Деньги с телеграм-канала

Яндекс помогает заработать от 1500 подписчиков!

Доход с телеграм-канала

От 1500 подписчиков. Подключайтесь с Яндексом!

Заработок с телеграм-канала

С аудиторией от 1500 подписчиков. Подключайтесь!

Статистика Избранное

Ilmli Onalar Daftari

@IlmliOnalarDaftari

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Семья и дети

Germaniyada yashab farzand tarbiya qilayotgan ilmli va tajribali onalar jamoasidan:
- Anglangan onalik
- Islomiy farzand tarbiyasi
- Og'riqlarsiz tug'ish
- Montessori yo'nalishida ta'lim
- Sayohatlardan parchalar

Связанные каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Семья и дети

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Ilmli Onalar Daftari

3 Feb, 01:03

O'g'lingiz necha yoshda? Qanday qishki mashg'ulotlarni yoqtiradi?

226 0 0 8 6

Ilmli Onalar Daftari

3 Feb, 01:01

Bremenda qish o'zgacha! 🌨️

Men O'zbekistonda bola bo'lib ko'rganman, u yerda qish quruq va unchalik sovuq emas. Eslayman, yoshligimdan kasal bo'lib qolasan deb qor yog'gan sovuq kunlarda tashqariga chiqarishmasdi. Lekin men o'g'limni tarbiyalash jarayonida tushunib yetdimki, to'g'ri yondashilsa qishki sayrlar bolaning rivojlanishida juda muhim rol o'ynaydi. Bremenda esa havo nam, yomg'ir va qor aralash yog'adi. Shuning uchun bolani to'g'ri kiyintirish juda muhim.
O'g'lim bilan qishda sayr qilganimizda quyidagi oddiy qoidalarga amal qilamiz:

✅ Issiq kiyintirish - oyoq, qo'l va boshni albatta himoyalash, ammo haddan tashqari o'rab tashlash ham to'g'ri emas
✅ 20-30 daqiqadan boshlab, sekin-asta sayr vaqtini uzaytirib borish
✅ Faol harakatlanish - turli mashg'ulotlar bilan band bo'lish

Bunday sayrlarning nima foydasi bor?

🟢 Toza havoda nafas olish nafas yo'llarini mustahkamlaydi
🟢 Quyosh nuri D vitaminini ishlab chiqarishga yordam beradi
🟢 Qishki o'yinlar muvozanat va chaqqonlikni rivojlantiradi
🟢 Tabiatdagi mavsumiy o'zgarishlarni kuzatish dunyoqarashini kengaytiradi

Ilmli Onalar Daftari

Ilmli Onalar Daftari

Germaniyada yashab farzand tarbiya qilayotgan ilmli va tajribali onalar jamoasidan: - Anglangan onalik - Islomiy farzand tarbiyasi - Og'riqlarsiz tug'ish - Montessori yo'nalishida ta'lim - Sayohatlardan parchalar

228 0 3 11

Ilmli Onalar Daftari

31 Jan, 00:59

00:43

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Assalamualeikum wa rohmatulloh 🙂

Bugun Germaniyadan sevimli kompaniyamni vitaminlari keldi 5 kunginada yetkazib berishdi 🙃

Sizlarga bir maqtaney dedim.

Homiladorlikda ham undan avval va keyin ham vitaminlar juda kerak deb o‘ylayman, Ayniqsa tug‘ib gormonlari haliyam o‘ynab asablari menikidek dod deydigan onajonlarga magniy kerak, yilning 6 oyi qorong‘u o‘lkada yashaydigan onaga ham bolaga ham Vitamin D kerak.

Muhammadga Shvetsiyadagi BVC (Barnvårdcentral) Bolalar sag’ligi markazi bepul Vit D berayotgandi lekin tarkibini aniq bilolmadim chunki Vitamin D3 hamisha ham halol bo’lmasligi mumkin chunki VitD3 Xolekaltsiferol qo’y juni lanolindan olinadi

Vitaminlar tarkibi hamisha ham ishonchli emas afsuski, aynan shu sababli hamisha vegan yoki vegetarian 🌱 vitaminlar olaman.

