FATIMAH SCHOOL

Psixologik anglashlarni @fatimaning_uyidasiz kanalida berib boraman.

Qolganini sekin - sekinlik bilan siz gulchalarimga aytib boraman❤️

Ha va yana bir gap.

Men ba’zi hamkasblarimdan quvondim)) kanalimdagi maqolalardan ilm olib, meni yo’nalishimdagi davo chorasini o’z kanallaridagi obunachilariga o’rgatib borishmoqda. Qani olg’a shovvozlar ✋ !

Asosiysi, halq sog’lom bo’lsin, qayerdan bu ilmni olganingizni va mendek hamkasbingiz borligini o’zingiz bilsangiz bas, aytishadiku, “Bilsen-bilarsan” deb)).

Ha, gulchalar, men tirikman🥰.

Juda ham passiv ishlayabman. Va bunda o'zimni ayblamayabman. Hayotimda katta burilishlar bo'ldi. İsh, o'qish, oila, farzand hullas men o'z - o'zimni anglash jarayonidaman.

Meni unutmasdan, men bilan qolganingiz uchun rahmat💐

💯% ORGANIK MAHSULOTLARDAN TAYYORLANADIGAN TABIIY GLUTENSIZ NONLAR – ONLAYN MASTER-KLASS! 🥖💛

Oilangizga sog‘lom, mazali va 100% tabiiy non tayyorlashni o‘rganing!

🌿 Agar siz sog‘lom ovqatlanish tarafdori bo‘lsangiz yoki glutensiz mahsulotlar izlayotgan bo‘lsangiz, bu master-klass aynan siz uchun!

🔸 Un va xamirturushsiz ham mazali non pishirish mumkinmi?
🔸 Sog‘lom non yopish uchun maxsus sirlar bormi?
🔸 Barcha savollarga javob beramiz va sizni haqiqiy usta pishiriqchiga aylantiramiz! 🥰

📚 Master-klassda siz quyidagilarni o‘rganasiz:

✅ Bodomli non 🥜 (glutensiz, oqsilga boy)
✅ Kakosli non 🥥 (yumshoq va mazali)
✅ Ovsiyankali non 🌾 (energiya manbai)
✅ Grechkali non 🌿 (sog‘lom ichaklar uchun)
✅ Zig‘irli non ✨ (omega-3 ga boy)
✅ Keto bulochkalar 🥯 (shirin va mazali)

🎁 Bonus:
💛 Keto keks 🧁 (shakarsiz, to‘yimli)
💛 Kreker pecheniya 🍪 (tez tayyor bo‘ladigan yengil gazak)

💰 Narxi: 599 000 so‘m❌
🌙 Ramazon oyi munosabati bilan: 499 000 so‘m

📆 Boshlanish sanasi: 10 kun ichida start! 🚀
📍 Format: Onlayn
📩 Ro‘yxatdan o‘tish uchun yozing!
@organik_n

✨ Faqat 100% organik mahsulotlardan tabiiy non tayyorlashni o‘rganing – oilangiz uchun eng yaxshi tanlov! ✨

❗ Joylar cheklangan, aksiya tugashidan oldin qo‘shilib qoling!

@ORGANIC_MAXSULOTLAR

1 soat dan so'ng vebinarni boshlaymiz!

💐

Juma kuni bo'lmadi, ertaga qilamiz vebinarni.

Vebinar mavzusi: Ramazon oyida uchrab turuvchi sog'liqqa oid muammolarga kompleks yechim.

Soat: uzb vaqti bilan 22:00 da.

Sizda ramazon oyida sog'liqqa doir qanday muammolar uchraydi?

Ramazonda kimni uyqusi almashib qoldi?

Nechida uhlab nechida uyg'oq bo'lyabsiz?

Maqolalar va podcastlar vaqtini shunga moslaymiz.
Ham dunyo ham oxiratga manfaatli kontentlar tayyorlash harakatidamiz insha Alloh

Allergiyani bartaraf qilish uchun nima qilishimiz kerak?

– Mening tajribamda eng ko'p foyda bergan giyohlardan biri bu - qichitqi o'ti (крапива). Uni damlama ko'rinishida ichish foydali. 200 gr suvga 1 osh qoshiq qichitqi o'tini damlab kun davomida ichiladi. Har kuni toki mavsumiy allergiya yoqolmaguncha.

