Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Eringiz sizga magnit 🧲 kabi talpinishini xohlaysizmi?
Unda ushbu mashqlarni bajaring!
Tos osti mushaklari, tos sohasidagi muhim mushaklar bo‘lib, ularning mustahkamligi salomatlik va umumiy jismoniy holat uchun katta ahamiyatga ega. Ushbu mushaklar siydikni ushlab turish, homiladorlik va tug‘ruq jarayonlarida yordam berish, jinsiy hayotni yaxshilash va bel og‘riqlarini kamaytirishda muhim ro'l o‘ynaydi.
Ushbu mashqning foydalari:
🔸 Siydik ushlab turish muammolarini kamaytiradi.
🔸 Tug‘ruqdan keyingi mushaklarning tiklanishiga yordam beradi.
🔸 Jinsiy hayot sifatini yaxshilaydi.
🔸 Qorin va bel mushaklarini ham kuchaytiradi.
Agar muntazam ravishda ushbu mashqlarni bajarsangiz, tos osti mushaklari kuchliroq bo‘lib, umumiy jismoniy holatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
Videoga like ♥️ bosib, obuna bo'lishni unutmang.
"INTIM GIMNASTIKA"
Kursga yozilish uchun directan "INTIM GIMNASTIKA" deb murojaat qiling ♥️
Bizning kanal :@BAXT_ELCHISI
Unda ushbu mashqlarni bajaring!
Tos osti mushaklari, tos sohasidagi muhim mushaklar bo‘lib, ularning mustahkamligi salomatlik va umumiy jismoniy holat uchun katta ahamiyatga ega. Ushbu mushaklar siydikni ushlab turish, homiladorlik va tug‘ruq jarayonlarida yordam berish, jinsiy hayotni yaxshilash va bel og‘riqlarini kamaytirishda muhim ro'l o‘ynaydi.
Ushbu mashqning foydalari:
🔸 Siydik ushlab turish muammolarini kamaytiradi.
🔸 Tug‘ruqdan keyingi mushaklarning tiklanishiga yordam beradi.
🔸 Jinsiy hayot sifatini yaxshilaydi.
🔸 Qorin va bel mushaklarini ham kuchaytiradi.
Agar muntazam ravishda ushbu mashqlarni bajarsangiz, tos osti mushaklari kuchliroq bo‘lib, umumiy jismoniy holatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi.
Videoga like ♥️ bosib, obuna bo'lishni unutmang.
"INTIM GIMNASTIKA"
Kursga yozilish uchun directan "INTIM GIMNASTIKA" deb murojaat qiling ♥️
Bizning kanal :@BAXT_ELCHISI