Type to search
Advanced channel search

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

SOHIBA ABDALNIYOZOVA

@nutrisiolog_sohiba
Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek

✅Nutritsiologiya orqali men oʻz hayotimni oʻzgartira oldim
Siz ham sogʻlom yashashga loyiqsiz!
🌱Previntiv nutrisiologiya
🤰🏻 Men bilan homiladorlik va onalikka toʻgʻri tayyorlanasiz
✨ Sunnat va oila salomatligi
⬇️ Konsultatsiya uchun:
@davronbekov_a

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 20:11

Open in Telegram Share Report
7-kun uyga vazifa:

7kunlik iftorlik uchun foydali menyu tuzish, daftarga yozish va rasmga olib guruhga yuborish✅

Bu boshqalarga ham motivatsiya boʻladi va siz bugun nima ovqat qilsam ekan deb oʻylanishdan qutilasiz☺️
264 0 3 2 7
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 16:33

Open in Telegram Share Report
Forward from: SOHIBA ABDALNIYOZOVA
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
408 0 7 1 5
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 16:33

Open in Telegram Share Report
Forward from: SOHIBA ABDALNIYOZOVA
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
398 0 7 4
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 16:31

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
@serrada_oil

Zaytun yog’ini zakaz qilish uchun

Eskatib o’taman bu reklama emas, shunchaki tavsiya
445 0 10 4 7
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 14:32

Open in Telegram Share Report
Azizlarim sizlarni NUTRISIOLOG OSHXONASI kanalimga lutfan taklif qilaman. Kanalga ulanish uchun ➡️https://t.me/tabiiyovqatlar linkini bosing va obuna bo’ling.

🕌Ramazonga ayni muddao bo’ladi ko’pchilik uchun.
502 0 6 11
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 14:05

Open in Telegram Share Report
Jigar  PASHTET

Bu pashtetga tovuq, kurka, quyon, mol, qo‘y jigarlari to‘g‘ri keladi.


Juda ham mazali va to‘yimli! Buterbrodlar uchun asos va mazali gazak o‘rnini egallashi aniq. B guruh vitaminlariga boy,  demak kamqonlikni bartaraf qilishda yordam beradi. Tayyorlanishi oddiy, natijasi dasturxon davrasida barchani lol qoldirishi turgan gap. Ushbu reseptni albatta tayyorlang!

Kerakli masalliqlar:


300 gramm jigar

1 dona piyoz

1 dona kattaroq qizil sabzi
Kabachki ham qo‘shsa bo‘ladi.

Eritilgan saryog‘ qovurish uchun

Ta’bga ko‘ra tuz va murch, rozmarin

Yarim piyola suyak sho‘rva

1. Jigarini plyonkasidan  tozalang, yuving va bo‘laklarga bo‘ling. Tozalashdan oldin suvga ivitib qo‘ysangiz ham bo‘ladi.

2. Maydalangan piyozni saryog‘da qovuring. Unchalik ham qizartirib yubormang.

3. Keyngi navbat jigarga, oldindan tozalangan va tug‘ralgan jigarni solib dimlab pishiramiz. Orada aylantirib, kovlab turamiz.

4. Qirg‘ichda chiqarilgan sabzini ham solib, olovni pastlatib, tovani qopqog‘ini yopib pishiramiz.

5. Ta’bga ko‘ra tuz, murch va maydalangan rozmarin solamiz,  lavr bargi ham solamiz. 

6. Jigar tayyor bo‘lgach, lavr bargini olib tashlang va blenderda ezib oling.
Suyak sho‘rvani ham quyib,  aralashtiring.

Mana, pashtet ham tayyor bo‘ldi🤗. Pashtet sovugach, uni muzlatgichda saqlang. Pashtetni nonushtaga, kechki ovqatga non ustiga surib yesa bo‘ladi.

Yoqimli ishtaxa!

Pashtetni ozroqdan yangi yangi tayyorlagan ma’qul.

Soxiba Abdalniyozova

Telegram| Instagram| Kanal xaritasi
530 0 23 1 15
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 12:41

Open in Telegram Share Report
Jigardan pashtet tayyorlash retseptini beraymi☺️
546 0 7 2 55
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 07:34

Open in Telegram Share Report
❗️Kofedan voz keching.

-sariyogʻ(ghee), qoʻy yoki, zaytun yogʻini doimiy isteʼmol qiling
- supmahsulotlardan foydalaning
- dukkaklilardan ora kunda tayyorlab turing

❗️ Pista yogʻidan voz keching

Saharlikda albatta taomlaning!
646 0 41 7 19
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

22 Feb, 05:50

Open in Telegram Share Report
Bugun marafonning soʻngi 7-kuni

🥙Bugun saharlik va iftorlik dasturxoniga toʻgʻri taom tayyorlashni oʻrganamiz!
679 0 8 2 47
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

21 Feb, 19:44

Open in Telegram Share Report
6-kun vazifa

📌Toza zaytun yogʻini topib olish va qaysi koʻrinishda boʻlmasin ratsionga kiritish.

