❓Қориндаги ёғлардан халос бўлишга халал берадиган одатларни биласизми?
✍ Шифокор Улуғбек Ўроқов:
🔰Қорин бўшлиғида тўпланадиган висцерал ёғлар нафақат кўринишни бузади, балки соғликка ҳам зарар етказади.
🍰 Шакар қўшилган таомлар ва паст молекуляр углеводларни истеъмол қилишни камайтиринг. Фруктоза ва глюкоза ёғ ҳужайраларининг, айниқса, висцерал ёғларнинг синтезини тезлаштиради.
🍺 Спиртли ичимликлар (“пиво қорини“ тушунчаси мавжудлиги бежиз эмас) ва ҳаракатсиз турмуш тарзи қоринда ёғ тўпланишининг асосий сабабларидандир.
🥱 Бундан ташқари, доимий уйқусизлик қоринда ёғ тўпланишига энг тез сабаб бўлувчи омиллардан эканлиги таъкидланган. Уэйк Форест университети тадқиқотчилари ҳар кечаси беш соат ёки ундан кам ухлайдиганлар қорин ёғини 2.5 баробар тез олишини аниқлашган.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!
✍ Шифокор Улуғбек Ўроқов:
🔰Қорин бўшлиғида тўпланадиган висцерал ёғлар нафақат кўринишни бузади, балки соғликка ҳам зарар етказади.
🍰 Шакар қўшилган таомлар ва паст молекуляр углеводларни истеъмол қилишни камайтиринг. Фруктоза ва глюкоза ёғ ҳужайраларининг, айниқса, висцерал ёғларнинг синтезини тезлаштиради.
🍺 Спиртли ичимликлар (“пиво қорини“ тушунчаси мавжудлиги бежиз эмас) ва ҳаракатсиз турмуш тарзи қоринда ёғ тўпланишининг асосий сабабларидандир.
🥱 Бундан ташқари, доимий уйқусизлик қоринда ёғ тўпланишига энг тез сабаб бўлувчи омиллардан эканлиги таъкидланган. Уэйк Форест университети тадқиқотчилари ҳар кечаси беш соат ёки ундан кам ухлайдиганлар қорин ёғини 2.5 баробар тез олишини аниқлашган.
❗️ Яқинларга Ҳам Улашинг
@dorixona - каналига аъзо бўлинг!