Forward from: Nilufar
BIZNI NIMA(LAR) ERTA QARITADI?
Ovqatlanish madaniyatini yo'qligi — ko'plab kasalliklarni rivojlanishiga, jumladan, barcha kasalliklarni onasi bo'lmish ortiqcha vazn orttirib olishga sabab bo'ladi.
Tibbiy madaniyatni pastligi — natijada ko'plab kasalliklarni oldini olishni bilmaslikka, kasallikni yashirin davrida uni erta aniqlab asoratsiz davolash mumkin bo'lgan vaqtidan o'tkazib yuborishga sabab bo'ladi. "Guppillab" yiqilib tushmasak hisob emas...
Jinsiy munosabatlardagi madaniyatni pastligi — ko'plab oilalar ajrimiga, bolalarni yetim bo'lishiga sabab bo'lyapti.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra ko'pchilik ayollar erini jinsiy munosabatidan norozi. Ayolidan norozi erkaklar ham kam emas. Oddiygina bir misol: erlarni jinsiy aloqaga kirishguncha ayolini 10-15 daqiqa erkalamasligi. Bu vaqtni ayol kishi uchun juda katta ahamiyati bor!
Bu haqida ko'p narsa yozishim mumkin edi, lekin shu bilan chegaralanaman. Lekin maslahatim, buni ham madaniyatini, ilmini o'rganish kerak. Eridan qoniqmayotgan ayol, ayolidan qoniqmayotgan er tez qariydi.
Muomala madaniyatini pastligi — katta-katta nizolarni yuzaga kelishiga sabab bo'ladi. Shunchaki kommentga yozgan ba'zi gaplardan hayron qolasan, shunchalik ham tubanlikka boradimi, madaniyatsiz bo'ladimi...
Dam olish madaniyatini pastligi — STRESS (o'ylayman-ki shuni o'zi yetarli).
Demak, ovqatlanish, tibbiy, jinsiy, muomalaviy, dam olish madaniyatimizni pastligi bizni erta qaritadi.
HECHDAN KO'RA, KECH...
"Borim shu ekan" deb emas, "Nima qilsam hayotim yaxshilanadi?" deganlarni hayoti hozir yaxshi. Siz ham kichik bo'lsada qadamlar tashlang, ilm oling. Prikollar yoki turli xil bo'lar-bo'lmas videolar ko'rishga doim vaqt bor, lekin bir oyda bir dona kitob o'qilmaydi. So'rasang, "VAQT YO'Q". Sizni hech kim hayotingizni o'zgartirmaydi, unga kerak ham emas. Faqat o'zingiz o'zingizni, hayotingizni o'zgartira olasiz...
HAYOTIMNI O'ZGARTIRAMAN DEB MAQSAD QO'YING.
Maqsad sari olg‘a qadam bosing.
@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA
Ovqatlanish madaniyatini yo'qligi — ko'plab kasalliklarni rivojlanishiga, jumladan, barcha kasalliklarni onasi bo'lmish ortiqcha vazn orttirib olishga sabab bo'ladi.
Tibbiy madaniyatni pastligi — natijada ko'plab kasalliklarni oldini olishni bilmaslikka, kasallikni yashirin davrida uni erta aniqlab asoratsiz davolash mumkin bo'lgan vaqtidan o'tkazib yuborishga sabab bo'ladi. "Guppillab" yiqilib tushmasak hisob emas...
Jinsiy munosabatlardagi madaniyatni pastligi — ko'plab oilalar ajrimiga, bolalarni yetim bo'lishiga sabab bo'lyapti.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra ko'pchilik ayollar erini jinsiy munosabatidan norozi. Ayolidan norozi erkaklar ham kam emas. Oddiygina bir misol: erlarni jinsiy aloqaga kirishguncha ayolini 10-15 daqiqa erkalamasligi. Bu vaqtni ayol kishi uchun juda katta ahamiyati bor!
Bu haqida ko'p narsa yozishim mumkin edi, lekin shu bilan chegaralanaman. Lekin maslahatim, buni ham madaniyatini, ilmini o'rganish kerak. Eridan qoniqmayotgan ayol, ayolidan qoniqmayotgan er tez qariydi.
Muomala madaniyatini pastligi — katta-katta nizolarni yuzaga kelishiga sabab bo'ladi. Shunchaki kommentga yozgan ba'zi gaplardan hayron qolasan, shunchalik ham tubanlikka boradimi, madaniyatsiz bo'ladimi...
Dam olish madaniyatini pastligi — STRESS (o'ylayman-ki shuni o'zi yetarli).
Demak, ovqatlanish, tibbiy, jinsiy, muomalaviy, dam olish madaniyatimizni pastligi bizni erta qaritadi.
HECHDAN KO'RA, KECH...
"Borim shu ekan" deb emas, "Nima qilsam hayotim yaxshilanadi?" deganlarni hayoti hozir yaxshi. Siz ham kichik bo'lsada qadamlar tashlang, ilm oling. Prikollar yoki turli xil bo'lar-bo'lmas videolar ko'rishga doim vaqt bor, lekin bir oyda bir dona kitob o'qilmaydi. So'rasang, "VAQT YO'Q". Sizni hech kim hayotingizni o'zgartirmaydi, unga kerak ham emas. Faqat o'zingiz o'zingizni, hayotingizni o'zgartira olasiz...
HAYOTIMNI O'ZGARTIRAMAN DEB MAQSAD QO'YING.
Maqsad sari olg‘a qadam bosing.
@DIETOLOG_TOSHTEMIROVA