📱Telegram 📱 Instagram

337 0 1 19 14

Ilmli Onalar Daftari

30 Jan, 23:44

👶 Pampersdan xayrlashish: Nega men Montessori usulini tanladim?

Aziz onalar, bugun sizlar bilan muhim mavzu - pampersdan chiqarish usullari haqida o'z tajribamni bo'lishmoqchiman. Har bir ona bu bosqichda "Qaysi usul ma'qul?" degan savol bilan to'qnash keladi.

Keling, avval eng mashhur usullarni ko'rib chiqamiz:

3 kunlik jadal usul:
✅ Tez natija berishi mumkin
✅ Aniq reja va tizim mavjud
❌ Bolaga katta stress bo'lishi mumkin
❌ Har doim ham barqaror natija bermaydi

Asta-sekinlik bilan o'rgatish:
✅ Bola uchun yumshoq o'tish davri
✅ Stress kam bo'ladi
❌ Ko'p vaqt talab etadi
❌ Natijaga erishish uzoqroq

Montessori usuli (men tanlagan yo'l):
✅ Bola tabiiy rivojlanish sur'atiga moslanadi
✅ Mustaqillikka undaydi
✅ Bola o'z tanasini his qilishni o'rganadi
✅ Majburlamasdan, o'yin orqali o'rganish
❌ Ota-onadan ko'proq sabr va vaqt talab qiladi

Men nega aynan Montessori usulini tanladim?

Birinchidan, farzandimning shaxsiy xususiyatlarini hisobga oldim - u shoshiltirishni va bosimni yoqtirmaydi. Montessori usuli uning temperamentiga to'g'ri keldi.

Ikkinchidan, bu usul bolaning tabiiy rivojlanishiga asoslanadi. Bola o'z tanasini his qilishni, signallarni anglashni va ularga javob berishni asta-sekin o'rganib boradi.

Uchinchidan, bu usul orqali nafaqat xojat qilishni, balki mustaqillikni ham o'rgatyapmiz. Bola o'zi qaror qabul qilishni o'rganadi.

Ha, bu yo'l biroz uzoqroq, lekin natijasi barqaror bo'ladi. Biz hozir 2-haftamizda va sekin-asta muvaffaqiyatga erishyapmiz.

Esda tuting - har bir bola o'ziga xos! Birovga mos kelgan usul, boshqasiga to'g'ri kelmasligi mumkin. Eng muhimi - o'z farzandingizni yaxshi tushunish va unga mos usulni tanlash.

Qaysi usulni tanlamang, muhimi - sevgi va sabr bilan yondashish! 🤗

#MontessoriUsuli

Ilmli Onalar Daftari

310 0 4 11 14

Ilmli Onalar Daftari

29 Jan, 15:05

🚽 "Katta bola" bo'lyabmiz😎

Har bir ona biladi - bolani pamperssiz hayotga o'tkazish qanchalik quvonchli va ayni paytda mas'uliyatli jarayon. Bugun bizning 11-kunimiz va men sizlar bilan tajribamizni bo'lishmoqchiman.

Kunimiz qanday o'tyapti? Har 20-30 daqiqada eslatib turamiz. Ba'zida "vaqtida ulgurolmay qolamiz"🤭, lekin buni tabiiy jarayon deb qabul qilamiz. Axir kattalar ham bir kunda bu ko'nikmani egallamagan-ku 😊

Eng qizig'i - kichkintoyim endi o'zi "Pi-pi" deb aytishni boshladi. Bu uning katta yutug'i! Hozircha faqat kechqurun uyquga ketayotganda pampers taqyapmiz, qolgan vaqtda esa "kattalar"dek yashayapmiz.

Albatta, bu yo'lda sabr va mehr kerak. Lekin har bir muvaffaqiyatli qadamdan keyin bolangizning ko'zlaridagi g'urur va quvonchni ko'rganingizda - barcha qiyinchiliklar unutiladi.

