BO‘YINGIZNI UZAYTIRING.
1️⃣ Oziqlanish
Bo‘y o‘sishi ko‘pincha genetika bilan bog‘liq bo‘lsa-da, to‘g‘ri ovqatlanish ham katta ahamiyatga ega. Vitamin va minerallarga boy oziq-ovqatlar suyak va to‘qimalarning sog‘lom rivojlanishiga yordam beradi.
2️⃣ Oson sir
Bo‘y o‘sishi uchun eng muhim omillardan biri – uyqu. Ayniqsa, chuqur uyqu davrida o‘sish gormoni ishlab chiqariladi. Shuning uchun, o‘sishni istasangiz, yetarlicha va sifatli dam olishga e’tibor bering.
3️⃣ Tik tutilish va sport
Muntazam sport bilan shug‘ullanish va cho‘zilish mashqlari tananing moslashuvchanligini oshiradi hamda to‘g‘ri holatda yurishga yordam beradi.
4️⃣ Vitaminlar
A vitamini bo‘y o‘sishini tezlashtiradi. Shuningdek, suyaklar mustahkamligi uchun kalsiy va omega D3 qabul qilishni unutmang.
5️⃣ Bo‘y o‘sishini to‘xtatadigan omillar
Haddan tashqari kimyoviy moddalardan foydalanish va faqat mushak massasini oshirishga e’tibor qaratish bo‘y o‘sishiga salbiy ta’sir qiladi. Organizm energiyani eniga emas, bo‘yiga ishlatishi kerak.
🔥– Bilmas edim Rahmat
❤️– Endi bo‘yim osmonni teshib chiqadi
⚡️– Menga ozimni boyim ham yetarli
shu postni bo’yi bilan nolib yuradigan dostingizga jonatib qoying ❤️
IMPERIO 👈
Inson bo‘yi muhim omillardan biri hisoblanadi. Kim nima demasin, 143 sm normal bo‘y emas. Agar maksimal balandlikka yetishni istasangiz, quyidagilarga e’tibor bering.
1️⃣ Oziqlanish
Bo‘y o‘sishi ko‘pincha genetika bilan bog‘liq bo‘lsa-da, to‘g‘ri ovqatlanish ham katta ahamiyatga ega. Vitamin va minerallarga boy oziq-ovqatlar suyak va to‘qimalarning sog‘lom rivojlanishiga yordam beradi.
2️⃣ Oson sir
Bo‘y o‘sishi uchun eng muhim omillardan biri – uyqu. Ayniqsa, chuqur uyqu davrida o‘sish gormoni ishlab chiqariladi. Shuning uchun, o‘sishni istasangiz, yetarlicha va sifatli dam olishga e’tibor bering.
3️⃣ Tik tutilish va sport
Muntazam sport bilan shug‘ullanish va cho‘zilish mashqlari tananing moslashuvchanligini oshiradi hamda to‘g‘ri holatda yurishga yordam beradi.
To‘g‘ri gavda bo‘yni uzunroq ko‘rsatadi va genetika imkon bergan maksimumga yetishga yordam beradi.
4️⃣ Vitaminlar
A vitamini bo‘y o‘sishini tezlashtiradi. Shuningdek, suyaklar mustahkamligi uchun kalsiy va omega D3 qabul qilishni unutmang.
5️⃣ Bo‘y o‘sishini to‘xtatadigan omillar
Haddan tashqari kimyoviy moddalardan foydalanish va faqat mushak massasini oshirishga e’tibor qaratish bo‘y o‘sishiga salbiy ta’sir qiladi. Organizm energiyani eniga emas, bo‘yiga ishlatishi kerak.
Ayniqsa, karnitin yoki boshqa mushak massasi oshiruvchi qo‘shimchalardan foydalanish bo‘y o‘sishini sekinlashtirishi mumkin.
🔥– Bilmas edim Rahmat
❤️– Endi bo‘yim osmonni teshib chiqadi
⚡️– Menga ozimni boyim ham yetarli
shu postni bo’yi bilan nolib yuradigan dostingizga jonatib qoying ❤️
IMPERIO 👈