Undan tashqari, FODMAP protokolini qilish, sport bilan shug'ullanish, limfa yurgazuvchi protseduralarni bajarish, uyqu rejimini yaxshilashga ham alohida urg'u berish kerak.

Teri qurib, qichima bosayotgan bo'lsa, shiya yog'iga 1-2 tomchi choy daraxti efir moyini tomizib surtish kerak. 1-2 mahal.

Shifoli bo'lsin!

@fatimah_school👐

Bahorgi gistaminoz – bu bahor kelishi bilan ayrim odamlarning allergiyaga o‘xshash simptomlarni boshdan kechirishi, masalan, qichishish, burun oqishi, ko‘z yoshlanishi va teri toshmalari paydo bo‘lishidir.

Asl sababi va biokimyoviy izohi
Bunda asosiy o‘yinchi – gistamin degan moddadir. Gistamin – bu organizmning ichida tabiiy ravishda hosil bo‘ladigan biologik faol modda bo‘lib, u allergik reaksiyalar va yallig‘lanish jarayonlarini boshqaradi. Aslida, u immunitetning "signalizatsiya tizimi" hisoblanadi. Organizmga allergen yoki tirnash xususiyati beruvchi modda tushganda, mastotsitlar deb ataluvchi hujayralar gistaminni ajratib chiqaradi. Natijada, qon tomirlari kengayadi, shish paydo bo‘ladi, asab uchlari qo‘zg‘aladi – natijada qichishish, aks urish va boshqa simptomlar yuzaga keladi.
Bahor bilan bog‘liqligi
Bahorda organizmda gormonal o‘zgarishlar sodir bo‘ladi. Ayniqsa, serotonin va melatonin muvozanati buzilishi muhim rol o‘ynaydi:

Serotonin – “baxt gormoni” bo‘lib, kunning yorqinligi va quyosh nuri ta’sirida ko‘proq ishlab chiqariladi.

Melatonin – uyqu va stressni boshqaruvchi gormon bo‘lib, qishda ko‘proq bo‘ladi, bahorda esa kamayadi.

Bu o‘zgarishlar immun tizimining reaktsiyasiga ta’sir qiladi va gistamin sezuvchanligini oshirishi mumkin. Bundan tashqari, bahorda havodagi chang, o‘simlik gulchanglari va boshqa allergenlar ham organizmni qo‘zg‘atib, gistaminning haddan tashqari ko‘p ajralishiga sabab bo‘ladi.

Nega hamma sezmaydi?
Bu asosan organizmning metabolik xususiyatlariga va ferment tizimiga bog‘liq. Gistaminni parchalaydigan diamin oksidaza (DAO) fermenti yaxshi ishlasa, ortiqcha gistamin organizmga zarar bermaydi. Ammo DAO yetishmovchiligi bo‘lgan odamlarda bahorda gistamin darajasi oshib, simptomlar yuzaga keladi.

Xulosa.
Bahorgi gistaminoz – bu organizmning bahorgi ob-havo va gormonal o‘zgarishlarga moslashish jarayonida paydo bo‘ladigan muammolardan biri. U serotonin-melatonin balansining o‘zgarishi, gistamin sezuvchanligining oshishi va ferment tizimining individual xususiyatlari bilan bog‘liq. Shuning uchun bahorda to‘g‘ri ovqatlanish, stressni kamaytirish va organizmni asta-sekin yangi faslga moslashtirish muhim.

@fatimah_school – Biz bilan energiyaga to'ling💐!

Assalamu alaykum, qizla, hammaga hayrli kech!

Menejer profil ham, o'zimni profilim ham yaqin kunlarda aktiv emas. O'ziga yarasha sabablari bor. Tez kunda yana aktivlikka qaytaman, kutganingiz uchun tashakkur🌱

💐💐💐

Gulchalar, sizlarga @Fatimah_School jamoasidan ajoyib sovg'a tayyorladik.

Quyidagi link orqali Nutriciolog Fatimaning ozish, bolalar salomatligi (va boshqa ma'lumotlar asta sekinlik bilan joylanib boradi) bo'yicha marafonlarini linkini bemalol olishingiz mumkin.

Marhamat💖
@Fatimahxazina_bot