Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Sound Lotus

Обсудим дорамы вместе!
img
реклама

Диетолог блоги🌷

приватный канал
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Каналдаги менюлар ортиқча вазндан ҳалос бўлишга ёрдам беради🫶
Кундалик эслатмалар орқали ўзингизда янги одатларни кашф қилинг.✨
Мен @nozima_nuriddinovna билан
марафон гўзалинкаларим натижалари шу каналда👇👇👇
https://t.me/ozish_time_natijalar

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
192
268
305
305
305
356
Фильтр публикаций

Диетолог блоги🌷

15 Jun, 20:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Сизда фақат битта ҳаёт бор 💚

Уни қандай сарфламоқчисиз? Афсусланаяпсизми?
Ўзингизни ёмон кўрасизми? Ҳис-туйғуларингиздан уяласизми? Ҳаммани рози қилишга ҳаракат қиляпсизми?

💚 Ўзингизни яхши ҳис қиладиган бирор нарса қилинг. Ўзингизга яхши сўзларни айтинг. Ўзингизга ишонинг.
Ёмон одатларни эсдан чиқаринг.

💚Севги, бахт, қувонч, эркинлик билан тўла ҳаёт кечиринг.
Айнан Ҳозир💚

#хайрли_тун
141 0 0 9
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 17:32

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
‼️Рўзадорлар учун ифторлик

300 гр сув - Оғиз очиш учун
300 г сув Шомдан кейин яна таом олди
4 -5 кусок тарвуз мумкин
1 тарелка салат
200 грам фойдали таом

🤲 Тутган рўзалариз Аллоҳ даргоҳида қабул қилсин.
265 0 0 1 18
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 16:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Эртага байрам, яна якшанба демак читмил қиламиз.
Бугун ош ейиш емаслик ўзизга боғлиқ
Мен масалан емайман🤗🤗
266 0 0 5 8
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 16:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Arafa oshini yesak boladimi ozroq
258 0 0 3 6
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 16:46

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
#vazifa
Бу вазифа мен учун ҳам янгилик бўлди🤭

Зирвак - барча таомларнинг асосидир.
Ошнинг зирваги ўзгача бўлади дейшди( яқин диетолог тавсиясиси)

Бугун кечки тоамга озроқ проба қилиб кўрмаймизми?
Салат билан зирвак ейиш мумкин экан.

‼️Ош семиртиради, зирвак семиртирмас экан
260 0 0 8 6
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 15:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
#эслатма
259 0 0 3 19
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 14:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Бугун ҳамма ош пиширвотими😇???
Опрос
  •   Ҳа
  •   Йуқ
107 голосов
277 0 0 10
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 14:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
294 0 0 4
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 14:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💚 Салат учун энг мазали ва фойдали сослар рецептлари

💚Песто соуси
-️ райҳон - 4-5 барг
- кедр ёнғоқлари-50г
-️ пармезан пишлоқ - 50 гр
-️ зайтун мойи - 50-70 мл;
- саримсоқ, зираворлар (таъмга қараб)

Блендерда барчасини майдалаб оламиз. Салатга аралаштириб дастурхонга тортамиз.

💚Горчица -асал соуси
-️ зайтун мойи - 2 ош қошиқ.
-️ олма уксус - 1 ош қошиқ.
-️ горчица - 1 ош қошиқ.
-️ асал - 1 ош қошиқ.

Барчасини кетма кет идишга солиб яхшилаб аралаштирамиз ва салатга дастурхонга тортишдан олдин аралаштириб берамиз

#рецепт
276 0 0 4 17
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 14:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥗 Майонездан секин аста воз кечишни одат қилинг. Яхшиси фойдали ва мазали соуслардан фойдаланинг
260 0 0 8
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 14:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💚💚💚💚💚

Ёз - салатлар мавсуми. Ва кўпчилик уларни свежий ҳолатда ёки майонез билан яхши кўринишади.

Салат (италянча “salato”- таржимаси "тузланган") - бу бир хил ёки турли хил майдаланган маҳсулотлар аралашмасидан иборат совуқ таом.

💚 Бугун мен сизга фойдали маслаҳат ва уй шароитида тайёрлаш мумкин бўлган салатлар учун соус рецептини тавсия қилмоқчиман.


💚💚Энг муҳим маслаҳат - майонездан ўзоқро бўлинг. Майонезнинг зарари ёғ ва калория миқдори юқори. Майонез кўп истеъмол қилинса ортиқча вазн тўпланишига, шунингдек, қонда холестерин миқдорининг ошишига олиб келиши мумки. Яхшиси табиий йогурт ёки сметана билан алмаштиришиз мумкин.
306 0 0 13
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 09:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
“🥰🥰🥰🥰🥰” сўзи қаердан олинган биласизми?? Билсангиз коментарияга ёзиб кетинг
Опрос
  •   Ҳа
  •   Йуқ
114 голосов
357 0 0 6
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 09:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥗 Салат яхши кўрасизми?? Қайси салатлар кўпроқ ёқади??
Опрос
  •   Майонезли салат
  •   Свежий салат
  •   Соусли салат
132 голосов
353 0 0 2
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 06:23

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Хайрли кун гўзалинкаларим😘😘

Соғ омонмисиз??
Бугунги кунни яхши ниятла билан бошлаб олдиларми??
Сувларимизни ичиб олдизми??
375 0 0 4 12
Диетолог блоги🌷

15 Jun, 06:21

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Бутун мусулмон аҳлига Арафа муборак бўлсин.

😍Минг кундан авзал кун, гуноҳлар кечирилиб тавбалар қабул бўладиган кунда Аллоҳ барчамизни гуноҳларимизни авф этиб Жаҳаннамдан озодлар қаторидан қилсин.

👭 Кейинги арафа кунигача иймонимиз мустаҳкам ва соғ-саломат етайлик.

Арафа муборак!
391 0 0 1 13
Диетолог блоги🌷

14 Jun, 17:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Хорошо!
Гаплашамизми??

Кимда нима овқат кечга???
Кунлик сув норма ичилдими??
Юз парваришлар қолиб кетмаяптими???
436 0 0 21 12
Диетолог блоги🌷

14 Jun, 15:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🎼 Каналда шунча маълумот овосизлар, марафонда бунданда кўп маълумотлар. Ҳаммаси секин секин ўргатилиб борилади.

‼️ Марафонда ўзим назорот қиламан, админларим йуқ.
Гўзалинклар билан жонли чатлар ҳам олиб борамиз.
447 0 0 7 15
Диетолог блоги🌷

14 Jun, 15:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🙂Нега жимсизлар??

Сиз уйлаб утиргунизча бошқа гўзалинкалар ўзига ҳайитликга марафон сотиб олишвоти✨👏
423 0 0 2 4
Диетолог блоги🌷

14 Jun, 13:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Марафондан сўнг сиз нималарга эришасиз?🤩

Марафондан кейин сиз:

- Соғломлашасиз
- Тўғри таомланишни ўрганасиз
- Гўзал ва латофатли бўласиз
- Энергияга тўласиз
- Ўзингизга бўлган баҳо ва ишонч ошади
- Сизни қийнаган барча саволларга жавоб оласиз
437 0 0 4 18
Диетолог блоги🌷

14 Jun, 11:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Сизни марафонимда кўтиб қоламан гўзалинкаларим🤗
415 0 0 4
Показано 20 последних публикаций.