🥙 Овқатланишдан олдин нафас олиш машқларини бажариш озишга ёрдам беради
🍱 Овқатланишдан олдин 10 марта чуқур нафас олинг. Ушбу кичик нафас олиш машқлари танангизнинг парасемпатик тизимни фаоллаштиришга ёрдам беради. Бу сизга дам олишга ва секинроқ ва эҳтиёткорлик билан овқатланишингизга ёрдам беради.
🥗 Жуда тез овқатланиш кўпинча ортиқча истеъмолга олиб келиши мумкин, шунинг учун бемалол овқатланишга ҳаракат қилинг.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин
🍱 Овқатланишдан олдин 10 марта чуқур нафас олинг. Ушбу кичик нафас олиш машқлари танангизнинг парасемпатик тизимни фаоллаштиришга ёрдам беради. Бу сизга дам олишга ва секинроқ ва эҳтиёткорлик билан овқатланишингизга ёрдам беради.
🥗 Жуда тез овқатланиш кўпинча ортиқча истеъмолга олиб келиши мумкин, шунинг учун бемалол овқатланишга ҳаракат қилинг.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
https://t.me/+S1c4PkrmKW9lZjZi - каналига аъзо бўлин