Расман тасдиқланди: омега-3 ва D витамини қаришни секинлаштиради
Цюрих университети тадқиқотчилари бир грамм омега-3 ёғ кислоталарини қабул қилиш организмнинг биологик қаришини секинлаштиришини аниқлашди. Тадқиқотда 70 ёшдан ошган 700 дан ортиқ киши иштирок этди. Қатнашчилар бир неча гуруҳга бўлинди.
Бир гуруҳга ҳар куни омега-3 беришди, иккинчи гуруҳ D витамини қабул қилишга урғу берди, учинчи гуруҳ эса ҳафтасига уч марта 30 дақиқадан жисмоний машқлар билан шуғулланди. Қолган учта гуруҳда уч асосий усул турли хил комбинацияларда қўлланилди.
Тадқиқот якунида маълум бўлдики, ўртача миқдорда омега-3 истеъмол қилиш организм қаришини тўрт ойгача секинлаштириши мумкин. Энг самарали усул эса омега-3, D витамини ва жисмоний машқларни биргаликда қўллаш эканлиги тасдиқланди.
@safarblog
Цюрих университети тадқиқотчилари бир грамм омега-3 ёғ кислоталарини қабул қилиш организмнинг биологик қаришини секинлаштиришини аниқлашди. Тадқиқотда 70 ёшдан ошган 700 дан ортиқ киши иштирок этди. Қатнашчилар бир неча гуруҳга бўлинди.
Бир гуруҳга ҳар куни омега-3 беришди, иккинчи гуруҳ D витамини қабул қилишга урғу берди, учинчи гуруҳ эса ҳафтасига уч марта 30 дақиқадан жисмоний машқлар билан шуғулланди. Қолган учта гуруҳда уч асосий усул турли хил комбинацияларда қўлланилди.
Тадқиқот якунида маълум бўлдики, ўртача миқдорда омега-3 истеъмол қилиш организм қаришини тўрт ойгача секинлаштириши мумкин. Энг самарали усул эса омега-3, D витамини ва жисмоний машқларни биргаликда қўллаш эканлиги тасдиқланди.
@safarblog