Xavotirni yengishning 3 ta usuli
Atrofingiz. Tajribalardan chalg'itish uchun atrofingizdagi narsalarni ko'rib chiqing yoki begona tovushlarni tinglang yoki hidga (qahva, parfyum) e'tibor bering. Shunday qilib, sizda tashvish yo'qoladi.
Suhbat. Muammolaringiz haqida emas, balki birov bilan gaplashishga harakat qiling, siz suhbatdoshni tinglashingiz mumkin, shunda bu osonroq bo'ladi.
Idishlar. Idishlarni yuvish haqiqatan ham tashvishlarni yengishga yordam beradi, siz ishga e'tibor berasiz. Agar siz uydan tashqarida bo'lsangiz, yuzingizni sovuq suv bilan yuving.
@amaliy_psixologiya 🏹
Atrofingiz. Tajribalardan chalg'itish uchun atrofingizdagi narsalarni ko'rib chiqing yoki begona tovushlarni tinglang yoki hidga (qahva, parfyum) e'tibor bering. Shunday qilib, sizda tashvish yo'qoladi.
Suhbat. Muammolaringiz haqida emas, balki birov bilan gaplashishga harakat qiling, siz suhbatdoshni tinglashingiz mumkin, shunda bu osonroq bo'ladi.
Idishlar. Idishlarni yuvish haqiqatan ham tashvishlarni yengishga yordam beradi, siz ishga e'tibor berasiz. Agar siz uydan tashqarida bo'lsangiz, yuzingizni sovuq suv bilan yuving.
@amaliy_psixologiya 🏹