Forward from: Соғлик учун фойдали эслатмалар
ВЕНАЛАРДА ТЕРАНГ ТРОМБОЗЛАРНИНГ ОЛДИНИ ОЛИШ УЧУН:
• Мунтазам жисмоний юклама – югуриш, сузиш, юриш.
• Қулай оёқ кийим кийиш – ортапедик оёқ кийимлар.
• Узоқ вақт оғир юк кўтариб туришдан эхтиёт бўлинг.
• Узоқ вақт бир жойда утиришдан қочинг – ора-орада туриб юринг, машқ қилинг.
• Агар варикоз бўлса компрессли пайпоқлар кийиб туриш.
• Етарлича суюқлик ичинг.
• Кучли иссиқлик таъсири ва сувсизликдан қочинг.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023
• Мунтазам жисмоний юклама – югуриш, сузиш, юриш.
• Қулай оёқ кийим кийиш – ортапедик оёқ кийимлар.
• Узоқ вақт оғир юк кўтариб туришдан эхтиёт бўлинг.
• Узоқ вақт бир жойда утиришдан қочинг – ора-орада туриб юринг, машқ қилинг.
• Агар варикоз бўлса компрессли пайпоқлар кийиб туриш.
• Етарлича суюқлик ичинг.
• Кучли иссиқлик таъсири ва сувсизликдан қочинг.
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023