❗️❗️❗️ BEPUL MARAFON
🔺7kunlik marafon rejasi:
1-kun Tishlarimiz sogʻligiga eʼtibor berish
2-kun Ertalabda suv ichishni odat qilish
3-kun Gipoatsidlik
4-kun Zararli mahsulotlardan voz kechish
5-kun Ichak devorlarini tiklash
6-kun Limfa tugunlari
7-kun Saxarlik va iftorlikka toʻgʻri ovqat tayyorlash haqida.
Kimlar qatnashadi shu post ostiga +qoʻying va ismingizni yozib qoʻying🔺
🔺7kunlik marafon rejasi:
1-kun Tishlarimiz sogʻligiga eʼtibor berish
2-kun Ertalabda suv ichishni odat qilish
3-kun Gipoatsidlik
4-kun Zararli mahsulotlardan voz kechish
5-kun Ichak devorlarini tiklash
6-kun Limfa tugunlari
7-kun Saxarlik va iftorlikka toʻgʻri ovqat tayyorlash haqida.
🔺Yuqoridagi mavzular haqida aslida juda koʻp post yozaman. Jonli efirlarimda koʻp gapiraman. Lekin masʼuliyat bilan boshlamaysiz. Shu sababli 7kun ichida har kuni kunlik vazifalar beraman va kim har kuni vazifalarni bajarib kommentariyada yuborsa marafon soʻnggida oʻsha ishtirokchiga maxsus sovgʻa yuboraman!
Kimlar qatnashadi shu post ostiga +qoʻying va ismingizni yozib qoʻying🔺