Oqsil oqsil deymiz, uglevod ham muhim
🔋 Mashg‘ulotdan oldin iste’mol qilingan uglevodlar tanaga energiya beradi, mashg‘ulot davomida ko‘proq ishlashga imkon yaratadi.
💪 Mashg‘ulotdan keyin uglevodlar mushaklarning glikogen zahiralarini qayta tiklashga yordam beradi va mushak o‘sishini qo‘llab-quvvatlaydi. Shirin kartoshka, guruch, yoki mevalarni istemol qilish yaxshi natija beradi.
@shahboz_fit
🔋 Mashg‘ulotdan oldin iste’mol qilingan uglevodlar tanaga energiya beradi, mashg‘ulot davomida ko‘proq ishlashga imkon yaratadi.
💪 Mashg‘ulotdan keyin uglevodlar mushaklarning glikogen zahiralarini qayta tiklashga yordam beradi va mushak o‘sishini qo‘llab-quvvatlaydi. Shirin kartoshka, guruch, yoki mevalarni istemol qilish yaxshi natija beradi.
@shahboz_fit