. Бу сандиқчада ўз бизнесингиз, таълимингиз ва қимматли қоғозларга ишлатиладиган пуллар сақланади.
Бу сандиқча орқали пулларингизни бир йўсинда кўпайтириб боришингиз ва зарур бўлганда юқорида келтирилган бизнес, қимматли қоғозлар, кўчмас мулк ва таълим учун сарфлашингиз мумкин.

📌3-Сандиқча
Энг сўнгги сандиқча "Берувчи" деб номланади. Киосаки назарияси бўйича, "бериш-олиш" мувозанатини ушлаб туриш учун даромадингизнинг 10%ни дунёга бериб юборишингиз керак. Қанчалик кўп берсангиз, шунчалик кўп бойиб борасиз.

❗️Шу ўринда қизиқ савол туғилади, бу қандай амалга оширилади?

💪🏼Ишни ўз даромадингизни 10%ни йиғишдан бошланг. Даромад қанча бўлишидан қатъи назар, унинг 90%га яшаш мумкин. Ойлик олгандан сўнг пулларингизни ишлатиб юбормасдан аввал, дарҳол 10%ни олиб қўйиш зарур.
Бу оддий ҳолга айланганидан сўнг, 2-сандиқчани, ундан сўнг эса 3-сандиқчани яратишни бошлайсиз.
Киосаки ҳам айнан шу усулдан фойдаланганини жуда кўп таъкидлайди...


@PSIXOLOGIYA_369