👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📍Балиқ истеъмол қилиш саломатлик учун фойдали

🍴 Ҳафтасига камида 2 марта балиқ ейиш юрак-қон томир касалликлари хавфини сезиларли даражада пасайтиради.
🍴 Рухий ҳолатни яхшилайди ва депрессиядан чиқишга ёрдам беради.
🍴 Кўриш қобилиятини сақлаб қолишда ва мия фаолиятини оширишда ёрдамчи.
🍴 Астма ва аллергик касалликларни ривожланишидан ҳимоя қилади.
🍴 Организмда яллиғланиш жараёнларини камайтиради.
🍴 Қондаги қанд миқдорини назорат қилишга ёрдам бериб, диабет хавфини пасайтиради.
🍴 Узоқ умр кўрувчи инсонлар рационида балиқ гўшти муҳим ўрин тутади.

🌿 @SoglomHayot