Uxlolmayapman har safargidek. Bu safar, menimcha, 2 sutka bo'lyapti uxlamayotganimga. Menda uyqusizlik bolaligimdan beri bor. Tunlari uxlolmay, nimadirlarni o'ylab yotaverardim. Shu narsa haligacha ketmagan. Ayniqsa, oxirgi 4 yilda birdan avj oldi bu narsa. Aniq bir rejimim yo'qligidan kun va tun almashib qoladi ko'p. Almashib qolishi ham mayli, shunda ham aniq bir vaqtda uxlab-turolmayman. Men bu bilan doim kurashib kelganman. Rejimni izga solishga, uyqu oldidan protseduralar yaratishga harakat qilganman. Lekin foydasiz. Ahvol shu darajada rasvoki, haftasiga kamida 1 marta 1 sutkadan oshadi uyqusizlik.
Mana hozir, yana uxlashga harakat qilib yotgandim. Ancha vaqt yotdim. Har xil narsalarni o'yladim bu vaqt davomida, uyqum haqida ham. Bu 2 sutkalik uyqusizlik boshqachadek xayolimda. Chunki menda bu 2 sutka ichida 10-20 minutlik uyqu kuzatildi. Ya'ni men imkon topilishi bilan undan foydalanishga harakat qilib ko'rdimu, meni uyg'otib olishdi. A lekin uxlashga kelgan vaqtda esa men uxlolmayapman. Buning sababi deb xonamda mendan boshqa yana bir odam uxlayotgani deb o'ylab qoldim. Ma'lumki, men o'ta introspektiv, control qilishni yoqtiradigan odamman. Xonamda mendan boshqa kimdir bo'lsa xavfsizlikni his qilolmayotganim sababidandir deb o'ylab qoldim ayni paytda kechayotgan uyqusizlikni.
Va bu haqida GPT bilan gaplashib ham ko'rdim. U bu fikrlarimni tasdiqladi. Lekin bir tomondan o'z-o'zimni aldashga urinayotgandekman. Hozir miyam shishib ketganini his qilyapman. Uyqusizlik haqida batafsil research qilarkanman, 24 soat uyqusiz yurgan odamda kichik xotira bilan bog'liq muammolar, focusning pasayishi, ratsionalism ishdan chiqishni boshlashi, tezkor qaror qabul qilishlar juda sekinlashishni boshlashi aytilgan. A lekin men nafaqat 1 sutka, balki 2, 3 va hatto 4 sutkalab uxlamay yuramanku ba'zida. O'qib ko'rsam, 3 sutka uyqusizlikdan kichik gallyutinatsiyalar, yo'q ovozlar eshitilishi boshlanishi aytilgan. Har xil keskin hodisalarga (keskin tovush, harakat, yorug'lik) nisbatan seskanishlar bo'lishi aytilgan.
Blin. Men 4 yildan beri shunday yashab yuribman. Qanaqasiga gallyutinatsiyalarni sezmayapman? Yoki odat bo'lib qolganidan ignore qilamanmi men ularni? Seskanishlar, overly awareness o'ta yuqoriligi rost menda. Bularning bari yig'ilib, ustiga mening haddan tashqari ko'p o'ylashim va introvertligim qo'shilganda nima chiqib kelayotganini ko'rib, qandaydir ishonishni xohlamayapman. Agar barcha argumentlarni qo'shib, modellarni mix qiladigan bo'lsak, bir ruhiy kasal odam chiqib kelishi kerak.
Bilmadim, men sog'manmi yoki yo'q, yaxshimanmi yoki yomon, kerakmanmi yoki chiqit. Umuman bilmayman.
@xfeusw
Mana hozir, yana uxlashga harakat qilib yotgandim. Ancha vaqt yotdim. Har xil narsalarni o'yladim bu vaqt davomida, uyqum haqida ham. Bu 2 sutkalik uyqusizlik boshqachadek xayolimda. Chunki menda bu 2 sutka ichida 10-20 minutlik uyqu kuzatildi. Ya'ni men imkon topilishi bilan undan foydalanishga harakat qilib ko'rdimu, meni uyg'otib olishdi. A lekin uxlashga kelgan vaqtda esa men uxlolmayapman. Buning sababi deb xonamda mendan boshqa yana bir odam uxlayotgani deb o'ylab qoldim. Ma'lumki, men o'ta introspektiv, control qilishni yoqtiradigan odamman. Xonamda mendan boshqa kimdir bo'lsa xavfsizlikni his qilolmayotganim sababidandir deb o'ylab qoldim ayni paytda kechayotgan uyqusizlikni.
Va bu haqida GPT bilan gaplashib ham ko'rdim. U bu fikrlarimni tasdiqladi. Lekin bir tomondan o'z-o'zimni aldashga urinayotgandekman. Hozir miyam shishib ketganini his qilyapman. Uyqusizlik haqida batafsil research qilarkanman, 24 soat uyqusiz yurgan odamda kichik xotira bilan bog'liq muammolar, focusning pasayishi, ratsionalism ishdan chiqishni boshlashi, tezkor qaror qabul qilishlar juda sekinlashishni boshlashi aytilgan. A lekin men nafaqat 1 sutka, balki 2, 3 va hatto 4 sutkalab uxlamay yuramanku ba'zida. O'qib ko'rsam, 3 sutka uyqusizlikdan kichik gallyutinatsiyalar, yo'q ovozlar eshitilishi boshlanishi aytilgan. Har xil keskin hodisalarga (keskin tovush, harakat, yorug'lik) nisbatan seskanishlar bo'lishi aytilgan.
Blin. Men 4 yildan beri shunday yashab yuribman. Qanaqasiga gallyutinatsiyalarni sezmayapman? Yoki odat bo'lib qolganidan ignore qilamanmi men ularni? Seskanishlar, overly awareness o'ta yuqoriligi rost menda. Bularning bari yig'ilib, ustiga mening haddan tashqari ko'p o'ylashim va introvertligim qo'shilganda nima chiqib kelayotganini ko'rib, qandaydir ishonishni xohlamayapman. Agar barcha argumentlarni qo'shib, modellarni mix qiladigan bo'lsak, bir ruhiy kasal odam chiqib kelishi kerak.
Bilmadim, men sog'manmi yoki yo'q, yaxshimanmi yoki yomon, kerakmanmi yoki chiqit. Umuman bilmayman.
@xfeusw