Tubo Organic 🥐

Oʻrikli tabiiy pechenye qani bismillah deb boshlaymiz

Kerak boʻladi;

⚫️120 gr oʻrik
⚫️60 gr ghi yogʻi
⚫️60 gr kakos shakari yoki asal
⚫️2 ta tuxum
⚫️50 gr kokos uni
⚫️100 - 150 gr ovsyanka uni
⚫️50 gr bodom uni yoki bodom
⚫️Yarim choy qoshiq chayne soda
⚫️Ta'bga koʻra koritsa, muskat yongʻogʻi yoki limon sedrasi

Tayyorlanishi;

1️⃣Oʻrikni 1 soatga ivitamiz

2️⃣Yumshagan oʻrikni tuxum bilan yaxshilab blendr qilamiz

3️⃣Soʻng barcha masalliqlarni aralashtirib oʻrtacha yumshoqlikda hamir qoramiz

4️⃣Hamirlarni istalgan shaklga keltirib 15 - 20 minut davomida 160 - 170 ° pishirib olamiz

💾 Menga koʻproq lemon sedrasi yoqadi shu sababdan lemon sedrasidan foydalandim

Osh boʻlsin ofiyat boʻlsin onajonlar

🙂 Onajonlar habaringiz bormi sizni bepul ONALAR KLUBI da darslar juda qizgʻin boʻlyabdi siz oʻtishga ulgurdingizmi?

Link tez orada oʻchadi kirib oling🔽
https://t.me/+2R2_xPNPaxZjOTEy
https://t.me/+2R2_xPNPaxZjOTEy


@tubo_organik tabiiy retseptlar makoni

🔡🔡🔡🔡

Retsept yozishni boshladim
Kutyabsizmi ⁉️

Kechga joylayman inshaAlloh

🔤🔤🔤🔤🔤❗️

Immunitetni qo'llab-quvvatlashning 7 usuli
⠀
🫥 Qish mavsumining eng choʻqqisiga chiqqan kasalligi virusli shamollashdir
⠀

Xoʻsh virusli shamollashni qanday qilib oson va samarali davolash mumkin?!

Keling birgalikda oʻrganib chiqamiz👇


⚠️ Bizning immunitetimiz bizning himoyamizdir. Uning ishlashi va immunitet hujayralarini sintez qilish uchun resurslar kerak. Va bu immunitetni turli dorilar bilan rag'batlantirish haqida emas. Balki bizning vazifamiz immunitet resursini berishdir.
⠀
✅ Immunitet foydali oqsillarga muhtoj. Immunoglobulinlar oqsillardan sintezlanadi. Suyak bulyoni oziq-ovqat tarkibidagi foydali oqsillar sifatida ishlatilishi mumkin. Kuniga 200 ml bulyon ichish  immunitetingiz uchun oqsildir.
⠀
✅ Immunitet vitaminlari muhim ahamiyatga ega
* A Vitamini
* S Vitamini
* D Vitamini
⠀
✅ Mikroelementlardan esa juda muhim ahamiyatga ega
* Sink
* Yod
* Selen
⠀
Vitaminlar va mikroelementlar bizning immunitetimiz uchun yoqilg'i vazifasini bajaradi. Goʻyoki mashinani yurgizish uchun yoqilgʻi muhim boʻlganidek
⠀
✅ Sog'lom uyqu muhim ahamiyatga ega. Hech boʻlmaganda soat 23.00 ga qadar yoting, shunda tanada ozgina melatonin - uyqu gormoni ishlab chiqariladi, melotonin gormoni immunitet tizimini himoya qilish uchun javobgar boʻladi


✅ Asab tizimining salomatligi. Har doim hotirjamligingizga e'tibor bering, ortiqcha ish immunitet himoyasining pasayishiga olib kelishi mumkin. Agar siz ruhan aqlan charchagan bo'lsangiz, immunitetingiz zararlanadi shu sababli hotirjamlikka e'tibor bering
⠀
✅ Kuz kelganda qishni yaxshi oʻtkazishimiz uchun albatta salomatligimizni tekshirishimiz muhim
⠀
✅ Ichak mikroflorasini saqlash uchun probiyotiklarni qabul qilish muhim. Sababi immunitet tizimini hujayralari ichaklarda to'plangan. Ichak sogʻlomligi juda muhimdir
⠀
Sog'lom uyqu, kerakli vitaminlar va minerallarni qabul qilish, suyak bulyoni, dietada etarli miqdorda ko'katlar va sabzavotlar - bular juda oddiy koʻrinsada 100% natija beradi

Va, albatta, kunlik ratsionga asalli o'simlik choylarini ichish eng keraklisidir!

