BeKhaydarov


Channel's geo and language: Uzbekistan, Uzbek
Category: Shock content



Channel's geo and language
Uzbekistan, Uzbek
Statistics
Posts filter




Японская философия благополучия икигай.

Икигай — это умение находить удовлетворение, радость и осознанность в делах каждый день.

В японском языке это слово используют довольно часто и по самым разным поводам, оно может относиться и к мелким повседневным делам, и к значительным достижениям. Дословно «икигай» можно перевести на русский язык как смысл жизни. Оно состоит из двух слов — «ики» (жить) и «гай» (причина).

«Икигай скрывается в мелочах. Свежесть раннего утра, чашка кофе, луч солнца, долгое приготовление мяса осьминога и похвала президента имеют одинаковый вес. Только те, кто способен признать красоту всех этих вещей, по-настоящему ценят и наслаждаются ими».

Икигай сообщает вашей жизни цель и одновременно даёт силы постепенно двигаться к ней.

5 столпов икигай:

1. 📍Начинать с малого.
2. 📍Освободить себя.
3. 📍Обрести гармонию и устойчивость.
4. 📍Радоваться мелочам.
5. 📍Быть здесь и сейчас.


Forward from: Mirabbos Mirsidikov
Qiziq holat. Bir körib tushunmaysan va kulaymi deysan, boshqa tomondan avlodlaring ham qachondir shunday bölib ketishi mumkinligini öylaysan…

Kecha soat 14 larda qabulxonaga 60 yoshlardagi „er-xotin“ kirib keldi. Erining shikoyati 10 kundan beri qorin og‘rigi. Shu yil yozda prostata bezi raki bilan va 1 oy ötib, siydik qopi raki bilan operatsiya qilingan, hozircha metastazlar yöq.

Qon analiz va UZIdan hech narsa topilmagach, endi computer tomografiya qilamiz dedik. Buning uchun 2 soat kontrast ichish kerak bölardi. Soat 17 bölgandi. Shu payt hamshira manga telefon qilib, kelib ketmasangiz bölmaydi, bemor siz bilan gaplashmoqchi ekan dedi. Bordim. Muammo xullas shunday:

2 soatdan keyin qorong‘u tushadi va kasal özining mashinasida kelmagan. Ayoli esa yakka özi 40km qorong‘u dalalardan mashina haydashga qörqar ekan.

- Nega yakka özi? Siz birga ketasizku?

- Bilasizmi? Biz ajrashganmiz, lekin mening ham ajrashgan xotinimning ham biror qarindoshlari (farzand, aka-uka, jiyanlari ham hatto) bölmagani uchun ajrashish paytida bir-birimizga keyinchalik ham yordam berishga kelishib olganmiz. Xotinim meni uyimga tashlagach, boshqa shaharchaga yana 40km mashina haydab ketishi kerak, qorung‘uda dalalar ichidan haydab ketishga qörqadi.
Menikida ham qolishni hohlamaydi ajrashganimizdan beri.

Ajrashgandan keyin ham bir-biriga yordam berib yurishi yaxshi narsa, lekin boshqa iloji ham yöq ekan, logika bor.

Lekin boshqa tomondan:

1. Qanday qilib insonning umuman qarindoshi bölmasligi mumkin? Hattoki, farzand, aka-uka, opa-singil va jiyanlari ham bölmasligi mumkin?

2. Nega farzandi yöq? Agar farzand köra olmagan bölsa, boqib olsa böladi. Bu ham mayli, Germaniyada yurib bunday farzandsiz insonlarni köp körasiz. „Nega“ deb sörasangiz: Farzand boqish ortiqcha stress, bu bilan özimning planlarimni amalga oshira olmay qolaman (kariyera, sayohat qilish va boshqa shaxsiy planlar)

2. Nega qarondoshing yöq? Aloqa (silayi rahim) yöq bölib ketganidanmi? Yoki ota-onasi ham stress kamroq bölsin deb faqat 1 ta farzand körganmi?

3. Hozir 60 ga kiribsan, ayoling ham qari. Shuncha yil birga yashabsan, nima sabab böldi ekan: shu yoshda bir biriga yordam berib yuraveradi, lekin birga yashay olmaydi. Individualizmning (yengil egoistlikning) hidi kelmayaptimi?

4. Ikki marta rakka uchrabdi „ering“, bu rak turidan keyin 5 yil ichida 80 % odam ölib ketadi. Qolgani ham uzoq yashamaydi. Umringni oxirida yolg‘iz yashayman deb shuncha yil birga yashaganmiding?

Bu suhbat davomida „er-xotinlar“ning pinagi ham buzilmay, ikkalasi ham emotsiyasiz tög’ri tushunib, uyga ketishga qaror qabul qilishdi.

Bu insonlarning ota-bobolari ham 1-2 asr avval biz kabi oilaparvar, dindor va qadriyatlarini ushlaydigan insonlar bölgan. Qanday shu holatga kelib qolishdi?

