Юриш организмга қандай таъсир кўрсатади?
🟢 3 дақиқа юриш - қон босимини пасайтиради.
🟢 5 дақиқа тоза ҳавода юриш, кайфиятни кўтаради.
🟢 10 дақиқа юриш, ижодий фикрлашни рағбатлантиради.
🟢 Овқатдан сўнг 15 дақиқа юриш, қондаги қанд миқдорини енгиллаштиради.
🟢 Овқатдан сўнг 30 дақиқа юриш, ортиқча вазндан халос қилади.
🟢 40 дақиқа юриш, кексаларда юрак касаллигининг олдини олади.
Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг!
👉👨⚕@Meditsina_uz👩⚕👈
🟢 3 дақиқа юриш - қон босимини пасайтиради.
🟢 5 дақиқа тоза ҳавода юриш, кайфиятни кўтаради.
🟢 10 дақиқа юриш, ижодий фикрлашни рағбатлантиради.
🟢 Овқатдан сўнг 15 дақиқа юриш, қондаги қанд миқдорини енгиллаштиради.
🟢 Овқатдан сўнг 30 дақиқа юриш, ортиқча вазндан халос қилади.
🟢 40 дақиқа юриш, кексаларда юрак касаллигининг олдини олади.
Сақлаб олинг ва яқинларга хам улашинг!
👉👨⚕@Meditsina_uz👩⚕👈