Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#Хайрли_тонг!☀️
Бошланган кунингиз яхши ўтсин азизлар!😊❤️
Соғлиғингиз — ўз қўлларингизда!
Ўйқу — сизнинг ёшариш манбаийнгиз
23:00 дан 1:00 оралиғида уҳлаш орқали, организм мелатонинни фаол ишлаб чиқаради — бу узоқ умр кўриш гормонидир. У клеткалар янгиланиб, куч қайта тикланишига ёрдам беради.
Уйқунинг етишмаслиги кортизолни кўпайтиради — у, организмга ҳалокатли таъсир қиладиган стресс гормони. Унинг натижаси жуда ёқимсиз: соч тўкилиши, чехранинг рангсизлиги, терида тошмалар, асабилик ва ҳатто депрессияни чақиради.
Доим ярим тунгача ўтиришни яхши кўрасми? Унда, бу тез қаришга оборадиган тўппа тўғри йўллигини унутманг.
Уйқуингизни асранг, шунда организмингиз сизга рахмат айтади!
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023
Бошланган кунингиз яхши ўтсин азизлар!😊❤️
Соғлиғингиз — ўз қўлларингизда!
Ўйқу — сизнинг ёшариш манбаийнгиз
23:00 дан 1:00 оралиғида уҳлаш орқали, организм мелатонинни фаол ишлаб чиқаради — бу узоқ умр кўриш гормонидир. У клеткалар янгиланиб, куч қайта тикланишига ёрдам беради.
Уйқунинг етишмаслиги кортизолни кўпайтиради — у, организмга ҳалокатли таъсир қиладиган стресс гормони. Унинг натижаси жуда ёқимсиз: соч тўкилиши, чехранинг рангсизлиги, терида тошмалар, асабилик ва ҳатто депрессияни чақиради.
Доим ярим тунгача ўтиришни яхши кўрасми? Унда, бу тез қаришга оборадиган тўппа тўғри йўллигини унутманг.
Уйқуингизни асранг, шунда организмингиз сизга рахмат айтади!
Каналга обуна бўлишни унутманг!
https://t.me/auem2023