Aziz onalar, siz ham shu jarayondan o'tayotgan bo'lsangiz - qo'rqmang! Hammasi asta-sekin o'z yo'liga tushib ketadi. Eng muhimi - bolamizga ishonish va uni qo'llab-quvvatlash va jarayondan zavq 💪

Ilmli Onalar Daftari

330 0 0 10 20

Ilmli Onalar Daftari

29 Jan, 11:27

Biz Muhammadayyubim bilan bog‘chadamiz bog‘chada har kuni qanday ovqat berilishini shu ekran orqali bilib olsa bölar ekan.

Das ist jaa Gute Idee 🤗

Ilmli onalar daftari

335 0 1 17 12

Ilmli Onalar Daftari

28 Jan, 13:32

#BLW_retsept #9Oy
Kabachki omlet 😋

Kabachki(Zucchini) ni qirg‘ichdan chiqarib. Suvini ezib chiqarib yuborib 1 dona tuxum chaqib aralashtirib (suyuq bo’lsa 1-2 qoshiq un qo’shiladi) tovaga ozgina yog quyib pancake pishirgandek pishirib olamiz hohishga ko‘ra cream cheese surtib berish mumkin. Retsept 6 oylikdan yoki qöshimcha ovqatga tayyor bölgan bolajonlarga taklif qilinsa boladi

📱Telegram 📱 Instagram

401 0 5 5 18

Ilmli Onalar Daftari

28 Jan, 10:51

Germaniyada yöqotilgan narsalar uchun qayerga? va kimga murojaat qilish kerak?

Germaniyada muhim bolgan hujjatlaringiz , bank kartalaringizni, sumkangiz shunga oxshash narsalarni yöqotib qöysangiz birinchi bo’lib:

1. Qayerda (aniq joyi)? vaqti, biror bir tramvay, yoki bus bolsa qaysi yönalishda unitib qoldirganligingizni aniqlashtirib oling.

2.Agar bank karta, passport hujjatlaringiz bo’lsa uni bloklatib qöying. Chunki topib olgan odamdan har narsani kutish mumkin. Bloklashni 116 116 raqamiga tel qilish orqali amalga oshirishingiz mumkin undan keyin Polizei ga borib hujjatlaringiz yöqolganligi haqida xabar berib qoying.

3. Har bitta joyni o’zini topilmalar byurosi bo’ladi qayerda yo’qotgan bo’lsangiz o’sha joyni Fundbüro siga tel qilib yoki E-Mail orqali yo’qotilgan narsangiz haqida sörovnoma jönatib qöying. Chunki nemislar topilgan narsalarni yoki xaydovchiga yoki shu Fundbüro ( topilmalar idorasiga topshiradi.

4. Facebook gruppalariga e’lon berish ham foydadan xoli emas.

Agar ma‘lumotlar foydali bölgan bölsa ❤️ bosishni unitmang:)

Ilmli onalar daftari

Ilmli Onalar Daftari

Germaniyada yashab farzand tarbiya qilayotgan ilmli va tajribali onalar jamoasidan: - Anglangan onalik - Islomiy farzand tarbiyasi - Og'riqlarsiz tug'ish - Montessori yo'nalishida ta'lim - Sayohatlardan parchalar

349 0 1 3 18

Ilmli Onalar Daftari

27 Jan, 23:07

00:22

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ko’p yangi tuqqan mamochkalardan sutim kam 😭 degan gaplarni eshitaman.

Bu videoda siz tabiiy usullarda sutni köpaytirishni örganishingiz mumkin.

Videoni Ona bolmoqchi bölgan dugonangizga jönatib qöyishni unitmang.😄😊

Ilmli onalar daftari kanali

345 0 4 15

Ilmli Onalar Daftari

27 Jan, 20:59

00:42

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Xayrli kech 😍

Bu yana Biz Muhammadayyubim bilan 🤗

Sizlardan reaksiyalar kutib qolamiz 🥰

Ilmli onala daftari kanali

362 0 3 29

Ilmli Onalar Daftari

25 Jan, 23:05

Muhim eslatmalar

• Louwen dietasi majburiy emas, balki tavsiya sifatida qabul qilinadi. Har bir homiladorlik individualdir va bu usulning samaradorligi har doim ham bir xil bo‘lmasligi mumkin.
• Parhezni boshlashdan oldin shifokor yoki doya bilan maslahatlashish muhimdir.
• Yetarlicha kaloriya va oziq moddalar iste’mol qilishni unutmang. Bola va ona organizmi yaxshi oziqlanishga muhtoj.