Chunki koʻrib turibman koʻpchilikda qabziyat bor, ichaklarda muammo bor.
❗️Bunday paytda zaytun yogʻi eng yaxshi yordamchi boʻladi sizga!

( Shuncha tavsiyalardan keyin zaytun yogʻini hozir kiritmasangiz ratsionga, qachon kiritasiz!?)
748 0 12 15 26
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

21 Feb, 19:30

Open in Telegram Share Report
Kerakli mahsulotlar:
-toza zaytun yogʻi
-limon suvi


Sous uchun
-toza zaytun yogʻi+limon suvi+ xantal, qora murch+Kurkuma+(chesnok)
788 0 37 3 18
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

21 Feb, 19:28

Open in Telegram Share Report
Qabziyatda doimiy ,,makkayi sanoʼʼ ichishdan ehtiyot boʻling!

Psilium ichishni tavsiya qilaman!
757 0 33 5 20
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

21 Feb, 19:20

Open in Telegram Share Report
743 0 30 2 19
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

21 Feb, 14:46

Open in Telegram Share Report
MENI TABRIKLASHINGIZ MUMKIN🌷🌸

2 yil oldim bu men uchun orzu edi, endi esa amalga oshgan voqelikka aylandi, alhamdulillah!
829 0 2 37 105
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

21 Feb, 07:35

Open in Telegram Share Report
3:00 Oʻt nima uchun dimlanadi?
5:40 Oʻt suyuqligiga stressning taʼsiri
8:55 Oʻt qopi suvi suyultirish uchun vositalar
10:40 Artishok haqida
12:40 Jigar qachon axlat chelagiga aylanib qoladi?
14:20 Oʻt haydovchi vositalarga oʻrganib qolmaslik uchun!

Telegram| Instsgram| kanal xaritasi
855 0 82 16 27
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

21 Feb, 06:17

Open in Telegram Share Report
🗣Marafonning 6-kuni

Mavzu: Oʻt qopi va limfa tugunlari.

Bu mazvuni kutayotgan bormi🤗
837 0 6 9 77
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

20 Feb, 19:56

Open in Telegram Share Report
5-kun vazifa:

1. Sizda hazmsizlikning qanday belgilari kuzatiladi, oʻzingiz uchun bitta roʻyhatga yozing.

2. Yuqorida sizga bir qator davo choralarini tavsiya qildim, shulardan qaysilarini siz dardizga chora sifatida yoʻlga qoʻya olasiz, yaʼni muammolaringizni hal qilishning qanday yoʻllari boʻlishi mumkin yozib chiqing!
907 0 6 5 21
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

20 Feb, 19:56

Open in Telegram Share Report
Suyak sho‘rva - bu ichakni tiklanishiga yordam beradigan va aminokislotalar, kollagen, vitaminlar, minerallar, shu jumladan kalsiy va magniyning qimmatli manbai va tabiiy KOLLAGEN hisoblanadi.
⠀
Suyakli sho‘rvani past olov ostida tayyorlash hayotiy foydali moddalarni, jumladan jelatin, glyukozamin va aminokislotalarni ajratib olishga yordam beradi, ular sog‘lom va muvozanatli ovqat hazm qilish tizimi uchun asos bo‘lib xizmat qiladi.
⠀


✅ Bizga kerak bo‘ladi:
⠀
✔️Suyaklar ( mol, qo‘y, parranda yoki baliq) - idish hajmiga mos hamda.
✔️Filtrli yoki mineral suv
⠀
✔️Olma sirkasi yoki limon suvi - 4 litr suvga 2 choy qoshiq.
⠀
Olma sirkasi yoki limon suvi suyaklardagi mineral moddalarni sho‘rvaga chiqishiga yordam beradi.
⠀
✅ Tayyorlanishi:
⠀
Idishga suyaklarni solib, suv, olma sirkasini solamiz.
Idishni 1 soat chetga olib qo‘yamiz. Sababi, suyaklar yumshashi va keyin kerakli moddalar yaxshi ajralishi uchun. Tuz solamiz.
Xohishga ko‘ra ziravorlar ham solamiz.
⠀
🔺Past olovda 12soatdan kam bo‘lmagan vaqt  qaynatamiz. Qancha ko‘p bo‘lsa, shuncha yaxshi.
⠀
Multivarkada bo‘lsa 6- 8 soat.
Ko‘katlar bilan iste’mol qilamiz.
⠀
⚠️ Sho‘rvani porsiyalarga bo‘lib muzlatib qo‘yish mumkin. O‘zini hohlagan payt 1 stakandan ichish yoki boshqa sho‘rvalar uchun asos qilib ishlatish mumkin.

Agar sho‘rvani tayyorlab ko‘rsangiz, bu haqda shu yerda bo‘lishing, qanday chiqdi, sizga yoqdimi?

Telegram | Instagram |
Kanal xaritasi
928 0 53 5 32
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

20 Feb, 18:51

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Tish shyotkasi

Telegram | Instagram | Kanal xaritasi
859 0 24 13 23
SOHIBA ABDALNIYOZOVA

20 Feb, 18:49

Open in Telegram Share Report
Ассаломму алайкум зубной щётка хакида хам тавсиялар беринг
795 0 1 4
20 last posts shown.