Как набрать 10 000 подписчиков в TG?

Дарю инструкцию про 10 способов в Telegram - канале

Defender

Бот для работы с группами модерация и менеджмент.

Мемы без политики

Хорошие люди должны смеяться с хороших мемов

Statistics Favorites

Doctor 103

private channel

Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

Category: Medicine

✅ Ўзини хурмат қиладиган соғлигига этибор берадиган инсонлар учун фойдали канал
👩‍⚕️ Каналимизда берилаётган малумотлар ва реклама махсулотларини шифокор рухсати билан қўлланг.
✅ Канал Сотилади ✅
💰 Реклама админ: @Doctor103_reklama

Related channels

Channel's geo and language

Uzbekistan, Uzbek

Category

Medicine

Statistics

Posts filter

Hide deleted

Hide forwards

Doctor 103

23 Jun, 10:18

Даволовчи машқ ҳақида биласизми?

✅ Агар сиз ҳар куни суратдаги каби икки дақиқа давомида қимирламай турсангиз, қуйидагиларга эришишингиз мумкин:

🟢Қорин ичкарига тортилади ва текисланади
🟢Елка ва кўкраклар очилади ва қад тик тутилади
🟢Умуртқа ва бел мушаклари чўзилади
🟢Қон айланиши яхшиланади
🟢Стресс ва кайфият бузилиши бартараф бўлади
🟢Уйқусизлик ортга чекинади
🟢Ўз-ўзингизга бўлган ишонч ортади

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

1k 0 45 11

Doctor 103

19 Jun, 09:45

Гемоглобинни кўтариш учун супер рецепт

✅ Бир стакан ёнғоқ ва бир стакан майиз олинг. Кейин иккита ўртача лимонни уруғларни олиб ташланг ва ҳаммасини гўшт майдалагичдан ўтказинг.

✅ Бир стакан асал, бир стакан сабзи ва бир стакан лавлаги шарбати қўшинг. Ҳаммасини яхшилаб аралаштиринг.

✅ Музлатгичда сақланг, овқатдан олдин кунига 3 марта 1 ош қошиқдан истеъмол қилинг

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

2.5k 0 44 13

Doctor 103

12 Jun, 11:54

КЕЧАСИ СЎЛАГИНГИЗ ОҚАДИМИ?

✅ Кечаси сўлак оқишидан қийналадиган кишиларга фойдали иккита тавсия.

✅ Биринчиси, ҳар ухлашдан олдин ёстиқни бироз юқорига кўтариб ётиши керак.

✅ Иккинчиси, кичикроқ бир дона турп қирғичдан ўтказилади ёки майдалаб кесилиб, 5 дақиқа қайнатилади. Сўнг унга бир чой қошиқ асар аралаштирилади. Ушбу аралашма кечқурин уйқуга ётишдан олдин ичилади.
Муолажа бир ҳафтада бажарилса, сўлак оқиши ўз-ўздан тўхтайди

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

3.7k 0 23 11

Doctor 103

6 Jun, 15:36

Хар қандай йўтални даволовчи суппер ичимлик

✅ Керак бўлади:

🟢 Лавр барги - 12 дона
🟢 Шакар - 5 ош қошиқ
🟢Ярим литр сув

✅ Барча махсулотларни 20 -25 дақиқа қайнатиб оламиз. Сўнг, тайёр бўлгач, кунига 2-3 махал, 5 қошиқдан ичилади.

✅ Йўтал нима эканлигини ёдингиздан чиқарасиз!

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

5.1k 0 137 9

Doctor 103

5 Jun, 11:21

Аввалги одамларни сочларини қатиқ билан ювишгани бежиз эмас.

✅ Қатиқ сочлар учун идеал маҳсулотдир. Айниқса, қуйидагилар билан сочлар учун ажойиб комбинация ҳосил қилади.

🟡 2 ош қошиқ қатиқ;
🟡 2 ош қошиқ зайтун мойи;
🟡 1 та тухум сариғи.

✅ Барчасини хона ҳароратида аралаштириб, сочларга суртинг. Кейин уни плёнка ёки оддий сочиқ билан ўраб, камида бир соат кутинг. Сўнгра уни шампунь билан ювиб ташланг ва соғлом, мафтункор сочларга эга бўлинг!

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

3.9k 0 47 10

Doctor 103

3 Jun, 10:38

Турп билан қондаги қанд миқдорини меъёрлаштириши мумкин

✅ Керак бўлади: Қандни нормаллаштирувчи дамлама тайёрлашда 100 мл сув,120 мл турп шарбати ва 10 гр лавр япроғи керак бўлади.

✅ Тайёрлаш: Лавр япроғи устидан қайноқ сув солинг ва 1 соатга қолдиринг.
🟢 Сўнг сузинг ва совутинг.
🟢 Олинган маҳсулотни турп шарбати билан аралаштиринг ва кун давомида ичинг.
✅ Даволаш курси 1 ҳафтани ташкил қилади

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

3.7k 0 39 14

Doctor 103

2 Jun, 13:19

Соғлик учун энг яхши жисмоний машқ — пул санаш.

