Бахтнинг тўртта гормони ва уларга қандай эришиш мумкин?
1️⃣ Допамин гормони: бу гормонни чиқариш учун: машқ қилинг, қувноқ мусиқа тингланг, етарлича ухланг.
2️⃣ Эндорфин гормони: бу гормонни чиқариш учун: спорт билан шуғулланиш, рақсга тушиш, кулиш, қора шоколад истеъмол қилиш тавсия этилади.
3️⃣ Серотонин гормони: бу гормонни чиқариш учун: қоронғу жойда бўлиш, табиатда сайр қилиш, қуёш чиқиши ва ботишини томоша қилиш.
@Salomatlik_energiyasi
1️⃣ Допамин гормони: бу гормонни чиқариш учун: машқ қилинг, қувноқ мусиқа тингланг, етарлича ухланг.
2️⃣ Эндорфин гормони: бу гормонни чиқариш учун: спорт билан шуғулланиш, рақсга тушиш, кулиш, қора шоколад истеъмол қилиш тавсия этилади.
3️⃣ Серотонин гормони: бу гормонни чиқариш учун: қоронғу жойда бўлиш, табиатда сайр қилиш, қуёш чиқиши ва ботишини томоша қилиш.
@Salomatlik_energiyasi