20 soniya
Bilasizmi, bizni doim nafsimiz yengib qo'ygan vaqtda shunday va'da beradi : "Ozgina..., keyin to'xtataman".
Shu va'da bilan biz instagramga ham : "5 minutgina kiraman, keyin chiqib ketaman" deb kiramiz. Yokida yana boshqa holatlar : "10/15 daqiqa youtubeda video ko'raman keyin darslarimni/ishlarimni qilaman", "30 daqiqa uxlab olsam bo'laveradi, darslarimni keyin tetik holatda qilaman...". Shunday qilib bir kunimiz ham o'tadi, biz esa hech narsa qilmadik.
Nafsimizning shunday va'dalariga ishonib kunlarimizni, oylarimizni, yillarimizni yo'qotib bormoqdamiz. Unda nima qilish kerak ? Nafs bilan kurashish kerakmi? Aslo yo'q. Nafsingiz sizni ustingizdan so'zsiz g'alaba qozonadi. Unda nima qilish kerak?
Nafsimiz bilan, nafsni o'zi bizga qo'llayotgan uslubdan foydalanib kurashishimiz kerak. Misol uchun : "Kitobni ochaman, 20 soniya kitob o'qiyman holos." yoki kitob o'qishni o'rniga xohlagan qilmoqchi bo'lgan ishingizni qo'yishingiz mumkin.
Har bir ishni eng qiyin qismi bu uni boshlash, shu holatda "20 soniya"dan foydalanish sizga ancha yordam beradi.
Jahongir Yunusov
Bilasizmi, bizni doim nafsimiz yengib qo'ygan vaqtda shunday va'da beradi : "Ozgina..., keyin to'xtataman".
Shu va'da bilan biz instagramga ham : "5 minutgina kiraman, keyin chiqib ketaman" deb kiramiz. Yokida yana boshqa holatlar : "10/15 daqiqa youtubeda video ko'raman keyin darslarimni/ishlarimni qilaman", "30 daqiqa uxlab olsam bo'laveradi, darslarimni keyin tetik holatda qilaman...". Shunday qilib bir kunimiz ham o'tadi, biz esa hech narsa qilmadik.
Nafsimizning shunday va'dalariga ishonib kunlarimizni, oylarimizni, yillarimizni yo'qotib bormoqdamiz. Unda nima qilish kerak ? Nafs bilan kurashish kerakmi? Aslo yo'q. Nafsingiz sizni ustingizdan so'zsiz g'alaba qozonadi. Unda nima qilish kerak?
Nafsimiz bilan, nafsni o'zi bizga qo'llayotgan uslubdan foydalanib kurashishimiz kerak. Misol uchun : "Kitobni ochaman, 20 soniya kitob o'qiyman holos." yoki kitob o'qishni o'rniga xohlagan qilmoqchi bo'lgan ishingizni qo'yishingiz mumkin.
Har bir ishni eng qiyin qismi bu uni boshlash, shu holatda "20 soniya"dan foydalanish sizga ancha yordam beradi.
Jahongir Yunusov