Xulosa

Louwen dietasi – bu homiladorlikning so‘nggi bosqichlarida tug‘ruqni yengillashtirish uchun tabiiy va xavfsiz usul. To‘g‘ri ovqatlanish orqali siz o‘zingiz va bolangiz uchun sog‘lom sharoit yaratishingiz mumkin.

Agar ushbu usulni sinab ko‘rmoqchi bo‘lsangiz yoki qo‘shimcha savollaringiz bo‘lsa, aytib o‘ting!

📱Telegram 📱 Instagram

311 0 7 2 11

Ilmli Onalar Daftari

25 Jan, 23:04

Bo‘lajak 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 yaqinroq keling tug‘ruqqa tayyorgarlikdagi muhim qadam haqida gaplashamiz bugun

Louwen Dietasi: Tug‘ruqqa tayyorgarlik uchun maxsus parhez

Louwen dietasi – bu homiladorlikning oxirgi haftalarida ona organizmini tug‘ruqqa tayyorlash uchun ishlab chiqilgan maxsus ovqatlanish usuli. Ushbu parhez to‘g‘ri tanlangan mahsulotlar yordamida tug‘ruq jarayonini osonlashtirishga qaratilgan.

Louwen dietasi nima?

Louwen dietasi nemis ginekologi va tug‘ruq bo‘yicha mutaxassis doktor Frank Louwen tomonidan ishlab chiqilgan. Ushbu parhezning asosiy tamoyili – glyukemik indeksi (GI) yuqori bo‘lgan mahsulotlardan voz kechishdir. Bu mahsulotlar qondagi shakar miqdorini tez ko‘taradi. Parhez asosan sekin hazm bo‘ladigan uglevodlar, sabzavotlar, oqsil va foydali yog‘larga boy ovqatlarga asoslanadi.

Louwen dietasi tug‘ruqqa qanday yordam beradi?

1. Insulin darajasini barqarorlashtiradi: GI yuqori bo‘lgan mahsulotlar insulinni tez ko‘tarib, yallig‘lanish va to‘qimalarning elastikligini kamaytirishi mumkin.
2. To‘qima elastikligini oshiradi: Shakar va tez hazm bo‘ladigan uglevodlardan voz kechish to‘qimalarni yumshoqroq va cho‘ziluvchanroq qiladi, bu esa tug‘ruq paytida yirtilish xavfini kamaytirishi mumkin.
3. Tug‘ruq gormonlarini qo‘llab-quvvatlaydi: Barqaror qand miqdori oksitotsin va prostaglandin kabi tug‘ruq uchun muhim bo‘lgan gormonlarning samaradorligini oshiradi.

📱Telegram 📱 Instagram

369 0 4 7

Ilmli Onalar Daftari

25 Jan, 22:09

00:16

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🫥Xayrli kech🫥 Muhammadayyubim bilan mashg‘ulotimiz doimgidek😄😄😄

Ilmli onalar daftari

359 0 3 9 17

Ilmli Onalar Daftari

23 Jan, 23:37

Bu Brokolli shoxchasi köpincha ahlatga ketadi 🥲

Lekin Brokollini xom istemol qilsa ham bo‘lishi bilarmidingiz?

Brokkoli — bu organizm uchun juda foydali sabzavot bo‘lib, xom holda iste’mol qilish uning vitaminlari va minerallarini to‘liq saqlab qolishga yordam beradi. Salatlar uchun ideal

Bolajonlar uchun ham ajoyib Snack lekin 1+

6+ dan bug‘da pishirib yoki suvda qaynatib bersangiz ham bo‘ladi 😇

Va albatta xom holatda ham tatib ko‘ring🙃

Quyida xom brokkolini iste’mol qilishning asosiy afzalliklari keltirilgan:

1. Boy vitamin va mineral manbai

Xom brokkolida quyidagi moddalar mavjud:

• C vitamini — immunitetni mustahkamlaydi va antioksidant vazifasini bajaradi.
• K vitamini — qon quyilishini nazorat qiladi va suyaklarni mustahkamlaydi.
• Foliy kislotasi — hujayralar yangilanishi uchun juda muhim.
• Kaliy va magniy — yurak salomatligini qo‘llab-quvvatlaydi.

