Благодарю за комментарии. Абсолютно согласна со всеми вами 🙏
В самом начале практики даже рекомендуется определить для себя одно и то же место для медитации, где прежде всего комфортно телу и оно не будет отвлекать внимание на физическое неудобство.
Если тело натренировано сидеть неподвижно, тогда внимание может отвлекаться на окружающее пространство - звуки, запахи, температуру вокруг. Здесь начинается тренировка самого внимания, или Пратьяхара, пятая ступень Аштанга йоги - обуздание чувств и эмоций.
Однако, атмосфера вокруг может быть на столько благостной и умиротворённой, что ни звуки, ни запахи не помешают вниманию погружаться внутрь.
Количество медитирующих вместе также создают особую, уникальную атмосферу, резонируя которой, нам легче войти в медитативное состояние.
А когда практика медитации вошла в вашу жизнь и стала её неотъемлемой частью, то и место, и комфорт - как внешние условия, перестают быть необходимостью, однако "в кресле у стоматолога" достаточно быть просто осознанно расслабленным.
В самом начале практики даже рекомендуется определить для себя одно и то же место для медитации, где прежде всего комфортно телу и оно не будет отвлекать внимание на физическое неудобство.
Если тело натренировано сидеть неподвижно, тогда внимание может отвлекаться на окружающее пространство - звуки, запахи, температуру вокруг. Здесь начинается тренировка самого внимания, или Пратьяхара, пятая ступень Аштанга йоги - обуздание чувств и эмоций.
Однако, атмосфера вокруг может быть на столько благостной и умиротворённой, что ни звуки, ни запахи не помешают вниманию погружаться внутрь.
Количество медитирующих вместе также создают особую, уникальную атмосферу, резонируя которой, нам легче войти в медитативное состояние.
А когда практика медитации вошла в вашу жизнь и стала её неотъемлемой частью, то и место, и комфорт - как внешние условия, перестают быть необходимостью, однако "в кресле у стоматолога" достаточно быть просто осознанно расслабленным.