❓Koʻz nurini tiklash uchun nimalar qilish lozim?

✍️ Shifokor Axbor Aʼzamov:

♻️ Koʻrish oʻtkirligi pasayishiga asosiy sabablar:
▫️Kasbga aloqadorligi;
▫️Koʻzlarga keragicha ozuqa yetishmasligi;
▫️Haddan ortiq jinsiy aktivlik;
▫️Jigar bilan bogʻliq muammolar.

✅ Koʻrish qobiliyatining yomonlashishini oldini olish uchun tavsiyalar :
▪️ Avvalo, yetarli yorugʻlik darajasiga ega boʻlish;
▪️Oq qogʻozli manbalardan kamroq foydalanish;
- Yorugʻlikning(stol lampasi) koʻz qorachigʻiga tushishiga yoʻl qoʻymaslik;
- Koʻzga vaqtida dam berish.

👁 Koʻz nurini yaxshilash uchun koʻz va uning mushaklarini mashq qildirish, A vitaminiga boy mahsulotlarni koʻproq isteʼmol qilish(zaytun yoki qovoq moyiga qoʻshib) juda foydalidir.

Manba

🔎 @Foydali_tibbiyot_uz - kanaliga
obuna bo'ling !