Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Ish samaradorligini oshirish uchun uch asosiy yo‘nalish:
1. Dam olish: Har 25-30 daqiqadan keyin qisqa tanaffuslar qiling, sifatli uyqu va tabiat qo‘ynida dam olish orqali energiyani tiklang. Ish va dam olish o‘rtasida balansni saqlang.
2. Energiyani boshqarish: O‘z bioritmingizni tushunib, samarali vaqtlaringizda ishlang. Sog‘lom ovqatlanish, yetarli suv ichish, jismoniy mashqlar va 7-8 soat uyqu orqali tetiklikni saqlang.
3. Vositalarga investitsiya: Ishni yengillashtiruvchi texnologiyalarni o‘zlashtiring, avtomatlashtirish dasturlaridan foydalaning va sifatli uskunalar bilan ta’minlaning. Shuningdek, bilimlaringizni oshirish uchun kurs va treninglarga mablag‘ ajrating.
1. Dam olish: Har 25-30 daqiqadan keyin qisqa tanaffuslar qiling, sifatli uyqu va tabiat qo‘ynida dam olish orqali energiyani tiklang. Ish va dam olish o‘rtasida balansni saqlang.
2. Energiyani boshqarish: O‘z bioritmingizni tushunib, samarali vaqtlaringizda ishlang. Sog‘lom ovqatlanish, yetarli suv ichish, jismoniy mashqlar va 7-8 soat uyqu orqali tetiklikni saqlang.
3. Vositalarga investitsiya: Ishni yengillashtiruvchi texnologiyalarni o‘zlashtiring, avtomatlashtirish dasturlaridan foydalaning va sifatli uskunalar bilan ta’minlaning. Shuningdek, bilimlaringizni oshirish uchun kurs va treninglarga mablag‘ ajrating.