Type to search
Advanced channel search

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!
img
ad

Атомный конкурс

Разыгрываем трендовые шапки-ушанки.
img
ad

“iTeleStore”

Let yourself find the perfect username !
img
ad

PP - RETSEPTLAR

@pp_retseptlari
Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek
Category: Medicine

👩‍🍳 Sog’lig’ingiz uchun foydali bo’lgan (правильное питание) retseptlar bilan bo’lishib boramiz.
👫 Ideal vazn va sog’lom tanaga bizning retseptlar yordamida erishasiz. Perfluence
✍️Murojaat: @liswetty

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Medicine
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

PP - RETSEPTLAR

21 Dec, 19:23

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
👍Qotib qolgan vesni yurgizib, 1 oyda -10 kg ozdiruvchi smuzi

✅🩷🩷🩷

•• 2 ta koʻk olma
•• yarimta limon
•• shpinat barglari 5-6 dona
•• 1 ta qizil sabzi
•• 2 stakan suv

🥑 @pp_retseptlari | #smuzi
297 0 17 4
PP - RETSEPTLAR

21 Dec, 19:23

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🤩Аёл қизларимиз учун жудаям чиройли тақинчоқлар тўплами келди ва жудаям арзон нархларда

💍Тилларанг набор

🌹Кале (бўйин учун занжир)
🌹Браслет
🌹Узук

Маҳсулот нархи: 179000 сўм

БУЮРТМА БЕРИШ....📦

✅Тўловни маҳсулотни қўлингизга олганда қиласиз

Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш хизмати мавжуд!
295 0 0 3
PP - RETSEPTLAR

21 Dec, 18:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
😴 Sog'lom bo'lish uchun 22:00ga qadar uyquga yotgan boʻlishingiz kerak

Video foydali bo'lsa, yaqinlarga yuboring 🩷🩷🩷

🥑 @pp_retseptlari | #tavsiya
881 0 15 5
PP - RETSEPTLAR

21 Dec, 12:15

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
😋 Sabzavotli lyulya-kabob 🎄

🩷🩷🩷

•• 500 gr tovuq qiymasi
•• 500 gr mol goʻshti qiymasi
•• 2 dona tuxum
•• kashnich,tuz,paprika, zira, qora murch ta'bga koʻra qoʻshasiz
•• 2 dona 🥔 kartoshka
•• 2 dona piyoz
•• 4 dona 🧄 chesnok
•• 2 dona sabzi
•• 2 osh qoshiq zaytun moyi

Barchasini 10 min yaxshilab aralashtiramiz va qoʻlimizdan tushmasa tayyor ekanligini bilamiz

Qizib turgan duxovkaga 190 gradusga qoʻyib pishirib olamiz.
Xoxishga koʻra yoniga xom piyoz yoki tuzlamalar bn qoʻshib mazza qilib iste'mol qiling ☃️


🥑 @pp_retseptlari | #ikkinchitaom
1.5k 0 34 11
PP - RETSEPTLAR

21 Dec, 12:07

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
HONOR X9c — Doim ishonchli. Doim jigar.

Yangi yil oldi yugur-yugurlarida biror juda muhim narsani unutib qo'yish mumkin... Masalan, smartfoningizni qayerga qo'yganingizni.

Zarbalar va bosim HONOR X9c uchun to'siq bo'la olmaydi. Mustahkamlik esa yuqori darajada: korpus zarbalarga chidamli, ekran esa qirilishlardan himoyalangan. Yangi smartfon har doim kuch va sifat tarafida turadi.

Smartfonni texnika do'konlaridan yoki brend saytidan xarid qiling va maxsus sovg'aga ega bo'ling!

HONOR X9c — Doim ishonchli. Doim jigar.

Saytga kirish

#reklama
honor.com
1.4k 0 0 1
PP - RETSEPTLAR

21 Dec, 09:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥15 kunda 2-3 kilo vazn tashlashni xoxlasangiz shu mashqni albatta bajaring

⏰ Xar kuni 15 daqiqa davomida bajaring!

🥑 @pp_retseptlari | #fitness
1.7k 0 45 11
PP - RETSEPTLAR

21 Dec, 06:00

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
😋 Nonushta uchun ogʻizda eriydigan yegulik tayyorlaymiz

🥑 @pp_retseptlari | #nonushta
1.8k 0 26 14
PP - RETSEPTLAR

20 Dec, 15:49

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥 Xar bir harakat 20 martadan bajariladi

🥑 @pp_retseptlari | #fitness
2.3k 0 65 23
PP - RETSEPTLAR

20 Dec, 15:48

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥Massaj qilish uchun apparat Massage Gun bilan charchoq ogʻriqlardan xalos bo'lasiz

- Oyoq-qoʻl bel, yelka, bo'yin, gavda va tananing boshqa qismidagi ogʻriqlardan xalos etadi va tanangizga roxat beradi.
- Mushakdagi ogʻriqlarni samarali bartaraf etadi.
- Qon tomirlarini yaxshilaydi
- Artritning oldini olish va davolashda yordam beradi.
- Stressni oldini olish, uyqusizlik va umumiy nervozlikka qarshi foydali.

