🧠 Мия фаолиятига ижобий таъсир қилувчи омиллар
☑️ Ҳаракат. Юрак ва қон томирларининг фаол ҳаракати учун биз жисмоний тарбия билан шуғулланамиз. Масалан, уйда машқ қиламиз ёки мунтазам равишда сайр қиламиз.
☑️ Хотирани ривожлантириш. Бирор асардан парчаларни ёдлаймиз, машиналар, паспортлар, телефонлар ва ҳоказоларни эслаймиз. Харид учун рўйхат ёзамиз, харид қилишда унга қарамасликка ҳаракат қилиш керак.
☑️ Концентрация. Исталган сўзни танланг ва 5 дақиқа фақат у ҳақида ўйланг. Бу осон бўлмайди - миямизга ўжарлик билан кирган «ҳаётий нарсалар ҳақидаги» фикрлар чалғитишни бошлайди. Биз диққатни жамлаш қобилиятини машқ қиламиз ва мия фаолиятини яхшилашга эришамиз.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин
☑️ Ҳаракат. Юрак ва қон томирларининг фаол ҳаракати учун биз жисмоний тарбия билан шуғулланамиз. Масалан, уйда машқ қиламиз ёки мунтазам равишда сайр қиламиз.
☑️ Хотирани ривожлантириш. Бирор асардан парчаларни ёдлаймиз, машиналар, паспортлар, телефонлар ва ҳоказоларни эслаймиз. Харид учун рўйхат ёзамиз, харид қилишда унга қарамасликка ҳаракат қилиш керак.
☑️ Концентрация. Исталган сўзни танланг ва 5 дақиқа фақат у ҳақида ўйланг. Бу осон бўлмайди - миямизга ўжарлик билан кирган «ҳаётий нарсалар ҳақидаги» фикрлар чалғитишни бошлайди. Биз диққатни жамлаш қобилиятини машқ қиламиз ва мия фаолиятини яхшилашга эришамиз.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин