🧠 Хотирани яхшилайдиган 4 та маҳсулот
🌿 Розмарин
Розмарин антиоксидантлар ва карнозин кислотасига бой бўлиб, миядаги қон томир тўқималарини кенгайтиради. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, ҳатто розмарин ҳиди ҳам хотира фаолиятини яхшилаши мумкин.
🥦 Брокколи
Витамин K ва магнийнинг ажойиб манбаи бўлиб, улар мия фаолиятини яхшилайди. Шунингдек, брокколида бор моддаси мавжуд бўлиб, унинг етишмовчилиги мия фаолиятининг пасайишига олиб келади.
🥕 Сабзи
Сабзи организм, жумладан, мия қариш жараёнларини секинлаштиради. Унинг таркибидаги лютеолин моддаси ҳужайраларнинг эрта нобуд бўлишини олдини олиб, хотирани яхшилашга ёрдам беради.
🥥 Грек ёнғоғи
Бу маҳсулотлар таркибида лютеолин моддаси мавжуд бўлиб, у ёш билан боғлиқ ва ташқи салбий таъсирлар натижасида юзага келган яллиғланишларни камайтиради. Шунингдек, диққатни пасайиши, хотиранинг ёмонлашиши ва мияда зарарли моддалар ишлаб чиқарилишининг олдини олади.
Фойдали маслаҳатлар канали 👈
🌿 Розмарин
Розмарин антиоксидантлар ва карнозин кислотасига бой бўлиб, миядаги қон томир тўқималарини кенгайтиради. Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, ҳатто розмарин ҳиди ҳам хотира фаолиятини яхшилаши мумкин.
🥦 Брокколи
Витамин K ва магнийнинг ажойиб манбаи бўлиб, улар мия фаолиятини яхшилайди. Шунингдек, брокколида бор моддаси мавжуд бўлиб, унинг етишмовчилиги мия фаолиятининг пасайишига олиб келади.
🥕 Сабзи
Сабзи организм, жумладан, мия қариш жараёнларини секинлаштиради. Унинг таркибидаги лютеолин моддаси ҳужайраларнинг эрта нобуд бўлишини олдини олиб, хотирани яхшилашга ёрдам беради.
🥥 Грек ёнғоғи
Бу маҳсулотлар таркибида лютеолин моддаси мавжуд бўлиб, у ёш билан боғлиқ ва ташқи салбий таъсирлар натижасида юзага келган яллиғланишларни камайтиради. Шунингдек, диққатни пасайиши, хотиранинг ёмонлашиши ва мияда зарарли моддалар ишлаб чиқарилишининг олдини олади.
Фойдали маслаҳатлар канали 👈