✅ У бармоқ бўғимларда туз йиғилишининг олдини олади
✅ Мияда қон айланишини яхшилайди,
✅ Яхши кайфият берувчи гармонларнинг ажралиб чиқишида муҳим ўрин эгаллайди.

Пулларингизни санаб туринг.
Айниқса пулни аёллар санаса, бу яна ҳам фойдалироқ 😁

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

5.1k 0 76 14

Doctor 103

29 May, 19:08

#Бекалар_ўқисин

Кўз остидаги ажиндан қандай халос бўлиш мумкин?

✅ Бу муаммодан қуйидаги тавсия орқали халос бўлиш мумкин.

🍋 Яримта лимонни суви чиқариб олинади. Унга оз миқдорда туз ҳамда 1 дона тухум оқи қўшилади. Барчаси аралаштирилади ва юзга суртилади. 15 дақиқадан сўнг иссиқ сувда юз ювилади.

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

5.3k 0 64 16

Doctor 103

24 May, 08:31

Кўп касалликлар учун оддий оёқ массажи.

✅Оёқ бармоқларининг учларини массаж қилсангиз, бош оғриғидан халос бўлишингиз ва мия фаолиятини фаоллаштиришингиз мумкин.

✅Оёқларнинг катта бармоқлари атрофини силаш бўйин оғриғини енгишга ёрдам беради - уни фақат фаол массаж қилиш керак.

✅Оёқ марказидаги ҳудудни массаж қилиш ўпка касалликларини енгишга ёрдам беради, бир вақтнинг ўзида патологик ҳолатни енгиллаштиради, нафас қисилишидан халос қилади.

✅ Товонни яхшилаб ишқаласангиз, бел қисмидаги оғриқ сусаяди

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

6.9k 0 47 17

Doctor 103

24 May, 08:28

Майиздан фойдалик ичимлик тайёрлаймиз

✅ ФОЙДАСИ;
🟢 Ошқозон - ичак касалликларини даволайди;
🟢 Иммунитетни оширади;
🟢Антибиотик олганингиздан сўнг, албатда бу ичимликни истеъмол қилишингиз керак!
🟢Қон кўпайтиришга ёрдам беради;

✅ ТАЙЁРЛАШ УСУЛИ;
Ярим стакан майизни олинг. 1,5 литр сувга қўшинг ва қайнатинг. 3-4 соат дамланг. Таъбингизга қараб асал ёки лимон қўшиб ичсангиз бўлади!

Ярим стакандан овқатдан 30 мин. олдин ичинг. 10 кун давомида, кунига 1 махал

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

5.9k 0 64 13

Doctor 103

18 May, 16:24

ПАХТА ЁҒИ ШАМОЛЛАШНИ АРИТАР

✅ Пахта ёғи шамоллаганда фойдали. Бунинг учун 200 граммини доғлаб, махсус идишга олиб қўйинг.
Ёш болалар шамоллаганда, бурни оқиб қолганда, томоқ ва белларига, оёқ кафтларига суртилса, тезда шифо топади.
Бу тадбирни катталарга ҳам қўллаш мумкин

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

7.6k 0 69 12

Doctor 103

15 May, 09:47

Болаларга бақириб нимага эришасиз?

1. Бола ўз ўрнини тополмайди.
2. Болани қўрқув ва дудуқланишга олиб келади.
3. Бола жаҳлдор, меҳрсиз бўлиб боради.
4. Боланинг руҳияти ёмон томонга ўзгаради.

Болангизга бақирган, уни урган бўлсангиз ҳозироқ уни хурсанд қилинг. Унутманг, ҳозир фарзандингизга нима берсангиз қариганда шуни оласиз.

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

7.8k 0 78 13

Doctor 103

10 May, 06:48

Оёқлар массажи, бел оғриғини енгиллаштиради.

✅ Оёқдаги ўзига хос массаж туфайли, сиз бутун “умуртқа поғонасидаги" оғриқ ва муаммолардан қутилишингиз мумкин ва диск чурраси касаллигига хам фойдали хисобланади.

✅ БАЖАРИШ ТЕХНИКАСИ Ерга қулай ҳолатда ўтириб олинг. Қўлингиз бош бармоғида, оёқларингизни расмда кўрсатилгандек массаж қилинг.

Расмда кўрсатилгандек, оёқларингизда умуртқани тахминий кўринишини тасаввур қилиб, массаж қилинг!

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

9.4k 0 35 23

Doctor 103

8 May, 05:39

СОЧ ОҚАРГАНДА...

