To‘g‘ri ovqatlanish nima va u nega muhim?
📌 To‘g‘ri ovqatlanish – bu organizmga kerakli barcha ozuqa moddalarini yetarli miqdorda yetkazib beradigan muvozanatli ovqatlanish tartibidir.
Nega muhim?
✅ Sog‘lom vaznni saqlash – ortiqcha yoki yetarli bo‘lmagan kaloriyalar vazn ortishi yoki yo‘qotilishiga olib keladi.
✅ Energiya va samaradorlik – to‘g‘ri ovqatlanish kuch-quvvat beradi va charchoqni kamaytiradi.
✅ Kasalliklarning oldini olish – yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va boshqa muammolar xavfini kamaytiradi.
✅ Ichki organlar sog‘lig‘i – ichak mikroflorasi, jigar va buyrak faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi.
👉 Xulosa: To‘g‘ri ovqatlanish bu parhez emas, balki hayot tarzidir!
Murojaat uchun: @Mehriniso_Hamzabekovna_1
Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
✅ Telegram ✅ Instagram
™️ Tik Tok 📺 You Tube
📌 To‘g‘ri ovqatlanish – bu organizmga kerakli barcha ozuqa moddalarini yetarli miqdorda yetkazib beradigan muvozanatli ovqatlanish tartibidir.
Nega muhim?
✅ Sog‘lom vaznni saqlash – ortiqcha yoki yetarli bo‘lmagan kaloriyalar vazn ortishi yoki yo‘qotilishiga olib keladi.
✅ Energiya va samaradorlik – to‘g‘ri ovqatlanish kuch-quvvat beradi va charchoqni kamaytiradi.
✅ Kasalliklarning oldini olish – yurak-qon tomir kasalliklari, diabet va boshqa muammolar xavfini kamaytiradi.
✅ Ichki organlar sog‘lig‘i – ichak mikroflorasi, jigar va buyrak faoliyatini qo‘llab-quvvatlaydi.
👉 Xulosa: To‘g‘ri ovqatlanish bu parhez emas, balki hayot tarzidir!
Murojaat uchun: @Mehriniso_Hamzabekovna_1
Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
✅ Telegram ✅ Instagram
™️ Tik Tok 📺 You Tube