Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Диетолог блоги🌷

приватный канал
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Каналдаги менюлар ортиқча вазндан ҳалос бўлишга ёрдам беради🫶
Кундалик эслатмалар орқали ўзингизда янги одатларни кашф қилинг.✨
Мен @nozima_nuriddinovna билан
марафон гўзалинкаларим натижалари шу каналда👇👇👇
https://t.me/ozish_time_natijalar

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
237
257
268
305
305
305
Фильтр публикаций

Диетолог блоги🌷

22 Jun, 10:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Шакарга қарамликдан қандай қутулиш мумкин

Агар сиз доимо ширинликларни хоҳласангиз, #оқсил ва клетчаткани истеъмол қилишни оширинг. Оқсил ва #клетчатка овқатлар секин ҳазм қилинади, узоқ вақт давомида тўқлик ҳисси билан таъминлайди.

💚 Рационингизга товуқ, мол гўшт, тухум, ёнғоқ ва дуккакли маҳсулотларни киритишга ҳаракат қилинг. Шунингдек, секин ҳазм бўладиган мураккаб углеводларни ўз ичига олган, узоқ вақт давомида тўйинганлик ҳиссини сақлаб қолишга ёрдам берадиган кўпроқ фойдали донларни истеъмол қилинг

💚 Бу ортиқча овқатланишдан қочишга ёрдам беради ва кун давомида ширинликларга бўлган истагини камайтиради.

#шакар
293 0 0 6 13
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 09:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Каналда хозир челлендж бувоти

Шу постда барча вазифаларни тушунтирганман👉 “ШАКАРСИЗ 21 КУН”

Бугунда қўшилишиз мумкин
📝21:00 да группага отчёт юборамиз

#шакар💚 хештег орқали барча фойдали маълумотларни топсангиз бўлади
329 0 0 15 9
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 07:28

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Каналим гўзалинкалари😘 Эрта тонгдан 💧 1 стакан илиқ сувнифойдасини сездими???
Опрос
  •   Ҳа✅
  •   Йуқ☑️
70 голосов
393 0 0 2 4
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 07:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Бугунги кунгача нечи маҳал овқатлангансиз🥣
Опрос
  •   2 маҳал
  •   3 маҳал
  •   5 маҳал
  •   Ҳохлаган пайтимда чўқалаб еб кетавераман
83 голосов
382 0 0 4
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 07:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Шу кунгача марафонларда қатнашиб озиш учун харакат қилганмисиз??
Опрос
  •   Ҳа✅
  •   Йуқ☑️
77 голосов
372 0 0 3
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 07:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ортиқча вазн 🤐 нима сабабдан келиб чиқган?
Опрос
  •   Гормондан
  •   Нотўғри овқатланишдан
  •   Стресс, депрессия
  •   Кам харакат
  •   Соғлиғимга беэътиборлигимдан
81 голосов
356 0 0 6
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 07:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Айни дамда нима билан шуғулланасиз?✏️
Опрос
  •   Талабаман
  •   Декретдаман
  •   Онлайн ишлиман
  •   Давлат ишида ишлайман
  •   Уй бекасиман
78 голосов
343 0 0 1 2
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 07:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Мени қаердан кўзатаяпсиз??
Опрос
  •   Тошкент
  •   Самарқанд
  •   Бухоро
  •   Навои
  •   Сурхандарьё
  •   Жиззах
  •   Хоразм
  •   Коментарияда ёзиб қолдираман
63 голосов
350 0 0 31 2
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 07:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ёшингиз🫰
Опрос
  •   20 дан кичик
  •   20-25
  •   26-30
  •   30-40
  •   40-50
  •   50дан юқори
88 голосов
357 0 0 2
Диетолог блоги🌷

22 Jun, 07:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
#мотивация

Хайрли кун гўзалинкалар🫶
Каналимга янги обуначилар хуш келибсизлар☺️

Сизлар билан яқиндан озроқ танишиб олсам.🖐🖐🖐
371 0 0 5 3
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 21:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Аллоҳга шукр!
Бугунги кунни ҳам утказиб олдик.
Янги қўшилган обуначиларим 🤗 каналимга хуш келибсизлар.
📌Пин қилинган постда барча #vazifa лар тушунтирганман.
Уйлайманки каналим сизга манзур келади

Гўзалинкаларим менга эътибор ва қимматли вақтингиз ажратганиз учун чин дилдан миннатдорман😘😘

Ўтли дамлама фойдаси қизиқ бўлса реакция қолдириб кетинг, эртага пост жойлиман😉

#хайрли_тун💚
510 0 0 17 52
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 20:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Гўзалинкалар юзимизни парвариш қилиш эсдан чиқмасин✨

Ким петрушкали тоник тайёрлади??
👇👇👇👇
https://t.me/c/1525162365/1440
510 0 0 8 5
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 18:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Сиз хам барча #vazifa ларни килдизми??

Трекерни юборамиз кизлар??
547 0 0 21 14
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 18:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Мен 2литр ичяпман нозимахон сизга рахмат😘😘😘😘
535 0 0 8
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 17:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
578 0 0 3 26
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 17:22

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍀🤩🍀🤩🍀💜🍀

Рататуй ўзининг хушбуй таъми, зираворлар ва сабзавотлар орқали озиқавий қиймати ва таркиби витаминларга бой бўлган энг севимли таом

Керак:
⚪️баклажан - 2 дона
🔘кабачок -2 дона
⚪️помидор - 3 дона
🔘балгарец -1 дона
⚪️пиёз - 1 дона
🔘чеснок -3-4 зубчик
⚪️зайтун ёғи

Тайёрланиши:
Соусига сарёғда пиёз , чеснок ва балгарец қовуриб олиниб устидан 1 та помидор через тёрку.
Чуқуроқ идишга соусни солиб устидан,Баклажан, кабачок ва помидорни ингичка қилиб тўғраб кетма кет териб чиқинг. Устидан зайтун ёғи, чеснок ва розмарин сепасиз.
180'градусда 40-45 минут пиширилади

Ёқимли иштаҳа💚

#рецепт
#ужин
570 0 0 8 34
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 17:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Яна 4 та реакция қизлар 😌
529 0 0 5 21
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 15:17

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Гаплашамизми??

Кечга нима овқат қизлар сизда???

Рататуй рецепт керакми😉??

50 🔥реакция бўлса жойлиман😚
600 0 0 24 90
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 13:47

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Каналга уландизми зўр зумба рақс топиб келдим😏

https://t.me/mashq_time/10

Шунчаки томоша қилиб ҳам рақсга тушгиз келади 😄🤭
602 0 0 2 19
Диетолог блоги🌷

21 Jun, 13:20

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Машқ қилишга ҳам 5-10 минут вақт ажратинг.✊

Каналда машқларни йуқотиб қуймаслик учун, сизлар учун алоҳида канал очдим 🫡
618 0 0 5 21
Показано 20 последних публикаций.