Аввало умумий омма учун тавсиялардан кейин эса айрим хасталиклар билан касалланган инсонлар учун тавсиялар берамиз.
Рамазон ойида овқатланишда эътибор қилинадиган асосий жихатлар
-Организм ўз ўзини тозалаши учун имконият қолдирмоқ. Яъний бўкиб овқатланмаслик.
-Организм ўз ўзини тозалаш жараёнида хосил қилган ахлатларни организмдан тўхтаб, тўпланиб қолишига йўл қўймаслик.Яъний ич қотишга йўл қўймаслик.
-Фасл иссиқлигини хисобга олган холда етарли сув билан организмни таъминотини хисобини олмоқ.
-Аралаш овқат еб организмни қийнамаслик.
-Тузли махсулотлар ва ширинликларни ортиқлигини (чанқашни кучайтиради),ўта аччиқ махсулотлар истеъмолини(ўта иштахани очувчи ва хазмни тезлаштиргани сабаб) меъёрлаштириш.

Док. Саттаров Алижон
Док. Саттарова Гулбахор

(Давоми бор.)

@zaytunmedtib