Nafas mashqini natijasi qanday bo'ldi?

Men Gipnoterapevtlar klubini tashkil qilganman.

U yerda 14 minutlik nafas mashqalarini atigi 7 minut qilganda qanday o'zgarish bo'lganini bilmoqchimisiz?

Mana masalan:

Fatimaxonda
- tetiklik
- qalbda tinchlik
- bosh og'riq qoldi, dori ham ichish shart bo'lmadi

Dilafruzxonda
- Namoz o'qishda diqqat bitta joyda bo'ldi
- Asabiylashadigan holatda hotirjamlik
- Nafas olish orqali kayfiyatni boshqarishni o'rganishdi

Gulruhxonda
- Tanadagi kislorod kamligini aniqlab davolashdi
- Ichki hotirjamlik va xotira kuchaydi
- Fikrlar tartiblanib, maqsadga erishish osonlashdi

Natijalarni to'liq o'qish uchun ismlardagi ssilkalarga bosin, keyin otyzvlarni bemalol o'qiy olasiz.

Siz ham qatnashmoqchimisiz plyus ➕ belgisini qoldiring 👇