Insondagi energiya — bu uning jismoniy, ruhiy va aqliy kuchlarini ifoda etuvchi ichki quvvatdir. Bu energiya insonni faoliyat olib borishga, o‘z maqsadlarini amalga oshirishga, sog‘lom va barqaror hayot kechirishga yordam beradi. Inson energiyasi tabiatdan, oziq-ovqatdan, ijtimoiy aloqalardan, va turmush tarzidan kelib chiqadi. Bu energiya nafaqat fiziologik, balki psixologik jihatlardan ham bog‘liqdir.