Forward from: Alimoff
Мияни қайта тикловчи ва соғлиқ учун муҳим жараён ҳақида
Яқинда илмий тадқиқотчилар уйқунинг мия учун қанчалик муҳим эканини исботловчи янги тадқиқот ўтказишибди. Уйқу вақтида миянинг муайян бўлаклари фаоллашади, бу жараёнлар ёдда сақлаш, маълумотларни ўрганиш ва руҳий соғлиқ учун жуда муҳим. Тадқиқот натижалари кўрсатадики, уйқу давомида мия токсинларни тозалаб, ҳужайраларнинг қайта тикланишига ёрдам беради.
Миянинг ўзи хос “лимфатик системаси” – глифатик тизим уйқу вақтида фаоллашади. Бу тизим миядан токсинлар ва моддаларни олиб ташлашда масъул бўлиб, Альцгеймер каби неврологик хасталиклардан ҳимоя қилишда муҳим аҳамиятга эга. Тадқиқотчилар уйқу давомида мияда β-амилоид ва тау оқсиллари каби зарарли моддаларнинг концентрациясининг камайишини кузатишди. Бу моддаларнинг жамланиши неврологик касалликлар билан боғлиқ.
Қизиғи шундаки, ўрганиш жараёнида тез-тез танаффус қилиб, қисқа ухлаб олиш ҳам янги маълумотларни яхшироқ ўзлаштиришга ёрдам беради. Уйқу ва танаффуслар ҳар бир одамнинг интилишлари ва самарадорлигини ошириши мумкин. Шу боис, уйқуга етарлича вақт ажратиш нафақат соғлиқ, балки кундалик ишларнинг самарали бажарилиши учун ҳам жуда муҳим экан.
Ухлелар короч😁
🧠@nurbekalimov
Яқинда илмий тадқиқотчилар уйқунинг мия учун қанчалик муҳим эканини исботловчи янги тадқиқот ўтказишибди. Уйқу вақтида миянинг муайян бўлаклари фаоллашади, бу жараёнлар ёдда сақлаш, маълумотларни ўрганиш ва руҳий соғлиқ учун жуда муҳим. Тадқиқот натижалари кўрсатадики, уйқу давомида мия токсинларни тозалаб, ҳужайраларнинг қайта тикланишига ёрдам беради.
Миянинг ўзи хос “лимфатик системаси” – глифатик тизим уйқу вақтида фаоллашади. Бу тизим миядан токсинлар ва моддаларни олиб ташлашда масъул бўлиб, Альцгеймер каби неврологик хасталиклардан ҳимоя қилишда муҳим аҳамиятга эга. Тадқиқотчилар уйқу давомида мияда β-амилоид ва тау оқсиллари каби зарарли моддаларнинг концентрациясининг камайишини кузатишди. Бу моддаларнинг жамланиши неврологик касалликлар билан боғлиқ.
Қизиғи шундаки, ўрганиш жараёнида тез-тез танаффус қилиб, қисқа ухлаб олиш ҳам янги маълумотларни яхшироқ ўзлаштиришга ёрдам беради. Уйқу ва танаффуслар ҳар бир одамнинг интилишлари ва самарадорлигини ошириши мумкин. Шу боис, уйқуга етарлича вақт ажратиш нафақат соғлиқ, балки кундалик ишларнинг самарали бажарилиши учун ҳам жуда муҳим экан.
Ухлелар короч😁
🧠@nurbekalimov