#ичаклар
#анемия
#иммунитет
#рецепт
Сиз Азизаларимга ажойиб рецепт тақдим қилишни ният қилдим, албатта тайёрлаб кўринг, мазасини ва фойдасини комментларда бўлишишни унутманг 😍
1,5 литрли банкага:
🎃 Ошқовоқ – 600 г
🍏 Олма – 150 г
🧅 Пиёз – 50 г
🧄 Саримсоқ пиёз – 15 г
🫚 Занжабил – 15 г
💧 Сув – 600 мл
🧂 Туз – 12 г
🧂 Мурч/паприка – табга кўра
Ошқовоқ полвонни ва олмахонни шапалоқ балдоқ қилиб, тўғраймиз✌️. Пиёзни ярим доиралар, саримсоқни жуда бошқотирмай, катта-катта бўлаклар қилиб қўя қоламиз. Аммо занжабилга бироз меҳр берамиз, юпқа слайслар қилиб тўғраймиз. Сувга тузни солиб, аралаш-қуралаш қиламиз.
Бонкага ҳаммаси пресслаб солиб, устидан тузли сувни қуйиб, мурч/паприкаларни ростлаб, меҳр билан ўраб 5 кунга кўздан нари қиламиз.
😏Хона ҳароратида турсин а!
Ҳар куни поппоқини (жияним қопқоқни шунақа чиройли айтади👀) очиб, пресслаб пресслаб қўяверамиз.
5 кун ўтди, эндичи?!🤩
Энди холодильникка жойлаймизда, кейин маза қилиб истеъмол қиламиз🤌
🦋Ўзингизга ва яқинларингизга, албатта қувонч улашинг!
Нутрициолог-психолог
#анемия
#иммунитет
#рецепт
Сиз Азизаларимга ажойиб рецепт тақдим қилишни ният қилдим, албатта тайёрлаб кўринг, мазасини ва фойдасини комментларда бўлишишни унутманг 😍
1,5 литрли банкага:
🎃 Ошқовоқ – 600 г
🍏 Олма – 150 г
🧅 Пиёз – 50 г
🧄 Саримсоқ пиёз – 15 г
🫚 Занжабил – 15 г
💧 Сув – 600 мл
🧂 Туз – 12 г
🧂 Мурч/паприка – табга кўра
Ошқовоқ полвонни ва олмахонни шапалоқ балдоқ қилиб, тўғраймиз✌️. Пиёзни ярим доиралар, саримсоқни жуда бошқотирмай, катта-катта бўлаклар қилиб қўя қоламиз. Аммо занжабилга бироз меҳр берамиз, юпқа слайслар қилиб тўғраймиз. Сувга тузни солиб, аралаш-қуралаш қиламиз.
Бонкага ҳаммаси пресслаб солиб, устидан тузли сувни қуйиб, мурч/паприкаларни ростлаб, меҳр билан ўраб 5 кунга кўздан нари қиламиз.
😏Хона ҳароратида турсин а!
Ҳар куни поппоқини (жияним қопқоқни шунақа чиройли айтади👀) очиб, пресслаб пресслаб қўяверамиз.
5 кун ўтди, эндичи?!🤩
Энди холодильникка жойлаймизда, кейин маза қилиб истеъмол қиламиз🤌
🦋Ўзингизга ва яқинларингизга, албатта қувонч улашинг!
Нутрициолог-психолог