😀 Кунжут ҳамда зайтун ёғи бир хил миқдорда олиниб, оғзи ёпиладиган идишга солинади ва аралаштирилади. 10 кун давомида бир кунда бир маҳал сочлар илдизигача суртилади. Сочлар елим халта билан ўралиб, 3-4 соатдан сўнг чайилади.
Бу мойлар аралашмаси сочларни қорайтирибгина қолмай, балки тўкилишини ҳам тўхтатади.
Малҳам сочларни ўстириб, мустаҳкамлайди ва уларга соғлом жило бағишлайди

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

8.9k 0 102 25

Doctor 103

8 May, 05:35

Буни биласизми?

😠 Бир дақиқалик ғазаб инсон иммунитетини 5 соатга заифлаштириб қўяди.
😊 Бир дақиқалик кулги эса ҳимоя қатламини 24 соатга мустаҳкамлаш хусусиятига эгадир.

Табассум қилинг яқинларим!

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

9.3k 0 89 9

Doctor 103

7 May, 06:57

ОШҚОЗОН ЯРАСИДА КАРТОШКА ШАРБАТИНИНГ ФОЙДАСИНИ БИЛАРМИДИНГИЗ?

✅ Бир неча йил аввал ошқозонимдаги яра безовта қилиб, қаттиқ оғриб қоди. Шунда шарқ табобатидан фойдаланиб кўрдим. Бу муолажа бошқаларга ҳам фойда берса, хурсанд бўлардим.

✅ Ошқозонида яраси бор бемор ҳом картошка ёки карамни қирғичдан чиқариб, шарбатини кунига 3-4 маҳал овқатдан 40 дақиқа олдин ярим стакандан ичиши керак. Муолажа қунт билан бир ой давомида бажарилса, натижасидан қониқасиз

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

7.4k 0 51 18

Doctor 103

6 May, 06:32

ФОЙДАЛИ ТАВСИЯЛАР

✅ Жиғилдон қайнаса, дарров бир пиёла совуқ сув ичиш кифоя.

✅ Анжир ва ёнғоқ ейиш, бўғим оғриғига шифо бўлади.

✅ Юраги қаттиқ оғриб қолган кишига бодринг суви ёрдам беради.

✅ Арча дарахтининг меваси дамлама қилиб ичилса, буйрак оғриғи қолади.

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

9.2k 0 63 22

Doctor 103

5 May, 14:09

Муайян вақтларда ичилган сув организм самарадорлигини оширади

💧Уйғонгандан кейин ичилган 2 стакан сув - ички органларнинг фаоллашишига ёрдам беради;

💧Овқатдан 30 дақиқа олдинги 1 стакан сув - овқат ҳазм қилишни яхшилайди;

💧 Ваннага тушишдан олдинги 1 стакан сув - қон босимини туширишга ёрдам беради;

💧Ухлашдан олдин ичилган 1 стакан сув - инсульт ёки юрак хуружининг олдини олишга ёрдам беради.

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

7.6k 0 56 19

Doctor 103

5 May, 09:58

Жигарни тозалаймиз

Бу ичимлик жигарни токсинлардан тозалайди.

✅ Рецепт:
• бир ҳовуч янги ялпиз барглари
• лимон шарбати
• апельсин шарбати
• 1 литр сув
• 3 ош қошиқ асал

✅ Ялпиз баргларини сувга солиб, паст оловда 5 дақиқа қайнатиб олинг. Унга лимон, апельсин шарбати ва асал қўшинг, яхшилаб аралаштиринг. Кунига бир стакан ичиш кифоя

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

7.2k 0 46 10

Doctor 103

4 May, 10:54

КАРТОШКА СУВИ МАЛҲАМ

✅ Менда ҳам киста бор эди.Энди ривожланаётган кистани танишларимдан эшитган усулда картошка суви орқали енгишга муваффақ бўлдим.
Ҳар куни наҳорда картошкани қирғичдан чиқариб , 100 г сувини ичишга одатландим.Ярим соат ўтгандан кейин нонушта қилардим.1 ойдан сўнг шифокор текширувидан ўтганимда киста сўрилиб кетгани маьлум бўлди

✅ DOCTOR 103 | САЛОМАТ БЎЛИНГ

📨 Соғлигига этибор берадиган яқинларингизга улашиб қўйинг

6.1k 0 73 20

20 last posts shown.

13 004

subscribers

Channel statistics

Popular in the channel

#Бекалар_ўқисин Кўз остидаги ажиндан қандай халос бўлиш мумкин? ✅ Бу муаммодан қуйидаги тавсия...

Соғлик учун энг яхши жисмоний машқ — пул санаш. ✅ У бармоқ бўғимларда туз йиғилишининг олдини о...

Хар қандай йўтални даволовчи суппер ичимлик ✅ Керак бўлади: 🟢 Лавр барги - 12 дона 🟢 Шакар - 5 ...

Аввалги одамларни сочларини қатиқ билан ювишгани бежиз эмас. ✅ Қатиқ сочлар учун идеал маҳсулотд...

КЕЧАСИ СЎЛАГИНГИЗ ОҚАДИМИ? ✅ Кечаси сўлак оқишидан қийналадиган кишиларга фойдали иккита тавсия...