🤰ONALIK XARITASI👩‍🍼

Layfxak:
Sutiz ko’p va bola tiniqib uxlashi uchun Allohning 99ta go’zal ismlaridan qaysini bilsayiz shuni aytib emiring. Qancha ko’p bilsayiz shuncha yaxshi. Aytganda ham ma’nosini tushunmasdan emas, his qilib ma’nolarini tushunib bolayizga o’rgatgandek ayting.

Har safar shunaqa qilganimda qizim uzoq vaqt uxlaydi ayniqsa kechqurun va sutim to’lib keladi.

Masalan: Ar-Rohman Ar-Rohiym bo’lgan bandalariga mehribon rahmli bo’lgan Allohim, bolajinimga mehringni rahmatingni yog’dir. Ar-Razzoq Zotsan, bolamni rizqini keng barakali qilib ber….

Xullas maslahat mandan amal qilish sizdan😇

🥳Massaj qilganda hech qachon ko’krak uchiga tegmang. Atrofidagi muskullarni ishlating. Chunki sut qondan hosil bo’ladi. Siz mushaklarni massaj qilganizda qon kelishi ko’payadi bu esa sutni ko’paytiradi

“Sutim yo’q” “Sutim kam” deb qiynalib yurgan bo’lsayiz mandan sizga 7 ta tavsiya

1. Ko‘p emizinh
Bolani tez-tez emizish kerak degan gapni mandan tashqari hammadan eshitgansiz. Lekin bu eng samaral usul. Bu yerda faqat bola talabiga ko’ra emas balki ona talabiga ko’ra ham emizish kerak(yani sutiz kelib turganda bolani uyg’otib bo’lsa ham emiring, qusmaydi, qussa ham hech zarari yo’q). Har ikki ko‘krakdan emizing.

2. To‘g‘ri ovqatlaning
Kaloriyaga boy, sog‘lom va muvozanatli ovqatlanish lozim. Ayniqsa:
-suli (ovsyanka)
-Qora sedana (chernushka) urug‘i
-Yong‘oqlar (ayniqsa bodom)
-Suvda qaynatilgan sabzavotlar (sabzi, qovoq)
-Quritilgan mevalar (xurmo, mayiz)
Xurmo eng zo’ri

3. Ko‘p suyuqlik iching
Kuniga kamida 2-3 litr suv ichish kerak. Sho‘rvalar, kompotlar, onalar uchun maxsus choylar ham foydali.

4. Dam olish va uyqu norma bo’lishiga harakat qiling
Uyqusizlik va stress sutni kamaytiradi. Iloji boricha dam olish va yaxshi uyquni yo‘lga qo‘yish zarur.(yordam so’rang bu uyatlimas)

5. Massaj va iliq kompress qilinv
Ko‘krakni yumshoq massaj qilish va iliq dush/kompresslar sut yo‘llarini ochadi va sut oqimini yaxshilaydi. Bolani emirishdan oldin issiq suv ichib yoki issiqroq(qaynoqmas) dush qivolsayiz sut yo’li ochiladi

6. Laktatsiyani qo‘llovchi choylar iching
An’anaviy laktatsiya( sut ishlab chiqaruvchi) choylari tarkibida arpabodiyon (fenxel), anisun (anis), bo‘lishi mumkin. Ular ham sutni ko’paytiradi

7. Stressdan uzoqroq bo‘lish
Ruhiy holat ona sutiga kuchli ta’sir qiladi. Ruhiy sokinlik, yaqinlarning ko‘magini his qilish muhim.(masalan man kecha yo’lda kelishda mashinada sal yomon holat bo’lib qolganda qo’rqqandim sutim qochib ketdi🥲)

Yozaman bugun🥹
Ona uyimga keludim vaqtim bo’mayapti

Qadrli onajonlar savolilarni ko’rib chiqdim lekin hozir dam olmasam bo’lmaydi, bolam bilan 7 soatlik yo’lda charchadim🥲

📢Qizlar!
Bir-birilarga maslahat berganda va olganda ehtiyot bo’lilar. Hamma bola individual va bir bolaga tasir qilgani boshqasiga aks tasir qilishi mumkin. Bilib bilmay zarar qib qo’ymilar. Oldin tekshiring hamma maslahatni xatto man bersam ham!

Sut yaxshi kelishi va bola tinch uzoq vaqt uxlashi uchun bitta layfxak o’rgataymi?

50ta reaksiyadan keyin yozaman🙃

Ko’pchilik bola parvarishi haqida yozing deyapti. Keling siz savollarizni so’rang man shunga qarab plan tuzib chiqaman postlar uchun⤵️

Shu tug’ruq arafasidagi onajonlar uchun darslikni tugataylik chaqaloq parvarishi bo’yicha ham qilaman.

O’zimni darsligimda o’zim o’qigim keb ketyapt😁Videolar mantaji jarayonida shuni his qildimki inshaalloh xarid qilganlarni ishonchini oqlayman biiznillah🤗

Aslida bu darslik boshqalarniki o’xshab qimmat sotilishi mumkin edi, lekin man bu ilmlarga hamma ega bo’lishini istadim va uni 3xil tarifga bo’lib chiqdim. Hamma sharoitidan kelib chiqib darslikni xarid qila oladi🥰
Lekin joylar soni kam. Hamma bilan bir xil ishlash uchun sotuvni cheklashga majburman.

🤓Darslar 20-apreldan boshlanadi
Qabul 1-maygacha bo’ladi(ungacha joylar soni to’lmasa)

Xarid qilish uchun 👉@manager_humayro ga yozing

“ONGLI TUG’RUQ” darsligi qanday tuzildi.

✅2 oy davomida barcha bilimlarimni qayta tiklab, yana o'rganib "Tug'ruq" haqida 16 ta eng aktual mavzuga oid 50 dan oshiq darslikni tuzib chiqdim.
Foydalanilgan kurslar

-Sog’lom ayol sog’lom tug’ruq-
Ruvayha
-Yengil tug’ruq-Feruza Rahimova
-Hey mama pro1,2-Marvarid
-Onalik Ensiklopediyasi-Fadriyya Farhod.

✅Shaxsiy tajribam
✅Tajribali ginekologlar maslahati(istalgan tajribali ginekologga borsayiz mani gaplarimni tasdiqlaydi)
✅Biologik bilimlarim(Biologiyani bilmagan inson ham bu darslarni tushna oladi chunki ayol kishi anatomiyasi tuushuntiriladi va sodda tilda bo'ladi)
✅Ustozlik bilimlarim(hamma qulay bo'lishi uchun: ham audio, ham matnli, ham video shaklda yozdim)
✅6oy vaqt, 6mln so’mlik mablag’. Eng muhumi Juda ko’p mehnat, energiya, sabr va MEHR
📎Darslar haftada har kun 3 marta tashlanadi