Jigar organizmning eng muhim organlaridan biri boʻlib, juda koʻp funksiyalar, jumladan, detox, oqsillar sintezi va vitaminlar toʻplanishi uchun javob beradi. Biroq, muayyan zararli odatlar uning holatini sezilarli darajada yomonlashtirishi mumkin. Keling, ularni koʻrib chiqamiz!
🔸 Alkogolni tez-tez ichib turish – jigar kasalliklarining asosiy sabablaridan biri, masalan, jigarning yogʻ kasalligi, gepatit va sirroz. Alkogolni muntazam isteʼmol qilish tuzatib boʻlmas zarar keltirishi mumkin.
🔸 Yogʻlar, shakar va qayta ishlangan mahsulotlarni ortiqcha isteʼmol qilish ham yogʻ bosishi va yalligʻlanish jarayonlarini kuchaytirgan holda jigarga buzuvchi taʼsir qiladi.
🔸Tamaki tarkibida 6000 gacha zararli moddalar bor. Chekish odati surunkali kasalliklar, jumladan, jigar saratonining rivojlanish xavfini oshiradi. Eng toʻgʻri qaror – chekishni toʻliq tashlash, albatta, ammo chekishni toʻliq tashlashga tayyor boʻlmasangiz, tamaki qizdirish qurilmalarini sinab koʻrishingiz mumkin, ularda oddiy tamakiga nisbatan zararli moddalar 95% kamroq ajraladi.
Jigar uchun qaysi odatlar foydali?
👍🏼 – ora-orada och qolish
❤️ – zararli odatlarni tashlash
😁 – yaxshi uyqu
—
Печень – один из самых важных органов нашего организма, который отвечает за множество функций, включая detox, синтез белков и накопление витаминов. Однако определенные вредные привычки могут значительно ухудшить ее состояние. Давайте рассмотрим их!
🔸 Частое употребление алкоголя – одна из основных причин заболеваний печени, таких как жировая болезнь печени, гепатит и цирроз. Регулярное злоупотребление алкоголем может нанести непоправимый вред.
🔸 Чрезмерное употребление жиров, сахара и обработанных продуктов также оказывает разрушительное воздействие на печень, способствуя развитию ожирения и воспалительных процессов.
🔸В состав сигареты входит до 6 000 вредных веществ. Привычка курения увеличивает риск развития хронических заболеваний, включая рак печени. Лучшим решением был бы полный отказ от курения, но если вы не готовы принять полный отказ, можно попробовать устройства нагревания табака, которые выделяют на 95% меньше вредных веществ, чем сигареты.
А какие привычки полезны для печени?
👍🏼 – интервальное голодание
❤️ – отказ от вредных привычек
😁 – хороший крепкий сон
🔸 Alkogolni tez-tez ichib turish – jigar kasalliklarining asosiy sabablaridan biri, masalan, jigarning yogʻ kasalligi, gepatit va sirroz. Alkogolni muntazam isteʼmol qilish tuzatib boʻlmas zarar keltirishi mumkin.
🔸 Yogʻlar, shakar va qayta ishlangan mahsulotlarni ortiqcha isteʼmol qilish ham yogʻ bosishi va yalligʻlanish jarayonlarini kuchaytirgan holda jigarga buzuvchi taʼsir qiladi.
🔸Tamaki tarkibida 6000 gacha zararli moddalar bor. Chekish odati surunkali kasalliklar, jumladan, jigar saratonining rivojlanish xavfini oshiradi. Eng toʻgʻri qaror – chekishni toʻliq tashlash, albatta, ammo chekishni toʻliq tashlashga tayyor boʻlmasangiz, tamaki qizdirish qurilmalarini sinab koʻrishingiz mumkin, ularda oddiy tamakiga nisbatan zararli moddalar 95% kamroq ajraladi.
Jigar uchun qaysi odatlar foydali?
👍🏼 – ora-orada och qolish
❤️ – zararli odatlarni tashlash
😁 – yaxshi uyqu
—
Печень – один из самых важных органов нашего организма, который отвечает за множество функций, включая detox, синтез белков и накопление витаминов. Однако определенные вредные привычки могут значительно ухудшить ее состояние. Давайте рассмотрим их!
🔸 Частое употребление алкоголя – одна из основных причин заболеваний печени, таких как жировая болезнь печени, гепатит и цирроз. Регулярное злоупотребление алкоголем может нанести непоправимый вред.
🔸 Чрезмерное употребление жиров, сахара и обработанных продуктов также оказывает разрушительное воздействие на печень, способствуя развитию ожирения и воспалительных процессов.
🔸В состав сигареты входит до 6 000 вредных веществ. Привычка курения увеличивает риск развития хронических заболеваний, включая рак печени. Лучшим решением был бы полный отказ от курения, но если вы не готовы принять полный отказ, можно попробовать устройства нагревания табака, которые выделяют на 95% меньше вредных веществ, чем сигареты.
А какие привычки полезны для печени?
👍🏼 – интервальное голодание
❤️ – отказ от вредных привычек
😁 – хороший крепкий сон