Jakhona Umarova | Blog

Baxtli bo’lish uchun ko’p narsa kerak emas.

Mushuklarga qimmat 3 qavatli uy olib bersangiz eski karobkada yotishni afzal ko’rishadi. Qimmat o’yinchoq o’ynashmaydi.

Jiyanlarimga ham Ramazon pufakchalarini olib bergan edim, mazza qilib o’ynashdi. Pufakchalar atiga 1000 so’m turadi, lekin ularni baxtli bo’lishiga to’sqinlik qilmadi.

Oddiy narslalar insonni qanchalar xursand qilishi mumkin.

Когда я начинаю жалеть себя, я постепенно теряю свою устойчивость во всем.

Раньше, когда тренер ставил передо мной задачу на тренировке, я всегда выполняла её. А сейчас, когда я устаю, мне трудно заставить себя продолжать.

То же самое происходит и с учёбой. Когда я не хочу заниматься, я ничего не делаю.

Раньше, даже если мне не хотелось, я заставляла себя работать, потому что знала, что это необходимо.

Сейчас я начала жалеть себя и бояться рисковать, не заставляя себя действовать. Побороть свою лень и прокрастинацию — это большая задача на этот год.

Я стараюсь мягко относиться к себе, давать себе время и размышлять. Я не ругаю себя так сильно, как раньше.

Не знаю, когда это закончится или продолжится, но надеюсь, что всё будет к лучшему.

Kimki birovning xulqi yomonligidan shikoyat qilsa, bu o’ziningxulqi yomonligidan daloat. Go’zal xulq aziyatlarga bardosh berishdir.



Psixoterapevt bilan ishlab, evolutsiya kursimni tugatdim 6
oy deganda. O’zimga kerakli mavzularni yozib oldim, qolganlarini ko’ribchiqdim. Menga yoqmaydigan narsalarni ko’pi, aslida o’zimda borligiga amin bo’ldim.
Yoqtirmaydigan narsalarimni boshqalarda ko’rsam asabiylashar ekanman, aslidaich-ichimda shu hislatlar o’zimdaham borku, lekin ularni tashqariga chiqarishga
yo’l qo’ymas ekanman.
Qachonki shu holat bir o’quvchim bilan takrorlanganda,
terapevtga murojaat qildim. “Yo’q, menda bu hislat aniq yo’q”, deb ta’kidlashimgaqaramay, sizda bor dedilar. Keyin o’zimni tahlil qildim.

Natijada esa “ha, shu hislatga egaman, qachonki shuni ko’rsamasabiylashaman, tinchim buziladi”.


Keyin shu qizdan so’radim,” nega har doim shoshib ishqilasan, tez tugatishni hoxlaysan, bir vaqtni o’zida bir nechta ish qilishga urinasan?
Bittasini olib mukammal qilishga intilmaysan. Ishning natijasi, sifati emas, “qilinganligi,bajarilganligi muhimroq. Nimaga unaqa?

Ishlarni sekin qilsam, yuragim siqiladi, xuddi boshqalardanqolib ketayotgandek his qilaman o’zimni, shu sababli tez tugataman va qutulaman
va o’zimni yaxshi his qilaman.”
“Endi bundan buyog’iga ishlarni sekin, sifatli qilishgaharakat qil, chuqur nafas ol. Maktabdagi vazifalar kim birinchi qilishga emas,
balki tushunib, sifatli, chiroyli yozuv bilan yozishga harakat qilishda. Qilayotganishingni tushunib qilmasang, tez qilganingni natijasi hech kimga kerak emas. Biz
sendan ishni tez qilishingni emas, bir marta bajarganingda, sifatli, chiroyliqilishga intilishingda.”

Shu suhbatimizdan keyin uning darsda bajargan ishlaridan
qoniqishni boshladim. Aslida uyaxshi natijaga eirishish uchun birozsekinlashish, nima qilayotganini anglab qilish muhimroq.

“Elated” means feeling very happy or joyful, like when something wonderful happens and you feel really excited and cheerful inside.

Ecstatic - “Ecstatic” means being super, super happy! It’s like when you feel so happy that you can’t stop smiling or jumping around.

Some people seems to me as they have an expression of angelic innocence until the moment I will start to know them better.

My spirit is quit, but my body is forced to attend.😂