Дорогие друзья,

Мы рады представить уникальный курс: ‼️«Управление тревогой»‼️

🌿 Темы курса:
✨ Контакт с собой – как понять и чувствовать свое тело, эмоции и ум, чтобы осознанно управлять своими состояниями.

🧠 Причины напряжения – как осознавать свои напряжения и откуда они берутся.

🌈 Работа с беспокойством – как освободиться от страхов и переживаний, связанных с прошлыми опытом и неопределенностью.

🔄 Привычные мышления – как изменить устоявшиеся шаблоны восприятия и перейти к новому уровню самосознания и внутренней уверенности.

🌟 Курс даст вам:

🎯 Практические техники для снижения напряжения.

🛠 Методы работы с тревогой и страхами.

💪 Способы самоподдержки и внутренней опоры.

🚀 Инструменты изменения привычных мыслительных и поведенческих шаблонов.

👥 Кому это подходит:Этот курс для всех, кто стремится улучшить свою жизнь, избавиться от тревожности, страхов и обрести эмоциональную свободу.

📆 24 сентября открытый урок;
🕰️  С 18:30 - 20:30 (занятия по вторникам);
💰1 300 000 сум/мес (длительность 2 месяца);
👩‍🏫 Тренер: Азизова Ольга, психолог с 25 летним стажем.