Кегель учун яна бир усул
Ушбу расмда кўрсатилган позада туриб Кегель машқини бажариш жуда фойдали бўлади.
Бошланишига 20-30 мартадан 2-3 марта кунига бажариб кўринг.
50 мартадан 3 марта бажара олсангиз 💪
Айнан ушбу машқ Тестостерон синтези учун энг фойдали статик машқлардан бўлади. Узоқ алоқа кўникмасига ҳам ёрдам беради.
👉 @jins1y_hayot
Ушбу расмда кўрсатилган позада туриб Кегель машқини бажариш жуда фойдали бўлади.
Бошланишига 20-30 мартадан 2-3 марта кунига бажариб кўринг.
50 мартадан 3 марта бажара олсангиз 💪
Айнан ушбу машқ Тестостерон синтези учун энг фойдали статик машқлардан бўлади. Узоқ алоқа кўникмасига ҳам ёрдам беради.
👉 @jins1y_hayot