Ибн Сино лекин семириш бўйича ҳам тавсиялар беради. У пайти семизлик норма бўлганми ё у пайтдаям эт йиғолмай қийналиб юрган тирриқлар бўлганми, билмадим.

Хуллас, Ибн Синонинг ёзишича, вазн тўплаш учун овқатдан сўнг; вазн ташлаш учун оч қорин билан; саломатлик учун овқат ҳазм бўлганидан сўнг ҳаммога боришни тавсия қилган.

Умуман, бобомиз кўп нарсада меъёр энг яхшиси деб айтган. Хусусан, жисмоний тарбия билан шуғулланишда ҳам. У айтадики, очликдан кўра тўқликда шуғулланган маъқул, энг маъқули эса шу икки ҳолатнинг ўртасида бўлиш.

@AsanovEldar