✅Нима учун кечки овқатга кеч қолмаслик керак?
🤔Кеч овқатланганда қонда шакар миқдори ортади ва ёғ парчаланиши суст бўлади.
❗️Одам кеч овқатланганда бир хил нарса истеъмол қилса ҳам, эртароқ овқатланиш билан солиштирганда фарқ бўлади.
🥘 Кечки овқат вақтидан ўтказиб, яъни 18:00 дан кейин истеъмол қилинганда доимий тартибдаги нарсалар истеъмол қилинса ҳам, қонда шакар миқдори 20 фоиз ошади, ёғ парчаланиши эса 10 фоизга камаяди.
😴 Кечқурун вақтидан кейин овқатланиб, қўшимча тарзда эртароқ ухлашга ётадиганларда эса ортиқча вазн хавфи ҳам юқорироқ бўлади.
@SoglomTaom
🤔Кеч овқатланганда қонда шакар миқдори ортади ва ёғ парчаланиши суст бўлади.
❗️Одам кеч овқатланганда бир хил нарса истеъмол қилса ҳам, эртароқ овқатланиш билан солиштирганда фарқ бўлади.
🥘 Кечки овқат вақтидан ўтказиб, яъни 18:00 дан кейин истеъмол қилинганда доимий тартибдаги нарсалар истеъмол қилинса ҳам, қонда шакар миқдори 20 фоиз ошади, ёғ парчаланиши эса 10 фоизга камаяди.
😴 Кечқурун вақтидан кейин овқатланиб, қўшимча тарзда эртароқ ухлашга ётадиганларда эса ортиқча вазн хавфи ҳам юқорироқ бўлади.
@SoglomTaom