1. Energiya yetishmovchiligi
Nonushta organizmga kunni boshlash uchun zarur boʻlgan energiyani beradi. Uni oʻtkazib yuborish natijasida tana zaiflashadi, konsentratsiya pasayadi va ish faoliyati yomonlashadi.

2. Qondagi shakar miqdorini pasayishi
Nonushta qilmaslik qondagi glyukoza darajasining keskin pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu bosh aylanishi, charchoq va asabiylashuvni keltirib chiqaradi.

3. Metabolizmning sekinlashuvi
Nonushta organizmni metabolizm jarayonini faollashtirish uchun muhimdir. Uni oʻtkazib yuborish metabolizmning sekinlashuviga va yogʻlarning toʻplanishiga olib keladi, bu esa ortiqcha vaznga sabab boʻlishi mumkin.

4. Ortib ketgan ovqatlanish
Nonushta qilmaslik kun davomida ochlik hissining kuchayishiga olib keladi. Bu esa tushlik yoki kechki ovqatda meʼyoridan ortiq ovqat yeyishga sabab boʻlishi mumkin.
Nonushta qilmaydigan doʻstlarga yuboramiz.