Уалейкум ассалям, отвечу в несколько предложений:
Никак не отношусь! Если вам врач не прописал диету, либо протокол питания, то нет смысла в них.

Главное ❗️❗️сбалансированное питание, соблюдение своей нормы по калориям (вес, возраст и др. факторы) и физическая активность

Более подробно на этот вопрос отвечаю аудиоподкастом на канале про фитнес https://t.me/+_HVaZp_8qVdiYzNi
Мужчинам вход запрещен