Eng muhimi esa - qish mavsumida yuqori glyutenli mahsulotlardan saqlaning!
⠀
@tubo_organik foydali hayot sari

❤️😀😘😍😄😊😄😍

📌 Chorshanba kuni

📣Onalar klubi yopiq kanalida

📆 18 dekabr
⏰ SOAT: 14:00

✅ Mavzu:  "Sinovlar bizni sindirmas ular bizni sayqallar"

Koʻp yillik tajribaga ega tabiba va konditer Dildora Shukurullayevna bilan jonli efir bo‘lib o‘tadi.

‼️Ha aytganday efir yopiq kanalda boʻlib oʻtadi👇
https://t.me/+2R2_xPNPaxZjOTEy
https://t.me/+2R2_xPNPaxZjOTEy

🛫 Mutaxassisga savollaringiz bo‘lsa, izohlarda qoldiring.

🌿 Farzandlaringiz uchun, tarbiyaviy, axloqiy va ensiklopedik, qiziqarli kitoblarni BEPULga olishni istaysizmi? Aynan mualliflik, 3 xil tildagi bir-biridan qiziqarli kitoblarni ushbu kanaldan topishingiz mumkin.

Boshqa foydali, tarbiyaga oid kontentlar, uyda bolajonlar uchun hech qayerda yo'q mashg'ulotlar videolarini, shaxsiy mutolaadan iqtiboslarni, "Hayotiy suhbatlar" loyihasidan manfaatli suhbatlarni ham aynan shu yerdan topasiz.

Sizlarni kanalimizda kutib qolamiz🌷

Kanalga ulanish uchun👇
https://t.me/+7DmQ1eaO6tZmYzIy

👩🏻‍💻 Sizni kanalimda koʻrib turganimdan xursandman. Ushbu kanalda siz Dildora Shukurullayevna yaʼni mening tirik tajribalarim bilan tanishingiz mumkin. Men haqimda bilish uchun bu yerga bosing. (ko'k yozuvni bosing)

👩‍💻 Siz ham xuddi men kabi farzandlari sogʻligʻi yoʻlida tabiiy hayotga qaytarishni istasangiz, bizning tabiiy retseptlar va foydali maslahatlarimizni oʻrganmoqchi boʻlsangiz kanalimizni kuzatib borishingiz kerak


Bepul tabiiy retseptlar 👇
Retseptlar 1
Retseptlar 2

Kanalimizdagi opa-singillarimiz kurslarimizda oʻqib qanday natijaga chiqayotganini ushbu guruhda kuzatishingiz mumkin👇
https://t.me/+mixpkm-DXCM4Njgy

Sizga mening boshqa kurslarim qiziq boʻlsa yoki qandaydir savol bermoqchi boʻlsangiz, yordamchim @Soliha_Makhmud ga yozishingiz mumkin.

Kanalda sogʻlom turmush tarziga oid maʼlumotlar berib boriladi Biz bilan taomnomangizni turli xil kimyoviy moddalarsiz mahsulotlarga almashtirasiz. Eng muhimi esa, pullik tabiiy unsiz shakarsiz retseptlarni mendan bepulga olasiz!

‼️‼️‼️‼️

Oʻrikli pechenye retseptini mendan olishni hoxlaysizmi?!

🥰 Siz unga qadar, sogʻlom ozuqalarga muhtoj insonlarga kanal linkini ulashing inshaa Alloh 5 mingta boʻlganimizda retseptni sizga oʻrgataman

Tarqatish uchun link🔽
https://t.me/Tubo_organik

Tuboda Yangi ta'm .
Qishning sovuq kunida yozni issig'ida toblangan oʻriq qoqi va bodomni birlashtirib sariyogʻni yordamga chaqirib yetmaganiga mehrni qoʻshib tayyorladik .

Endi bolajonlarga yedirib baho☺️ olsak boʻldi umid qilamanki ularga yoqadi , a'lo baho olish umididaman 🥰

BU MUHIM!

Biz onalarni eng katta ogʻriqli nuqtamiz bu farzandlarimizni tez tez kasal boʻlishi


🫵 Va buning natijasida oʻzimizda ham holsizlik uyquga toʻymaslik, kuzatiladi, bunday holatlardan charchadingizmi?

Sizda ham shunday muammolar bormi?

Buni yechimini topishni istasangiz ONALAR KLUBIGA qoʻshiling!

Koʻpchilikni takliflariga binoan savol javob efiri oʻtkazish uchun yopiq kanal tashkil qildik

Siz savol javoblar kanaliga oʻtishga ulgurdingizmi?

🥰Ulgurdim
🔥Yoʻq hali ulgurmadim