💰Narxi 107 000 so'm - chegirma narxda xarid qiling
👇👇👇

✅Oldindan to'lov yo'q, to'lovni mahsulotni qo'lingizga olganda qilasiz

👉 📦 BUYURTMA BERISH 👈

🚚 O'zbekiston bo'ylab yetkazib
berish mavjud❗️
2k 0 7 4
PP - RETSEPTLAR

20 Dec, 12:54

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
☝️😌 Atigi 3 mahsulotli bu ichimlik bilan siz juda tez ozasiz

✅ 🩷🩷🩷

•• qizil lavlagi
•• koʻk olma
•• sabzi

🥑 @pp_retseptlari | #ichimlik
2.2k 0 75 8 15
PP - RETSEPTLAR

20 Dec, 12:08

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Maldivda ikki kishi uchun sayohat!

Maldivga ikki kishi uchun orzuingizdagi sayohatni yutib oling!

Oppoq qumli plyajlar va zangori suv sizni kutmoqda. Mastercard Maldivga 3 ta yo'llanma, shuningdek iPhone 16 telefonlari, Dyson staylerlari va PlayStation 5 konsoli ishtirokida yutuqli o'yin o'ynamoqda.

10.12.2024 dan 10.01.2025 gacha:
1. Telegram-botida ro'yxatdan o'ting.
2. Tashkent City Mall'da xaridlar uchun Mastercard kartasi orqali to'lang.
3. 300 ming so'm va undan katta summadagi xarid cheki va slipini yutuqli o'yinda qatnashish uchun Telegram-botga yuklang.

Ko'proq xarid - g'alaba uchun ko'proq imkoniyat!
Tafsilotlar - havolada.

Узнать больше

#reklama
2k 0 0 6
PP - RETSEPTLAR

20 Dec, 09:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💃 Goʻzallarim qomatingiz oʻzingizga oʻxshagan goʻzal boʻlishini xoxlasangiz bu mashqni bajaring

🥑 @pp_retseptlari | #fitness
2.2k 0 50 9
PP - RETSEPTLAR

20 Dec, 06:01

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💐Islomda har juma onasiga, ayoliga, opa singlisiga gul hadiya qilish bu sunnat!

❤️ Muslimalarim darrov kimdan e'tibor kutayotgan boʻlsangiz oʻsha insoningizga joʻnating 🫶

🥑 @pp_retseptlari | #noma
2.4k 0 54 15
PP - RETSEPTLAR

19 Dec, 18:30

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
👩‍🍳 Mazali PP nonushta

🥣 Tarkibi:

▫️ 2 osh qoshiq ovsyanka
▫️ 1 osh qoshiq chiya
▫️ 1/2 osh qoshiq sut
▫️ 0,5 banan
▫️ Bir oz asal
▫️ Yogurt
▫️ Kakao

@pp_retseptlari | #nonushta
2.5k 0 72 14
PP - RETSEPTLAR

19 Dec, 18:01

Open in Telegram Share Report
Turkiya🇹🇷
Saudiya🇸🇩 ABAYALARi

Toshkent online magazini😍🌷

Bizning kanalda siz o'z didingizdagi va shariatga mos bo'lgan bejirim abaya va ko'ylaklarni topishingiz mumkin

Bizda yangilik 😍🔥

Ramazon oyigacha har juma kunlari barcha abayalarimizga 10% lik chegirma elon qildik🗣🥳🥳

Qani go'zallarim shoshiling🌷


Qulay narx💸
Tezkor yetkazib berish🔥

https://t.me/+mjq0E1O4_atlMTky
2.3k 0 1 12
PP - RETSEPTLAR

19 Dec, 12:10

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
😔Ba'zida ayol kishi koʻp harakat qilganda ham ozolmaydi...sababi?

Yaqinlarga yuboring foydali bo'lsin!

🥑 @pp_retseptlari | #tavsiya
3.2k 0 75 29
PP - RETSEPTLAR

19 Dec, 12:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Varikozni davolash va oldini olish uchun supper mashq Ushbu mashqni haftada bir necha marta bajaring

✅ Oyoqlarni 8-10 marta oʻzizdan uzoqlashtirish;
✅ Barmoqlaringizni mushtga siqib, 8-10 marta oching;
✅ Kichik barmoqlardan bosh barmoqlargacha va aksincha 5-8 marta ventilyatsiya qiling.

☑️ Video tezlashtirilgan versiyada, aslida u ancha sekinroq ishlaydi

❗️Yaqinlarga ham ulashing

🥑 @pp_retseptlari | #mashq
2.4k 0 27 11
PP - RETSEPTLAR

19 Dec, 06:37

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
❄️ Qorning inson salomatligi uchun foydalarini bilasizmi?

🥑 @pp_retseptlari | #tavsiya
4.3k 0 114 19
PP - RETSEPTLAR

18 Dec, 19:39

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🤩 Betakror salat retsepti

✅🩷🩷🩷

•• Bodring
•• Indeyka
•• Pishloq
•• Kukuruz donlari
•• Mayonez
•• Aysberg karomi yoki salat bargi

🩷🩷🩷 Albatta saqlab oling, dasturxoningizni judayam chiroyli bezab ham beradi!

🥑 @pp_retseptlari | #salatlar
2.6k 0 75 21
PP - RETSEPTLAR

18 Dec, 19:38

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
😳Тиниб-тинчимаган хитойликлар! Мана шу нарсани ҳам ўйлаб топишганини қаранг...

Аёллар ва ёши катталар буни жуда ҳам яхши билишади. Товондаги эски терини яхшилаб тозалаб, кейин керакли кремни суртмасангиз самарасиз. Бунда бизга видеодаги махсус жиҳоз керак бўлади!

💰Нархи: 109.000 сўм

БУЮРТМА БЕРИШ...📦⠀
2.5k 0 12 1 8
20 last posts shown.