2. Antioksidantlar manbai

Xom brokkolida sulforafan deb ataluvchi modda bor, u organizmni himoya qiladi va yallig‘lanishga qarshi kurashadi. U, shuningdek, saraton xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkin.

3. Tolalarga boyligi

Brokkolining tolasi hazm qilishni yaxshilaydi, ichak faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi va uzoq vaqt to‘q bo‘lish hissini ta’minlaydi.

4. Kaloriyasi past

Xom brokkoli juda kam kaloriyali (100 grammda taxminan 34 kkal) bo‘lib, sog‘lom ovqatlanish yoki parhez uchun ideal tanlovdir.

P.s: faqatgina oshqozon xazmida muammosi borlar pishgan holatda yegani afzal

📱Telegram 📱 Instagram

472 0 5 5 20

Ilmli Onalar Daftari

23 Jan, 22:04

00:31

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

💗Xayrli kech hammaga😄😄

Muhammadayyubim bilan bugungi mashg‘ulotimizdan

#Montessorimashgulotlar

Ilmli onalar daftari kanali

402 0 4 6 20

Ilmli Onalar Daftari

22 Jan, 15:55

Dadamiz kecha telefonda tanishlari bilan:

- Uydagilar tinchmi? Bolajonlar katta bo'lishyaptimi? Kichkina qalay?
- Ha yaxshi, hamma narsani kiyib ko'rib yoyib yuribdi😁
- Bizdayam shu, hamma narsa yerda😂

Buni eshitgan men: 🫠😠🤯🫣

Faqat bizda shunaqa biroz sho'xmiz deb yurardim🤪

Ilmli Onalar Daftari

Ilmli Onalar Daftari

Germaniyada yashab farzand tarbiya qilayotgan ilmli va tajribali onalar jamoasidan: - Anglangan onalik - Islomiy farzand tarbiyasi - Og'riqlarsiz tug'ish - Montessori yo'nalishida ta'lim - Sayohatlardan parchalar

457 0 0 3 6

Ilmli Onalar Daftari

22 Jan, 14:32

00:26

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

397 0 1 9 9

Ilmli Onalar Daftari

22 Jan, 14:32

00:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

395 0 1 10

Ilmli Onalar Daftari

22 Jan, 14:09

✅Har xil qimmat öyinchoqlarga pulingizni sarflamang. Baribir uy jihozi oldida u öyinchoqlar ip esholmaydi 😂😂😂

Ilmli onalar daftari

421 0 4 26

Ilmli Onalar Daftari

21 Jan, 17:44

02:36

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🇩🇪 Germaniya magazinlarda bolalar narsalari sotiladigan bölimdan Sizlar uchun kichik obzor 🇩🇪

ILMLI ONALAR DAFTARI KANALI

820 0 12 13 27

Показано 20 последних публикаций.

869

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🇩🇪 Germaniya magazinlarda bolalar narsalari sotiladigan bölimdan Sizlar uchun kichik obzor 🇩🇪 I...

Hammamiz ham choksiz, og'riqsiz tug'ruq haqida eshitganmiz, lekin... ko'pchilikka bu kinodek tuyu...

Hikoya . . . Bir kuni, 3 yoshli Akmal va uning onasi bozordan uyga qaytishdi. Akmal onasining qo...

🔹Germaniyaga kettik…. Qölingizda eng kamida b1 xalqaro sertifikatingiz bolsa,Oliy yoki o’rta max...

Homiladorlik davrida antenatal yoga va pilates: Tanangiz va ruhiyatingiz uchun mo‘jiza! Homilador...