Davomi..
2. Bloknotni oching va yozing:-Masalan, quyidagi iboralar bilan boshlang:-Shuning uchun […….] muvaffaqiyatga erisha olmayapman... 1,2,3 - Shuning uchun mening moliyaviy ahvolim shunday qolmoqda...1,2,3 - Shuning uchun menda uyg’un munosabatlar yo’q ...1,2,3 - Shuning uchun tanamni qabul qila olmayman...1,2,3
Aqlga kelgan hamma narsani yozing. Ro’yxatda kamida 50 ta bayonot bo’lishi muhimdir. Bu har kuni ishlaydigan dasturlar bo’ladi. Ushbu e’tiqodlarni qanchalik chuqurroq va batafsilroq o’rgansangiz, rasmni shunchalik to’liqroq ko’rasiz.
3. Olingan ro’yxatni tahlil qiling. E’tibor bering, bu e’tiqodlar haqiqat emas, balki sizning tizimingizga singib ketgan fikrlardir. Ular dunyoga qaraydigan ko’zoynaklarga o’xshaydi.
4. E’tiqodlaringizni o’zgartiring. Har bir cheklov uchun, har bir“men qila olmayman”, “men buni qilolmayman”,“bu mumkin emas”, qarama-qarshi gapni toping. Sizga erkinlik va ishonch bag’ishlaydigan eski dasturlarni yangilari bilan qayta yozing. Masalan:-“Men sevgiga loyiq emasman” jumlasini “Men sevgi va hurmatli munosabatlarga loyiqman va men bunga ochiqman” bilan almashtiring.
5. Yangi fikrlar bilan yashang va birlashtiring. Ularni baland ovozda o’qing va yangi ijobiy e’tiqodlar tanangizga qanday singib ketganini his qiling!
Siz uchun foyladi kontentlar bilan boʻlishaman🫶🏽
https://t.me/ayollikmakri
2. Bloknotni oching va yozing:-Masalan, quyidagi iboralar bilan boshlang:-Shuning uchun […….] muvaffaqiyatga erisha olmayapman... 1,2,3 - Shuning uchun mening moliyaviy ahvolim shunday qolmoqda...1,2,3 - Shuning uchun menda uyg’un munosabatlar yo’q ...1,2,3 - Shuning uchun tanamni qabul qila olmayman...1,2,3
Aqlga kelgan hamma narsani yozing. Ro’yxatda kamida 50 ta bayonot bo’lishi muhimdir. Bu har kuni ishlaydigan dasturlar bo’ladi. Ushbu e’tiqodlarni qanchalik chuqurroq va batafsilroq o’rgansangiz, rasmni shunchalik to’liqroq ko’rasiz.
3. Olingan ro’yxatni tahlil qiling. E’tibor bering, bu e’tiqodlar haqiqat emas, balki sizning tizimingizga singib ketgan fikrlardir. Ular dunyoga qaraydigan ko’zoynaklarga o’xshaydi.
4. E’tiqodlaringizni o’zgartiring. Har bir cheklov uchun, har bir“men qila olmayman”, “men buni qilolmayman”,“bu mumkin emas”, qarama-qarshi gapni toping. Sizga erkinlik va ishonch bag’ishlaydigan eski dasturlarni yangilari bilan qayta yozing. Masalan:-“Men sevgiga loyiq emasman” jumlasini “Men sevgi va hurmatli munosabatlarga loyiqman va men bunga ochiqman” bilan almashtiring.
5. Yangi fikrlar bilan yashang va birlashtiring. Ularni baland ovozda o’qing va yangi ijobiy e’tiqodlar tanangizga qanday singib ketganini his qiling!
Siz uchun foyladi kontentlar bilan boʻlishaman🫶🏽
https://t.me/ayollikmakri