📢 Semizlikning salomatlikka ta’siri!
Semizlik nafaqat tashqi koʻrinish, balki sogʻligʻimiz uchun ham katta xavf tugʻdiradi. Ko‘p hollarda noto‘g‘ri ovqatlanish va harakatsiz turmush tarzining natijasi bo‘lgan semizlik quyidagi kasalliklarga sabab bo‘lishi mumkin:
⚠ Yurak-qon tomir kasalliklari – Qon bosimi va xolesterin miqdorining oshishi yurak xuruji va insult xavfini oshiradi.
⚠ Qandli diabet (2-tip) – Semizlik insulin qarshiligini kuchaytirib, qandli diabet rivojlanishiga sabab bo‘lishi mumkin.
⚠ Bo‘g‘im va suyak muammolari – Ortiqcha vazn bo‘g‘imlarga ortiqcha bosim yuklab, artrit va bel og‘rig‘ini keltirib chiqarishi mumkin.
⚠ Nafas olish muammolari – Semizlik uyqu apneasi va boshqa nafas olish kasalliklariga olib kelishi mumkin.
⚠ Ruhiy salomatlik muammolari – O‘ziga bo‘lgan ishonchning pasayishi, depressiya va stress ortishi semizlikning ruhiyatga ta’sir qiluvchi salbiy oqibatlaridandir.
✅ Oldini olish uchun nima qilish kerak?
• Sog‘lom ovqatlanish
• Doimiy jismoniy faollik
• Yetarli uyqu va stressni boshqarish
Sog‘lig‘ingizni asrang! 🌿💪
Murojaat uchun: @Mehriniso_Hamzabekovna_1
Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
✅ Telegram ✅ Instagram
™️ Tik Tok 📺 You Tube
Semizlik nafaqat tashqi koʻrinish, balki sogʻligʻimiz uchun ham katta xavf tugʻdiradi. Ko‘p hollarda noto‘g‘ri ovqatlanish va harakatsiz turmush tarzining natijasi bo‘lgan semizlik quyidagi kasalliklarga sabab bo‘lishi mumkin:
⚠ Yurak-qon tomir kasalliklari – Qon bosimi va xolesterin miqdorining oshishi yurak xuruji va insult xavfini oshiradi.
⚠ Qandli diabet (2-tip) – Semizlik insulin qarshiligini kuchaytirib, qandli diabet rivojlanishiga sabab bo‘lishi mumkin.
⚠ Bo‘g‘im va suyak muammolari – Ortiqcha vazn bo‘g‘imlarga ortiqcha bosim yuklab, artrit va bel og‘rig‘ini keltirib chiqarishi mumkin.
⚠ Nafas olish muammolari – Semizlik uyqu apneasi va boshqa nafas olish kasalliklariga olib kelishi mumkin.
⚠ Ruhiy salomatlik muammolari – O‘ziga bo‘lgan ishonchning pasayishi, depressiya va stress ortishi semizlikning ruhiyatga ta’sir qiluvchi salbiy oqibatlaridandir.
✅ Oldini olish uchun nima qilish kerak?
• Sog‘lom ovqatlanish
• Doimiy jismoniy faollik
• Yetarli uyqu va stressni boshqarish
Sog‘lig‘ingizni asrang! 🌿💪
Murojaat uchun: @Mehriniso_Hamzabekovna_1
Ijtimoiy tarmoqlardagi rasmiy sahifalarimiz:
✅ Telegram ✅ Instagram
™️ Tik Tok 📺 You Tube