Bu holatdan ajablanish uchun inson boshqa jamiyatdan kelgan bölishi kerak. Bu yerda ösib-katta bölganlar uchun bu oddiy holat bölib ketgan.

Qaysidir joyda öqigandim: Boshqa davlatga köchib ötganlarning, 1-avlodida til va din katta ehtimollik bilan saqlanib qoladi, 2-avlodda 10-20% saqlanadi va 3-avlodingiz ona tilisi ham dini ham boshqa bölib ketadi.

Siz bitta özingiz emas, boshqalarga ham mas’ulsiz. Shunga qarab plan (orzu-havas) qiling…

Mirabbos Mirsidikov


#bookfit
Когда люди не уверены в чем-то, они стараются выяснить, как им себя вести, по действиям окружающих.

Роберт Чалдини.
«Психилогия влияния»


Тасаввур киляпсанми Карл....


#bookfit
Обычно считается, что, если какие-то действия выполняются большим количеством людей, это правильно. Эта особенность принципа социального доказательства — одновременно его главная сила и главная слабость.

Роберт Чалдини.
«Психилогия влияния»


Что не так с зубами мудрости?

Зубы мудрости – это классический пример атавизма: в прошлом они нужны были нашим предкам для пережёвывания твёрдой, сырой, плотной пищи.

По этой причине у них были массивные челюсти, в которых спокойно помещались все 32 зуба. Но со временем человек начинал менять свои пищевые привычки и переходить на мягкую пищу.

Поэтому массивные челюсти исчезли, и дополнительные моляры скрылись в наших челюстях. Так что, зубы мудрости – это «баг» нашего организма, который эволюция пока не успела исправить


Bolaning nafas yo'llariga yot jism tiqilib qolganda ko'rsatiladigan birinchi yordam

@medizinn_uz


📹 ВЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТЕ О ВАШЕМ ТЕЛЕ — ТОПЛЕС

@medizinn_uz




#продолжение
Неважные срочные — это дурные задачи. Они не приближают вас к цели, но вы вынуждены их выполнять. Делегируйте их тем, кто бы записал такие задачи в свои «важные».

Неважные несрочные задачи вообще не делайте. Просто отказывайтесь.

Секрет как раз в том, чтобы правильно оценить каждую входящую задачу, не записывая все подряд в группу «срочные и важные».

Как только вы научитесь правильно распределять дела внутри матрицы Эйзенхауэра, вы высвободите немалое количество дополнительного времени и быстрее придете к поставленной цели.


​​МАТРИЦА ЭЙЗЕНХАУЭРА

Главная идея матрицы Эйзенхауэра заключается в том, чтобы научиться отличать срочные дела от важных, а также отбросить занятия, выполнение которых не приносит в последствие никакой пользы.

Матрица Эйзенхауэра состоит из 4-х квадрантов, имеющих разную приоритетность. Каждое дело, в зависимости от его важности и срочности, можно вписать в один из них:

Группа «Важные срочные» в идеале должна быть пуста. Задача в ней — это аврал и внештатная ситуация. Если у вас каждый день аврал, значит, вы делаете что-то не так.

Важные несрочные дела приносят наибольшую отдачу. Это работа над личными и профессиональными проектами, спорт и языки, здоровье, новые клиенты. Уделяя этим задачам достаточно времени, человек профессионально растет и добивается успеха. Это задачи про вас, ваш личный путь и то, что вам важно.




Хвала приносит пользу здоровью

Психологическое исследование, проведенное учеными из США, показало, что похвала себе способствует укреплению здоровья.

Исследования показывают, что люди, которые периодически хвалят себя, имеют более крепкую иммунную систему. В то же время заниженная самооценка может привести к проблемам со здоровьем и плохому сну.

📍📍📍Друзья, заведите привычку хвалить себя каждый день, даже за незначительные достижения.


#bookfit
Сизга такдим этилган неъматлар канчалик катта ёки кичиклигидан катъи назар-оилавий дастурхонингиздаги ноз-неъматлардан тортиб, дунёга фойда келтириш имкони- ни берадиган касбингизгача, сиз укийдиган ажойиб китоб- лардан тортиб, кайфиятингизни кутарадиган дустларингиз- гача — уларга шукроналик келтиринг ва сиз шукроналик келтирган нарсалар купайишни бошлайди. Ва улар хаётин- гизга янада купрок микдорда кириб келишни бошлайди.

Робин Шарма
"Доимий кахрамон манифести"

https://t.me/medizinn_uz




#bookfit

Робин Шарма
"Доимий кахрамон манифести"

https://t.me/medizinn_uz


#bookfit

Робин Шарма
"Доимий кахрамон манифести"

https://t.me/medizinn_uz


#bookfit

Робин Шарма
"Доимий кахрамон манифести"

https://t.me/medizinn_uz


#bookfit

20 last posts shown.